Erektilní dysfunkce a vitamíny:

Vitamíny a erektilní dysfunkce

Erektilní dysfunkce (ED) je často způsobena fyzickým stavem, jako je diabetes, poruchy spánku nebo srdeční onemocnění. Možná si myslíte, že vitamíny podporující zdraví vám mohou pomoci. Ačkoli zdravší muži mají tendenci mít zdravější erekce, existuje málo důkazů o tom, že vitamínové doplňky mohou léčit ED.

Nedostatek silných vědeckých důkazů o tom, že doplňky vitamínů mohou zlepšit funkci erektilních funkcí, nezastaví společnosti v prodeji vitamínů, bylinných doplňků a dalších produktů s příslibem, že budou dělat svou práci. ED se často léčí léky na předpis nebo léčebnými postupy, takže buďte opatrní, abyste se nedostali k prázdným slibům od výrobce.

S tím, že dostat dostatek vitamínů, ať už ve vaší stravě nebo pomocí doplňků, je zdravý cíl. Zlepšení celkového zdraví je jedním z kroků směrem k lepší sexuální funkci.

Naučte 6 přírodní léčby erektilní dysfunkce

Nedostatek vitamínu a EDV a ED

Nebylo klinicky prokázáno, že užívání vitamínů může účinně léčit ED. Existují však některé souvislosti mezi vitamíny a sexuálním zdravím.

Získání dostatečných množství všech vitaminů, minerálů a dalších živin ve vaší stravě je důležité pro vaše celkové zdraví. Pokud máte nedostatek v jedné oblasti, jako je nízká hladina vitaminu D, pak může být dobrý nápad užívat vitamínové doplňky.

Nejprve poraďte se svým lékařem o užívání vitamínů a dalších doplňků. Pokud užíváte určité léky, možná budete muset být opatrní při užívání velkých dávek vitamínů. Příliš mnoho věcí, dokonce i něco zdravého jako vitamin, může způsobit zdravotní potíže.

Studie v časopise Journal of Sexual Medicine zjistila, že velké procento mužů s ED má také nízkou hladinu vitaminu D. Pokud máte zkušenosti s ED, možná budete chtít nechte si zkontrolovat hladinu vitaminu D. Jiné příznaky nízké hladiny vitaminu D mohou být příliš jemné, než si je všimnete. Pokud však máte závažný nedostatek vitaminu D, můžete mít bolest kostí nebo svalovou slabost. Úrovně vitaminu D je možné kontrolovat jednoduchým krevní test a pro většinu lidí se opraví doplňkem.

Vitamin C

Vitamin C pomáhá zlepšit tok krve. Průtok krve ovlivňuje vaši erektilní funkci, takže vitamín C může pomoci sexuální funkci. Vitamín C nemůže být uložen v těle, takže potřebujete jíst dostatek potravin bohatých na vitamín C každý den. Dobré zdroje vitaminu C zahrnují:

citrusové plody

• bobule
• melouny
• ananas
• papája
• rajčata
• špenáte
• brokolice
• může být schopno zlepšit vaše sexuální zdraví tím, že provede určité změny životního stylu.Tyto faktory mohou přispívat k vaší léčbě:

kouření

obezita

• stres
• Kouření poškozuje krevní cévy v celém těle. Vzhledem k tomu, že zdravý průtok krve do penisu je nezbytný pro erekci, chcete dělat cokoliv, abyste udrželi své krevní cévy optimálně.
• Obezita může ovlivnit váš oběh. Pravidelné cvičení může být jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro léčbu ED. Pomáhá nejen zlepšit cirkulaci, ale může vám pomoci ztratit nadbytečné libry a snížit stres.

Stres je ve skutečnosti běžným faktorem, který vede k ED. Obavy o peníze, práci nebo jiné obavy mohou potlačit sexuální výkon. Vaše sexuální reakce začíná signály z mozku, ale stres a úzkost se dostanou do cesty vašeho mozku a signalizují zbytek vašeho těla, že je čas na pohlavní styk.

Také byste měli s lékařem

Pokud je ED nadále problémem i po provedení určitých změn v životním stylu, poraďte se s lékařem. ED je nepohodlným tématem pro mnoho lidí, o kterém se diskutuje, ale ve většině případů je léčebný, takže není důvod se vyhnout pomoci. Lékaři denně vidí pacienty o ED, takže jste prostě jedním z milionů mužů, kteří se zabývají tímto běžným stavem.

ED může být také příznakem jiných problémů, jako jsou kardiovaskulární nemoci nebo diabetes. Takže je důležité, aby vaše celkové zdraví informovalo svého lékaře o ED. Váš lékař může kontrolovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi, stejně jako další ukazatele zdraví.