Můžete jíst čokoládu, pokud máte kyselý reflux?

Čokoláda a kyselý reflux

Kyselý reflux se nazývá také gastroezofageální reflux (GER). zpětné proudění kyseliny do jícnu, trubice, která spojuje krk s žaludkem.Tyto kyseliny mohou uškodit jícnu nebo způsobit nepříjemné pálení žáhy

Dvacet procent americké populace má kyselý reflux. GERD může vést k závažným zdravotním komplikacím

Když navštívíte svého lékaře o svém refluxu, mohou vás požádat o poskytnutí jídelního deníku Příležitostný reflux kyselin se obvykle vyskytuje kvůli jídlu, kterou lidé jedí.

Pokud hledáte online, pravděpodobně narazíte na různé diety navržené tak, aby pomohly lidem s kyselým refluxem. Mnoho z těchto plánů, stejně jako dieta GERD, sdílí seznam potravin, které je třeba vyhnout, protože mohou zhoršit příznaky GERD. Čokoláda je jednou z potravin, které jsou nejčastěji na seznamu toho, co nejí.

Výzkum Co říká výzkum

Výzkumní pracovníci mají smíšené odpovědi týkající se tohoto problému. Dr. Lauren Gersonová na Stanfordské univerzitě říká, že lidé s kyselým refluxem mohou jíst čokoládu a vypít víno bez špatných účinků. Říká, že káva a kořeněné potraviny by neměly být mimo hranice. Ona také říká, že je nedostatek důkazů opravdu dokázat, že některé potraviny zpomalují reflux.

Vysvětluje, že vyhýbání se určitým spouštěčům může být dostatečné k tomu, aby pomohlo k mírnému případu refluxu kyseliny. Většina studií v této oblasti se soustředila buď na vliv potravy na tlak svěrače nebo na zvýšení jeho acidity v žaludku, nikoliv jestliže se vyhnout potravinám pomáhá s příznaky.

Pro pokročilejší případy refluxu říká, že pokračuje a stále jíst čokoládu. Léky, které pomáhají snižovat produkci kyselin, jsou nejúčinnějším prostředkem k úlevě. Některé studie naznačují, že tmavá čokoláda může snížit chemické látky, které vaše tělo uvolňuje v reakci na stres. Někteří lidé uvádějí, že stres zvyšuje produkci žaludeční kyseliny, ale vědci o tom nemají důkaz.

Rizika a varováníRisky a varování

Nevýhody

• Požití kakaa může způsobit nárůst serotoninu. Tento nárůst může způsobit, že vaši jícnový svěrače se uvolní a žaludeční obsah stoupá.
• Kofein a theobromin v čokoládě mohou také vyvolat kyselý reflux.

Kakaový prášek v čokoládě je kyselý a může způsobit zvýšení vašich příznaků. Kakao může způsobit, že střevní buňky, které uvolňují esophageal svěrač, uvolňují nárůst serotoninu. Když tento sval uvolní, může se zvednout žaludeční obsah. To způsobuje pocit pálení v jícnu.

Čokoláda také obsahuje kofein a theobromin, což může zvýšit příznaky.

Další věci, které mohou uvolnit dolní pažerák:

• cibule
• rajčata
• káva
• alkohol
• kouření
• Mírné případy refluxu kyselin mohou dobře reagovat na léky, které jsou mimo léčbu (OTC):

Antacida, jako je Tum, může pomoci neutralizovat žaludeční kyseliny a poskytnout rychlou úlevu.

H2 blokátory, jako je cimetidin (Tagamet HB) a famotidin (Pepcid AC), mohou snížit množství kyseliny, kterou produkuje žaludek.

• Inhibitory protonové pumpy, jako je omeprazol (Prilosec), také redukují žaludeční kyseliny. Mohou také pomoci při léčbě jícnu.
• Pokud změníte životní styl a léky na OTC nefungují, dohodněte si s lékařem schůzku. Mohou předepsat silnější léky a informují vás, zda můžete tyto léky kombinovat.
• H2 blokátory na předpis zahrnují nizatidin (Axid) a ranitidin (Zantac). Inhibitory protonové pumpy s obsahem léku na předpis obsahují esomeprazol (Nexium) a lansoprazol (Prevacid). Tyto léky na předpis mírně zvyšují riziko nedostatku vitamínu B-12 a zlomeniny kostí.

V závislosti na závažnosti příznaků může lékař doporučit lék, který posiluje váš jícnu, jako je Baclofen. Tento lék má významné vedlejší účinky, včetně únavy a zmatek. Přesto může pomoci snížit, jak často se váš svěrače uvolní a umožní tok kyselin vzhůru.

Pokud léky na předpis nefungují, nebo se chcete vyhnout dlouhodobé expozici, operace je další volbou. Váš lékař může doporučit jeden ze dvou postupů. LINX chirurgie zahrnuje použití zařízení vyrobeného z magnetických titanových korálků pro posílení esophageal svěrač. Jiný typ operace se nazývá fundoplikace Nissena. Tento postup zahrnuje zesílení jícnového svěračku obalením vrcholu žaludku kolem dolního jícnu.

Taková dávka

Mnoho lékařů by vám poradilo proti jídlu čokolády, pokud máte kyselý reflux. Stejně jako u mnoha dalších podmínek bude váš reflux pravděpodobně pro vás jedinečný. To znamená, že to, co spouští a co zlepšuje příznaky kyselého refluxu, se může lišit v závislosti na osobě.

Nakonec může být nejlépe experimentovat s konzumací čokolády ve zvyku. Odtud můžete zaznamenávat, jak se cokoliv cítí, a zda způsobuje, že vaše příznaky refluxu jsou horší.

Pokračujte v čtení: Kyselina refluxní strava a průvodce výživy "