Můžete skutečně použít med a skořici pro hubnutí?

Pokud jde o hubnutí, Všichni si uvědomujeme, že naše cvičení a zdravá výživa jsou naše nejlepší sázky, ale existují nějaké stříbrné kuličky?

Jedním z nejžhavějších trendů, které dnes ztrácí váhu, je med a skořice ve své každodenní stravě. Lidé používají tento kombo v čaji, jíst ho rovně nebo ho použít jako obal na obilniny a jiné potraviny. Ale můžete skutečně zhubnout pouze jíst med a skořici?

Co je tak skvělé o zlato?

Slovo "med" je spojeno s láskou, vitalitou a zdravím. Ve skutečnosti má med mnoho zdravotních vlastností. Pro začátek je med antimikrobiální látka, pokud je používán topicky. To znamená, že může zabránit bakteriální infekci kvůli její tloušťce, nízkému pH a peroxidu vodíku produkovanému jeho enzymy. Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že je vysoce účinný při léčbě infekcí rány. Je také dobré pro léčbu popálenin a je stejně efektivní jako lék na potírání kašle jako některé léky, které jsou bez lékařského předpisu.

Aromatická a aromatická skořice je přinejmenším stejně stará jako zaznamenaná historie. Starobylí Egypťané ji používali balzamování a v době římské Říše to bylo 15krát dražší než stříbro

Stejně jako med je řada léčebných vlastností spojena se skořicí. to má antimikrobiální - stejně jako antiparazitární - efekty.To také obsahuje antioxidanty, může pomoci hojení ran a může dokonce snížit krevní tlak a cholesterol.Také jako med, je málo výzkumu, aby podpořil jej při hubnutí

Co o Chyby v hubnutí

Zatímco tvrzení, které se projevují ve velkém množství skořice a medu, je slibná, některé studie ukazují na slib. Například jedna studie ukázala, že nahrazení sacharózy medem může pomoci zabránit přírůstku hmotnosti jiný ukázal, že může aktivovat hormony, které potlačují t chuť k jídlu. Ale žádné studie neprokázaly, že skořice a med vám pomohou zhubnout.

Opatření

Jeden běžný typ skořice, skořice Cassia, obsahuje značné množství kumarinu. V mnoha rostlinách je kumarin používán k léčbě otoku nebo zadržování vody.

Federální institut pro hodnocení rizik v Německu uvádí, že i malé dávky kumarinu, které se užívají déle než dva týdny, mohou způsobit poškození jater, zejména u lidí, kteří již mají onemocnění jater.

Znamená to, že byste se měli vyhnout skořici? Ne. Pokud užíváte denně skořici s medem, ujistěte se, že používáte ceylonovou skořici, která obsahuje mnohem nižší koncentrace kumarinu. V práškové podobě není možné vyprávět obě koření. Abyste zajistili, že používáte Ceylonovou skořici, budete možná potřebovat nákup od specializovaného dodavatele koření, přírodního jídla nebo mexického trhu.

Řešení Get-Thin-Quick?

Zatímco porota stále není, pokud jde o úbytek hmotnosti, denní dávka směsi - jedna čajová lžička medu a 1/2 čajové lžičky skořice v šálku zeleného čaje nebo vařené vody - přinejmenším ochutná.