Turecko krk: cvičení, kosmetika a chirurgie

vrásčitá pokožka na krku, která je častým nežádoucím účinkem stárnutí.Je k tomu, když vaše svaly na krku začínají oslabit a vaše kůže ztrácí svou elasticitu nebo schopnost se protáhnout a zůstat těsně

CvičeníKvalifikace, které ošetřují krůtí krk > Konzistentní cvičení svalů krku může pomoci při jejich vytváření zpět, zlepšuje také krevní oběh v krku, což mu může poskytnout přísnější a ozdobnější vzhled

krk cvičení tvrdí, že pomůže zmírnit krůtí krk.Ale k dnešnímu dni, žádné renomované studie analyzovaly, zda tyto cvičení skutečně pracují.Cerci je dobré pro vaše zdraví a může tón vaše svaly, ale to není odstranit přebytečnou kůži. Takže zatímco cvičení mohou pomoci utažení svalů na krku, kůže na jejich vrcholu nemusí vidět změnu.

Čtyři cvičení na tvář pro krůtí krk

Některé běžně doporučené cvičení na obličej zahrnují:

Čelní posun

Položte jednu ruku na čelo.

Zatlačte hlavu proti své ruce, aniž byste umožnili, aby se vaše hlava pohybovala dopředu.

1. Podržte tuto pozici po dobu 10 sekund.
2. Pak držte oba ruce za hlavou, zatlačte na krk dozadu a držte jej 10 vteřin.
3. Žvýkat

Posaďte se rovně.

Zvedněte hlavu tak, aby vaše brada směřovala ke stropu.

1. Udržujte rty uzavřené a žvýkajte pohybem úst.
2. Opakujte 20krát.
3. Polibek
4. Posaďte se rovně.

Zvedněte hlavu tak, aby vaše brada směřovala k stropu se svými rty uzavřenými.

1. Vyčistěte si rty, jako byste políbil.
2. Opakujte 20krát.
3. Zvedání krku
4. Lež na posteli s hlavou visící přes okraj.

Opatrně a pomalu zdvihněte hlavu až na výšku s pomocí svalů krku.

1. Opakujte pětkrát.
2. Nepokračujte v tomto cvičení, pokud se u Vás objeví bolesti krku.
3. KosmetikaKosmetika, která ošetřuje krůtí krk
4. N-acetylglukosamin, přírodní forma chemického glukosaminu, se nachází v mnoha typech krku a jiných antiagingních krémů. Existuje nějaký výzkum naznačující, že takové krémy mohou pomoci zlepšit vzhled krku krůt tím, že zpevní a vyhlazuje pokožku a zároveň snižuje účinky hyperpigmentace.

V jedné studii 42 žen užívalo kosmetický krém s obsahem N-acetylglukosaminu během 16 týdnů.

Ve větší studii o 85 ženách užívalo krémové krémy také dvakrát denně také u 94% studentů.

ChirurgieČočky, které ošetřují krůtí krk

Chirurgické postupy jsou zdaleka nejrychlejší a nejúčinnější léčba krůtího krku. Tradiční operace vyžadují řezání a mají tendenci ponechat jizvy, zatímco některé novější procedury jsou méně invazivní.Zde je seznam běžných operací a lékařských postupů, které mohou pomoci odstranit krůtí krk:

Botox (botulotoxin typu A)

Botox není operací podle definice, ale je to časově náročná léčba prováděná specialisty . Je to neinvazivní a nevyžaduje si žádnou obnovu. Výsledky trvají asi 3 až 4 měsíce a opakované injekce jsou nezbytné k udržení pevné pokožky.

Hyo krční výtah

Jedná se o poměrně nový způsob chirurgického zvedání krku, který pomáhá utáhnout a vyhlazovat pokožku krku. Nedávný výzkum naznačuje, že tento postup je slibným způsobem, jak snížit nebo odstranit vzhled pokožky krku.

Operace MST

Tato operace je minimálně invazivní technika, která zahrnuje omlazení krku zatížením pokožky ostnatými nitěmi. Operace zanechává jen malé jizvy.

Laserový laser

Různé lékařské přístroje mohou ohřívat a utáhnout pokožku. Laser je neinvazivní léčba, která produkuje mírné až střední výsledky. Opakované léčby po dobu 4 až 6 měsíců jsou nezbytné pro výsledky. Výhoda spočívá v tom, že pro tento postup není použit žádný čas na zotavení.

Z-plasty

Také nazývaná přední cervikoplastika byla tato operace zavedena v 70. letech. Zahrnuje přímé vyříznutí přebytečné kůže krku. Je rychlá a účinná, ale zanechává viditelnou jizvu na zadní straně krku.

OutlookKdo je výhled pro někoho, kdo má krůtí krk?

Výhled pro někoho s krůtím krkem je závislý na tom, jaký druh léčby nebo léčby, kterou daná osoba používá. Nervové cviky se zdají být nejméně účinným typem léčby, zatímco operace a léčebné postupy jsou nejúčinnější a kosmetické krémy klesají někde uprostřed.

Pokud máte obavy z krku krku, promluvte se svým lékařem, který vám může doporučit léčbu nebo léčení, které jsou pro vás nejvhodnější.