Ceylon Skořice: Přínosy pro zdraví, použití a další

Ceylonová skořice

Skořice je koření, které používá mnoho různých kultur jako koření pro pikantní a sladké pokrmy.Jsou zde různé odrůdy skořice Ceylonová skořice (také známá jako

Skořice zeylanicum ) a skořicová kassia jsou nejvíce obyčejná Cassia skořice je častější, může být již ve vaší kořenové skříňce, ale Ceylonová skořice se liší od ostatních odrůd, má výrazný tvar, světlejší barvu a jemnou chuť. mnoho přínosů pro zdraví

Výhody Přínosy ceylonové skořice

Potenciál pro léčbu diabetu

Skořice je považována za alternativní léčbu diabetes mellitus nás. V jedné studii vykázala ceylonová skořice hladiny inzulínu u diabetických krys, které se blížily normálním hodnotám. Jiné studie podporují myšlenku, že ceylonová skořice je užitečná pro léčbu diabetu.

Ceylonová skořice stimuluje činnost podobnou inzulínu. Snižuje odolnost vůči inzulínu v těle. To pomáhá metabolizovat glukózu v játrech, podle výzkumu. Ceylonová skořice je slibná léčba pro lidi, kteří hledají alternativy k terapii syntetickým inzulínem. Pro použití skořice jako stabilizátoru inzulínu se doporučuje nejméně 120 miligramů denně.

Obsahuje enzýmy proti rakovině

Ceylonová skořice obsahuje protizánětlivé, antioxidační a antimikrobiální účinky. Tyto vlastnosti znamenají, že ceylonová skořice podporuje vaše imunitní zdraví. Ceylonová skořice byla součástí studie, která prokázala zvýšenou aktivitu antioxidačních enzymů. To znamená, že může zabránit nebo léčit určité typy rakoviny.

To je dobrá zpráva pro lidi, kteří hledají doplňky stravy, které mohou zabránit růstu rakoviny. Neměli byste experimentovat se skořicí na léčbu vaší rakoviny, aniž byste nejprve mluvili s vaším onkologem.

Pomáhá řídit krevní tlak

Všechny odrůdy skořice obsahují kyselinu škoricovou. Má protizánětlivé účinky. Protizánětlivé vlastnosti pomáhají průtoku krve tělem a snižují tlak na srdce.

Výzkum ceylonové skořice pochází z roku 1975. Výzkum uzavřel ceylonovou skořici, která by mohla pomoci krevnímu tlaku. Oslabení srdce kvůli problémům v kardiovaskulárním systému často způsobuje onemocnění srdce. Ceylonová skořice podporuje kardiovaskulární funkci a přispívá ke zdravé funkci srdce.

Pomoc při prevenci Alzheimerovy choroby

Zdá se, že skořice zlepšuje, jak mozku reaguje na inzulín. Metabolický účinek také činí ceylonovou skořici užitečnou v neurologických stavech, jako je Alzheimerova choroba, teoretizují výzkumní pracovníci. Studie, které ukazují spojení mezi diabetem a Alzheimerovou chorobou, podporují myšlenku, že Ceylonová skořice může pomoci zastavit vznik Alzheimerovy choroby.

Ceylonová skořice může pomoci kontrolovat vysokou hladinu glukózy v krvi v mozku. Hyperglykemické epizody se vyskytují u lidí s diabetes mellitus. To může přispět ke kognitivnímu poklesu. Vlastnosti skořice pomáhají zajistit, aby hladina glukózy v krvi nevyšla příliš rychle.

Formy a dávky Formy a dávky

Skořice se nachází ve vnitřní kůře skořice. Kůra vysušuje do kudrnatých segmentů nazývaných "břity". "Kousky jsou označeny jako skořice.

Ceylonová skořice je k dispozici v mnoha produktech. Většina doplňků skořice na poličkách jsou odrůdy cassia. Možná budete muset zavolat výrobci, aby zjistili, zda je skořice, kterou získáte, Ceylon. Je těžké říci, s jakou skořicí máte co do činění, pokud je její skořice. Jemný dodavatel koření nebo upscale kuchařský obchod bude obvykle obsahovat prášek Ceylon skořice. Je k dispozici také online.

Kromě práškové skořice je v kapslích k dispozici ceylonová skořice. Někteří lidé vaří skořice ve vodě, přidávají med nebo citron a pijí jako čaj. Ceylonová skořice je vhodná pro výrobu "skořicové vody. "Neexistuje riziko toxicity kasie skořice.

Potenciální rizikaPotenciální rizika

Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH) uvádí, že doplňky skořice by měly být pro většinu lidí bezpečné, pokud jsou podávány správně. Cassia skořice obsahuje kumarin. To může být toxické pro játra, pokud se užívá ve velkém množství nebo po dlouhou dobu. Ceylon má v sobě menší množství kumarinu, což je bezpečnější.

TakeawayTakeaway

Užívání ceylonové skořice jako doplněk pro své protizánětlivé a antioxidační účinky pravděpodobně nebude bolet. Dokud si jistý, že doplněk skořice, který užíváte, obsahuje ceylonovou skořici, budete mít velmi malé riziko nežádoucích vedlejších účinků. Stejně jako u jakékoli alternativní léčby, poraďte se s lékařem před použitím ceylonové skořice.