Zdraví očí: změny vidění s věkem

Použití oční stíny a počítače

Problémy se zrakem mohou nastat, když se díváte na obrazovky počítače, chytré telefony, tablety a elektronické čtečky příliš dlouho. Nadměrný čas na obrazovce může způsobit bolesti hlavy, suché oči, oční okolí, rozmazané vidění a bolest ramene a krku. Tyto příznaky jsou dočasné a vymizí, když omezíte nebo si uděláte přestávku od času na obrazovce. Chcete-li minimalizovat zrak počítače, umístěte monitor tak, aby byl přibližně 2 stopy před sebou. Ujistěte se, že máte dostatečné osvětlení pro snížení oslnění. Odborníci doporučují dodržovat pravidlo 20-20-20, aby se minimalizovalo riziko poškození očí a dalších příznaků spojených s prohlížením obrazovek. Pravidlem je dívat se na objekt, který je 20 stop daleko po dobu nejméně 20 sekund po každých 20 minut, které jste v počítači, nebo při pohledu na obrazovku jiného zařízení.

Chraňte své oči

Oči jsou náchylné k poškození ultrafialovým (UV) paprskem ze slunce, chemikálií a nehod. Chraňte své kolegy tím, že budete mít venku sluneční brýle, které mají UV ochranu. Při práci se stroji, nástroji nebo žíravými chemikáliemi noste ochranné brýle. Přibližně 2 000 lidí denně v USA utrpí při práci vyžadující lékařské ošetření zranění očí. Poškození očí nebo působení chemikálií může dokonce vést k oslepnutí. Odhaduje se, že 90% z těchto poranění očí by bylo možné předcházet nebo minimalizovat, pokud by lidé měli odpovídající ochranu očí. Při práci s nástroji nebo chemikáliemi doma nebo v práci noste ochranné brýle nebo dokonce obličejový štít. Noste venku sluneční brýle, abyste se ochránili před UV zářením.

Je čas pro čtenáře?

Většina lidí musí používat brýle na čtení, aby viděli věci zblízka, jakmile dosáhnou určitého věku, obvykle ve věku 40 a více let. Neschopnost vidět věci zblízka zblízka se nazývá presbyopie. Brýle nazývané „čtenáři“ zlepšují vaši schopnost vidět jasněji zblízka věci. Čtečky si můžete zakoupit na přepážce v lékárnách a na jiných místech. Jsou k dispozici v různých silách, ale na rozdíl od brýlí na předpis, nebudou přizpůsobeny vaší vizi. Obvykle lidé potřebují různé předpisy pro každé oko, takže standardní čtenáři nemusí být pro vás vhodné. Svůj zrak můžete také napravit pomocí kontaktních čoček nebo laserovým zákrokem.

Míra myopie (krátkozrakost) i hyperopie (prozíravost) se s věkem zvyšuje. Asi 25 procent dospělých ve věku 40 let a více je krátkozrakých a asi 10 procent dospělých starších 40 let je prozíravých. Krátkozrakost a prozíravost jsou běžné oční problémy. Svůj zrak můžete napravit pomocí brýlí na předpis nebo kontaktních čoček. Navštivte svého optometristy a vyzkoušejte svůj zrak a diskutujte, zda jsou pro vás brýle, kontaktní čočky nebo kombinace obou.

Co je presbyopie?

Presbyopie je normální proces spojený se stárnutím očí. Oční čočka je velmi flexibilní před dosažením věku 40 let. Tato flexibilita usnadňuje oči soustředit se na objekty, které jsou daleko nebo zblízka. Jak stárneme, čočka se stává méně flexibilní. To ztěžuje zaostření na objekty, které jsou zblízka. Nedostatečné nebo špatné osvětlení zhoršuje problém. Lidé s podmínkou často drží knihy nebo nabídky v restauraci dále, aby si je mohli snáze přečíst.

Jiné nemoci a vize

Některé nemoci, které byste nemuseli nutně spojovat s očima, mohou negativně ovlivnit vidění. Cukrovka a vysoký krevní tlak mohou vést k poškození očí a zraku. Diabetes je nejvyšší potenciální příčinou slepoty u dospělých. Diabetická retinopatie je stav, který vede k poškození krevních cév, které jsou umístěny v sítnici. Příznaky diabetické retinopatie mohou zahrnovat rozmazání, potíže s vnímáním barev, tmavé oblasti vidění a floatery. Diabetes může způsobit okluzi retinální tepny. Tento stav způsobuje ucpání malé tepny, která dodává krev do sítnice. Vysoký krevní tlak může potenciálně způsobit trvalou ztrátu zraku poškozením nervů a krevních cév v očích.

Máte-li jakékoli problémy, jako je bolest očí, plováky, líné oko (amblyopie), uveitida, astigmatismus, konjunktivitida (růžové oko), červené oči, krátkozrakost (krátkozrakost), dalekozrakost (hyperopie), odchlípení sítnice, blefaritida, onemocnění rohovky, strabismus, pinguecula, poruchy sítnice, keratoconus, retinitis pigmentosa, náhlá ztráta zraku nebo slepoty, problémy se zrakem, chalazion nebo oční víčka, okamžitě vyhledejte svého očního lékaře. Každý by měl mít pravidelné oční vyšetření k vyšetření na oční choroby a oční problémy, ale je zvláště důležité navštívit oftalmologa, když se u vás vyskytnou oční příznaky. Konjunktivitida způsobená viry nebo bakteriemi je vysoce nakažlivá! Často si umývejte ruce a nedotýkejte se očí, abyste je nerozšířili na ostatní.

Oční lékař může během očního vyšetření vyšetřit rohovkovou tkáň, sítnicovou tkáň, makulární tkáň, oční víčka, spojivky, subkonjunktivní tkáň a další tkáně očí.

Glaukom a katarakta

Je možné vyvinout glaukom a katarakta v každém věku, ale tyto běžné oční choroby se nejčastěji vyskytují u lidí starších 60 let. Katarakta jsou zakalené výrůstky, které se objevují na oční čočce. Mohou způsobit ztrátu zraku a narušit každodenní činnosti, jako je řízení vozidla, sledování televize a čtení. Šedý zákal může být chirurgicky odstraněn. Glaukom je stav, kdy je poškozen optický nerv, který spojuje oko s mozkem. Nejčastější příčinou tohoto stavu je vysoký oční tlak v oku (nitrooční tlak). Lékaři léčí glaukom medikovanými očními kapkami. Někdy může lékař provést operaci za účelem snížení tlaku v oku.

Nejběžnější formou glaukomu je glaukom s otevřeným úhlem. Převážná většina případů glaukomu, nejméně 90%, je tohoto typu. Glaukom s otevřeným úhlem se objevuje, když jsou ucpané drenážní kanály v očích. To zvyšuje nitrooční tlak. Příznaky tohoto typu glaukomu mohou zahrnovat slepé skvrny v periferním nebo centrálním vidění a vidění v tunelu, jak nemoc postupuje.

Můžete zpomalit makulární degeneraci

Makulární degenerace spojená s věkem (AMD) je běžnou podmínkou u lidí ve věku 50 let a starších. Je to hlavní příčina ztráty zraku, ale oční onemocnění nevede k úplné slepotě. Poškozuje makulu, která je oblastí tkáně ve středu sítnice. Tato část oka je kritická pro centrální vidění, vizi, která je nezbytná k vidění jemných detailů a objektů, které jsou přímo vpřed.

Existují dva typy makulární degenerace související s věkem. „Mokrý“ AMD je typ způsobený krevními cévami, které prosakují krev nebo tekutinu do makuly. Tento stav je léčitelný léky. „Suchá“ AMD je pomalejší proces onemocnění. V této formě se pod makula objeví malá žlutá ložiska zvaná drusen. Neexistuje žádné specifické ošetření pro suchou AMD. Váš oční lékař může doporučit určité vitamínové a minerální doplňky ke zpomalení nebo zastavení procesu onemocnění. Lékař vám může předepsat program rehabilitace zraku, který vám pomůže přizpůsobit se životu s AMD.

Zrak a výživa

Oči jsou obzvláště citlivé na poškození volnými radikály, nestabilními molekulami, které mohou potenciálně poškodit tkáně. Některé potraviny jsou bohaté na živiny, které pomáhají chránit oči před volnými radikály a snižují riziko očních stavů souvisejících s věkem, jako je katarakta a AMD. Živiny vhodné pro zdraví očí zahrnují vitamín C, vitamin E, omega-3 mastné kyseliny, lutein a zeaxanthin. Potraviny bohaté na tyto živiny zahrnují listovou zeleninu, pomeranče, mandarinky, mastné ryby a ořechy. Jezte denně pestré ovoce a zeleninu, abyste ochránili zdraví očí.

Syndrom suchého oka

Syndrom suchého oka je stav, který je pravděpodobnější, že stárneme. Výsledkem je, že oči vytvářejí méně slz nebo slz, které nemají dostatečnou lubrikační kvalitu, aby udržely oči zvlhčené. Lidé se suchýma očima mohou pociťovat bolest, výtok, zarudnutí a střídavé období trhání a sucha. Tento stav může způsobit těžká víčka a rozmazané vidění. U žen je větší pravděpodobnost, že u mužů budou mít suché oči, pravděpodobně kvůli hormonálním změnám a zvýšenému riziku autoimunity. U lidí, kteří mají autoimunitní onemocnění, je větší pravděpodobnost, že budou trpět suchýma očima. Stejně tak i ti, kteří mají rosacea a blefaritidu. Užívání decongestantů, antikoncepčních přípravků, antidepresiv, antihistaminik, hormonálních náhrad, léků proti úzkosti a léků na krevní tlak zvyšuje riziko suchých očí. K léčbě suchých očí jsou k dispozici volně prodejné léky (OTC) a léky na předpis.

Samostatná sítnice

Oddělená sítnice je oční problém, kdy sítnice, část oka citlivá na světlo, se odděluje od zadní strany vnitřku oka. Odpojení sítnice je vážný problém s očima a lékařská pohotovost, která vyžaduje okamžité ošetření, aby se minimalizovalo riziko trvalé ztráty zraku. Oddělená sítnice může trpět kdokoli v každém věku, ale je pravděpodobnější, že se vyskytne v těchto věkových skupinách 40 a více let. Lidé, kteří jsou velmi krátkozrakí nebo kteří podstoupili operaci katarakty nebo jiné oční stavy, jsou vystaveni zvýšenému riziku odloučení sítnice.

Rohovka Arcus (Arcus Senilis)

Všimli jste si někdy světelného prstenu kolem duhovky někoho z očí? Může to být rohovka nebo arcus senilis. Prsten je vyroben z vápníku a cholesterolu a je obvykle šedobílé barvy. Rohovitý arkus je běžným očním problémem u lidí starších 60 let. Tento kruh kolem rohovky neovlivňuje vidění, ale může být spojen se změnami metabolismu lipidů. V jedné studii mělo více než 70 procent lidí, kteří měli rohovkový arkus, vysokou hladinu triglyceridů nalačno, což je znakem abnormalit metabolismu lipidů.

Entropion a Ectropion

S přibývajícím věkem ztrácí svaly víčko. Tkáně, které tvoří víčka, se také uvolní. Gravitace si vybírá také daň. Všechny tyto faktory mohou způsobit otočení dolních víček směrem ven. Podmínka se nazývá ectropion. Dolní víčka se mohou otáčet dovnitř. Tato podmínka se nazývá entropie. Může to být velmi nepříjemné, protože řasy se mohou otřít oční bulvy. Pokud se horní víčko zvrhne, tento stav se nazývá ptóza. Všechny tyto stavy mohou být léčeny chirurgicky.

Problémy se světlem a oslněním

Normální změny očí spojené s věkem mohou způsobit potíže se zrakem. Mnoho lidí si všimne, že při stárnutí potřebují více světla, aby mohli číst nebo provádět další činnosti zblízka. Je to proto, že svaly, které ovládají žáky, jsou slabší a méně citlivé na světlo, než tomu bylo v mládí. Zapněte jasná světla, když čtete nebo děláte vyšívání nebo nějakou jinou činnost, která vyžaduje, abyste viděli jemné detaily. Čočky očí se mění se stárnutím. To může způsobit rozptyl světla na zadní straně sítnice namísto toho, aby se více soustředil. To může vést k většímu odlesku, zejména při řízení. Používejte sluneční brýle, když jste venku nebo jedete, abyste zabránili oslnění slunce odrazem od vozovky nebo čelního skla. Investice do dobrých slunečních brýlí je důležitá pro ochranu vašich očí, zejména pokud jste se stali citlivějšími na světlo.

Změny vnímání barev

Čočky očí jsou obvykle čiré. Jak lidé stárnou, mohou se zbarvit čočky. To může narušit vidění a ztížit vidění barev tak, jak jsou. Barvy se mohou jevit méně jasné. Může být také obtížnější od sebe odlišit různé barvy. Stárnutí může nejvíce ovlivnit modro-žluté vidění, takže lidé mají potíže s rozlišením modré od fialové. Změny vnímání barev mohou také ztížit rozlišení žluté a zelené.