FitBike SE, Jawbone UP24, Spire: Vy?

Jasné výhody

které vám pomohou určit, co bude nejlépe pro vás. Partnerujeme s některými společnostmi, které tyto produkty prodávají, což znamená, že Healthline může získat část výnosů, když si něco koupíte pomocí níže uvedených odkazů.

V dnešním světě kancelářských pracovních míst a snadno dostupných nezdravých potravin může být wellness náročná práce. Aby pomohli dosáhnout cílů, jako je méně stresující, pohybující se více, jíst zdravější a ztrácí váhu, mnoho z nich uvádí technologii do užívání. Během posledních několika let jsme zaznamenali nárůst nositelných sledovačů fitness. Tyto gadgety pomáhají uživatelům každodenně lépe informovat o svém chování.

Reálná čísla mohou poskytnout motivující měřítka a podporovat konkrétní kroky. Studie na Indiánské univerzitě v roce 2013 například uvádí, že účastníci, kteří na sobě používali pedometr (technologie přijatá fitness trackery), zvýšily svou fyzickou aktivitu, snížily svůj čas a ztratily zhruba 2,5 kg během 12 týdnů. Studie publikovaná v Journal of the American Medical Association zjistila, že používání krokoměru bylo spojeno se zvýšením fyzické aktivity a výrazným snížením tělesné hmotnosti. Účastníci, kteří používali krokoměr, také zaznamenali významný pokles krevního tlaku.

Existuje celá řada nositelných sledovačů fitness. Jak můžete zjistit, který z nich je pro vás správný?

Níže se podíváme na čtyři různé sledovače: Fitbit Flex, Nike + FuelBand, Jawbone UP24 a Spire. I když existují další, včetně těch, které vyrábějí Garmin, Basis, Samsung, Larklife a další, jsou tyto čtyři nejoblíbenější. Jakmile si uvědomíte své obecné rysy a výhody, budete mít jasnější představu, co hledat, pokud se rozhodnete začlenit fitness tracker do své každodenní rutiny.

Co je to? Co je Fitness sledovač?

Pokud jste v minulosti měli pedometr, už jste známí aktivátory sledování aktivity. Dnešní modely však dělají mnohem víc, než vám říkají, kolik kroků jste podnikli. Nyní můžete sledovat krevní tlak, srdeční frekvenci, aktivní minuty a další.

Všechny tyto gadgety mají dvě společné věci:

1. Používají senzory k určení věcí vašeho těla, včetně srdeční frekvence, dýchání, kroků a spálených kalorií.
2. Připojují se k počítačovým aplikacím a zobrazují výsledky vytažené ze snímačů a pomáhají sledovat váš pokrok.

Odkud jdete odtamtud závisí na tom, co doufáte, že se dostanete z vašeho fitness klubu. Chcete zhubnout? Získejte více aktivní během dne?Spí lépe? Existují i ​​další věci, které je třeba zvážit, jako například pocit samotného zařízení, trvanlivost a snadnost provozu.

Fitbit FlexThe Fitbit Flex

Zdroj obrázku: flickr. com / photos / 14387977 @ N03 / 11811022624 / in / photolist-ohVuPs-ohXQzP-ojHULi-ohXQxp- o1tmAD-gqTsN6-nAiPNC-ftzBty-qcVgyV-mbePiW-ofVWKb-iZGzx7-fBLQau-ehfvKd-eKUWxw-ktgen1

Možná nejznámější ze čtyř je Fitbit Flex. Flex je vyroben společností Fitbit, která začala jako společnost v roce 2007. Tento produkt v současné době prodává za přibližně 100 dolarů. Zařízení se bezdrátově připojí k počítači, iPhone nebo telefonu Android, kde můžete sledovat svůj pokrok ve svých fitness cílech. Bude sledovat vaše kroky, spálené kalorie, míle cestované a kolik spíte každou noc.

Flex je tenčí než většina hodinek a má jednoduchý stiskací popruh. Je zjednodušená a neintruzivní, ačkoli gumový materiál může být pro některé s citlivou kůží dráždivý. V průběhu času může být také náchylné k zápachu bez pravidelného čištění, takže je důležité poprvé vyjímat hlavní gadget z kapely a vyčistit štěrbiny.

Přečtěte si recenze společnosti Fitbit všemi sportovci, zdravotními pracovníky a lidmi se zdravotním stavem

Jediná věc, kterou uvidíte na Flexu, je série pěti světlometů, protože nemá obrazovku. Světla, která jsou osvětlena, čím blíže jste k dennímu cíli fitness.Pokud chcete vědět, na první pohled, kolik kroků jste podnikli, i když najdete Flex trochu frustrující. aplikace na vašem počítači nebo telefonu pro tyto informace.That řekl, recenzenti říkají, že je snadné použití a velmi intuitivní.Vše co musíte udělat, je připojit konektor do vašeho počítače nebo notebooku, a to automaticky synchronizuje data v

Kde je Flex skutečně svítí je ve své aplikaci Intuitivní a snadné použití, to poskytuje některé další funkce, které si můžete vychutnat.Můžete sledovat jídlo, které jíte každý den, například.To vám může pomoci začlenit dietní cíle spolu s vašimi fitness.Fitbit bude porovnávat kalorie spotřebované s kalorií např. vám dává jasnou zpětnou vazbu o tom, jak děláte svou dietu a rovnováhu cvičení. Můžete také sledovat průběh hubnutí. Pokud se zabýváte zejména nadváhou, obezitou nebo cukrovkou, může to být pro vás to pravé zařízení.

Tento výrobek má funkci spánku, která rozpozná pohyb v noci a poskytne vám nějaké náznaky, jak dobře jste spal v noci předtím. Může dokonce poskytnout údaje o spánku po dobu jednoho týdne nebo více. Pokud se ale skutečně potýkáte s nespavostí, může být pro vás lepší přístroj.

Pokud hledáte obecný sledovací nástroj pro fitness, který funguje stejně dobře, ať už jste již fit nebo právě začínáte, Flex může být dobrá volba, zejména pokud si nejste jisti, kde začít. Pokud trpíte cukrovkou nebo srdečními chorobami a chcete se dostat častěji do pohybu, je pravděpodobné, že výrobek bude dobrou investicí.Baterie trvá asi pět dní, což je déle než Nike + FuelBand SE, ale ne tak dlouho, jako Jawbone UP24.

Zní to jako fit? Dostaň se tady.

Nike + FuelBand Nike + FuelBand SE

Zdroj obrázku: flickr. com / photos / djkeino / 11365777714

Ačkoli předchozí modely Nike + FuelBand nezaznamenaly spánek, FuelBand SE to dělá. Je to velmi základní sledovač spánku, nicméně. Říká vám, kolik hodin jste spali a jestli jste se v té době pohybovali. To je považováno za nejméně robustní pro sledování spánku, takže pokud trpíte nespavostí a potřebujete fitband na pomoc, pravděpodobně to není nejlepší volba.

Stejně jako Fitbit Flex se Fuelband SE synchronizuje s počítačem prostřednictvím připojení Bluetooth - ale s telefonem Android nebude fungovat. Pokud máte iPhone nebo iPod touch, jste však všichni nastaveni.

Futuristická LED dioda vám poskytuje informace v reálném čase, například o tom, kolik kroků jste podnikli nebo kolik kalorií jste vypálili. Pokud chcete poznat poledne, jakým způsobem děláte, bude to například lepší volba než kterákoli z ostatních dvou. Má také řadu světel nastavených v řadě pod hlavním displejem, které označují váš pokrok směrem k vašim cílům. Díky těmto vlastnostem je FuelBand SE nejsnadnější ze tří pro tmavé prostředí.

Můžete si vybrat z malých, středních nebo velkých velikostí a má také další odkaz pro zvýšení velikosti, pokud ji potřebujete. Mnozí dávají přednost jeho mechanismu zámku, na rozdíl od ostatních mechanismů zavírání.

Pokud se potýkáte s syndromem gaučových brambor nebo pokud jste celý den v kanceláři, FuelBand SE vám také povzbudí, abyste vstávali a byli v pohybu. LED displej může být nastaven tak, aby na vás blikal, když jste byl příliš sedavý. To se může také synchronizovat s vaším iPhone. Můžete také dostávat motivační zprávy, jako je "Go for it! ", Které blikají na displeji.

Tam, kde se opravdu svítí, je schopen motivovat ty, kteří mají konkurenční ducha, nebo kteří lépe pracují s přáteli. Aplikace kombinuje přijaté kroky, spálené kalorie a celkovou aktivitu, která vám říká, kolik bodů "NikeFuel" máte. Tyto body můžete využít k tomu, abyste mohli soutěžit se svými přáteli nebo k dosažení milníků během skupinové fitnessové kampaně. Můžete sdílet pokrok v různých platformách sociálních médií a využívat výsledky k povzbuzení sebe a vaše kamarády. Tato funkce také dělá zážitek spíše jako hra, takže pokud se chcete těšit na fitness zábava, může být tato kapela pro vás. Pokud dáváte přednost jednoduchým informacím, může se stát, že jste se zmátli bodovým systémem společnosti Nike, a proto byste preferovali jednu z dalších dvou.

FuelBand SE nemá funkci pro váš příjem potravy, takže pokud chcete něco, co to zahrnuje, Fitbit Flex může být lepší volbou. Je také o něco méně adaptabilní než Fitbit Flex a Jawbone UP24, pokud jde o kompatibilitu s jinými aplikacemi.

FuelBand SE je o něco dražší než Fitbit Flex.V současné době cena v průměru kolem 130 až 150 dolarů. Baterie trvá jen asi čtyři dny před tím, než potřebuje poplatek. Má nejrychlejší vypouštění baterií ze všech tří, především z důvodu rozsvíceného displeje. To je považováno za nejjednodušší nabíjet, nicméně, protože má bez kabelu, vestavěný USB slot. Ostatní dva vyžadují proprietární USB kabely, které mohou být drahé a nahrazeny.

Zní to jako fit? Dostaň se tady.

Jawbone UP24The Jawbone UP24

Zdroj obrázku: flickr. com / photos / takapprs_flickr / 14717329638

Je levnější Jawbone UP, ale pokud chcete synchronizovat s iPhone a telefonem Android (jako Fitbit Flex dělá), potřebujete UP24. Tento model je o něco dražší - asi 130 dolarů. Tento novější model vám poskytne v reálném čase informace, které můžete chtít na vašem smartphonu, protože jako Fitbit Flex, Jawbone nemá displej na skutečném zařízení.

Ve skutečnosti má nejnižší úroveň zobrazení, zahrnující pouze dvě LED diody, na rozdíl od pěti Fitbitu Flex. Takže pokud hledáte okamžitou zpětnou vazbu, když se podíváte na zápěstí, Nike + FuelBand SE je stále nejlepší z těchto tří.

Model UP24 vypadá spíše jako hodinky a spíše jako módní náramek, který se ohýbá a zkroutí se podle vaší přednostní polohy. Je vyrobena z texturovaného kaučuku, který společnost říká, že je hypoalergenní. Ti, kteří mají ekzém, psoriázu a další citlivé kožní problémy, mohou upřednostňovat to na Fitbit Flex, který byl spojen s nějakým podrážděním kůže.

Pokud máte rádi něco, co můžete nosit ve sprše, není to váš produkt. Nemá to být ponořeno do vody. Zvolte některou z předchozích dvou, pokud nechcete, aby se zabránilo tomu, že byste si ji vybrali a nasadili po celý den.

Pokud jde o funkce, model UP24 je podobný funkcí Fitbit Flex, protože sleduje spálené kalorie, kroky, jízdy míle a dobu spánku. Umožňuje také zaznamenávat vaši spotřebu potravin, která pomůže s vašimi dietními cíli. Z těchto tří je UP24 považován za nejlepší pro sledování spánku. Poskytuje vám další informace, například o tom, jak dlouho jste potřebovali, abyste usnuli, jak těžký nebo lehký byl Váš spánek, a jak dlouho jsou vaše období probuzení. Takže pokud se snažíte zlepšit své spánkové návyky, může to být ten, který si vyberete.

Pokud máte rádi připomínky po celý den, můžete zařízení za určitých okolností nastavit tak, aby vibrovalo. Dobrou volbou může být vibrace, když se po určitou dobu nepohybujete.

Jawbone je také řekl, aby svítil, pokud jde o "dát smysl pro data. "Všechna zařízení pro sledování a ukládání dat v online aplikaci, ale UP24 se říká, aby to co nejlépe využila a poskytla vám nejlepší doporučení pro budoucnost. Má funkci Lifeline, která vám poskytuje rychlý přehled o vaší činnosti. Aplikace také čte data a pomůže vám v budoucnu nastavit nové cíle.

Konečně, pokud jste někdo, kdo má rádi použití jiných aplikací jako MapMyFitness, Sleepio, MyFitnessPal, RunKeeper a podobně, je UP24 s touto aplikací.Na rozdíl od ostatních dvou spolupracuje s řadou aplikací a miniaplikací třetích stran.

Životnost baterie je o něco delší než Nike + FuelBand SE nebo Fitbit Flex - asi sedm dní v průměru.

Zní to jako fit? Dostaň se tady.

SpireSpire

Spire se trochu liší od ostatních populárních nositelných zařízení. Místo toho, abyste se zaměřili na svou činnost, měří vaše dýchání. Dokonce i když nejste aktivní, Spire sleduje váš dech a určuje vaši pohodu na základě vašich dechových vzorů. Prostřednictvím aplikace vám řekne v reálném čase, kdy se zhluboka nadechnete a uvolníte, nebo když se budete muset pohybovat, protože jste seděli příliš dlouho. Tvůrci společnosti Spire říkají, že průměrná osoba je aktivní jen asi 14% dne. Při sledování dýchání je přístroj užitečný po celý den.

V porovnání s Fitbit Flex, Nike + Fuelband SE a Jawbone UP24 je Spire na dražší straně, v současné době prodává za 150 dolarů.

Výrobek je dostatečně malý, aby se vešel do dlaně, je vyroben z hypoalergenní směsi plastů a nerezové klipsy z chirurgické oceli. Spire zavolá plastickou oblast "kámen. "Toto je ta část, která musí být v kontaktu s tělem. Nicméně, to se vlastně nemusí dotýkat vaší pokožky, takže je dobrou volbou pro ty s citlivou pokožkou.

Spire můžete nosit pouze tak, že ji ořezáte na kalhoty, šortky nebo podprsenku. "Kámen" by měl čelit vašemu tělu.

Spire měří, kolikrát vdechujete, vydechujete, dýchací frekvenci a zda se zhluboka nadechujete. Když jste napjatý, nebo se z nějakého okamžiku nevzrušil, Spire vás o tom bude informovat. Nabízí cvičené dýchací cviky a umožňuje vám nastavit cíle, jak zlepšit svůj den nebo týden tím, že se budete hluboce nadechnout v časech, kdy budete potřebovat relaxaci. Věnování pozornosti vašim dechovým vzorům vám pomůže zjistit, co vás napíná a co vám pomáhá odpočívat.

Kromě sledování dýchání také měří vaše kroky a činnost a může odhadnout počet spálených kalorií. Nicméně, není sledovat vaše srdeční frekvence. Spire se důrazně zaměřuje na dýchací vzory a využívá tyto informace k tomu, aby vám pomohla uvolnit a de-stress. Pokud chcete sledovat srdeční frekvenci během cvičení, není to pro vás nositelná.

Zařízení nabízí sledování dat v reálném čase. Informace jsou shromážděny a zobrazeny na obrazovce telefonu nebo tabletu, kde lze analyzovat.

Stejně jako Fitbit Flex a Fuelband SE se Spire synchronizuje s telefonem nebo jiným zařízením prostřednictvím připojení Bluetooth, ale zatím není kompatibilní s telefony s operačním systémem Android. Spire říká, že pracuje na aplikaci Android. Zatím funguje na iPhone (generace 4 až 6), iPod touch (generace 5) a iPad (generace 3 a 4).

Spire má delší životnost baterie, jako je Jawbone UP24, která trvá sedm dní v průměru. Nabíjí se za méně než tři hodiny prostřednictvím bezdrátové nabíjecí podložky, která bude také nabíjet telefon.

Zní to jako fit? Dostaň se tady.

Získejte MovingGet Moving

Poznámka k vodě: Všechny čtyři tyto fitbands jsou odolné proti vodě, takže přežijí sprchu. Nejsou však vodotěsné, takže si je nechte plavat. Pokud jste těžký do vodních sportů nebo vám bylo doporučeno plavat kvůli společným problémům, podívejte se na zařízení Vivofit Garmin, které je vodotěsné až 50 metrů.

Bez ohledu na to, který tracker jste si vybrali, rozhodne se být fyzicky aktivnější je pozitivní a zdravé rozhodnutí. Každé zařízení je dobré, aby uživatelé motivovali. Je na vás, abyste zjistili, který z nich má nejlepší vlastnosti pro vaše potřeby a cíle v oblasti fitness.