Závislost na potravě

Lidé s jinými poruchami příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie, mohou mít také závislost na jídle. Zatímco mnozí lidé čas od času přehlížejí, závislý na jídle obvykle bojuje s nadměrným jídlem na denní bázi. To není stejné jako jíst příliš mnoho na dovolenou jídlo nebo mít příliš mnoho cookies. Potravinářský závislý může mít potíže zastavit.

Příčiny Jaké jsou příčiny závislosti na potravě?

Další studie zveřejněná v roce 2010 ukázala, že když laboratorním krysám byl poskytnut volný přístup k vysokotučným potravinám s vysokým obsahem cukru, jejich mozky se změnily. Změny ve svém chování a fyziologii byly podobné těm, které byly způsobeny zneužíváním drog. Autoři studie upozornili na to, že nevytvářejí paralelu mezi závislostmi na drogách a potravinách, ale jejich práce tvrdí, že existují podobnosti. Vyzdvihuje také možnost, že jíst hodně nezdravých potravin by mohlo zvýšit vaše šance na závislost na jídle.

Příznaky Jaké jsou příznaky závislosti na jídle?

Narkomani mohou mít příznaky jiných stavů, včetně deprese, konzumace nadměrného jídla nebo obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD). Skryjí svůj problém jedením v soukromí a dokonce skrývajícím se jídlem.

Společné známky závislosti na jídle zahrnují:

neustálé posedlost s tím, co jíst, kdy jíst, kolik jíst a jak získat více jídla

přejídání na jídlo

• konstantní snacking
• v podivných časech, jako uprostřed noci
• skrývají stravovací návyky od přátel a rodiny nebo jíst v tajnosti
• křečovitě a pak vymývat, cvičit nebo užívat laxativní pilulky, aby "zvrátili" záchvat
• plné
• jíst doprovázet příjemné aktivity, jako je sledování televize nebo mluvit po telefonu
• spojovat jídlo s tresty nebo odměny
• pocit hanby a viny po záchvatu nebo po konzumaci určitých potravin
• konzistentní neúspěšné pokusy o kontrolu stravování nebo vyloučit záchvaty epizod
• Závislost na jídle může často vypadat méně vážně než jiné závislosti.Je to však podmínka, která má tendenci postupovat postupně. Může to mít za následek celoživotní obezitu nebo zdravotní problémy a zhoršit stávající problémy duševního zdraví.
• LéčbaJak jsou léčebné možnosti pro závislost na potravě?

Závislost na jídle se obvykle zachází stejným způsobem jako jiné závislosti. Je to běžné přesvědčení lékařské komunity, že závislé mozky pracují přesně stejným způsobem, bez ohledu na to, na čem je člověk závislý.

Změna chování a řízení fyzických chutí jsou klíčovými prvky při léčbě závislosti na jídle. Následující možnosti léčby mohou být užitečné.

Kognitivní behaviorální terapie (CBT)

Narkomani se musí naučit řídit své spouštěče při jídle. CBT se zaměřuje na to, jak jim pomáhá identifikovat vhodné reakce na chování při každodenních výzvách. Učí návykové potraviny, jak zvládnout negativní myšlenkové vzorce, které mohou vést k záchvatům.

Psychoterapie

Potravinářský závislý může užívat jídlo k otupění bolestivých pocitů nebo k vyloučení jiných emočních problémů. Psychoterapie může pomoci dostat se k hlavní příčině přejídání. Může naučit člověka, jak se vyrovnat s emocemi pozitivním způsobem, spíše než jedením.

Závislými na jídle se také často vyskytuje hanba, vina a špatný obraz těla. Talk terapie může pomoci jedince závislé na jídle pracovat přes jejich emocionální problémy.

Nutriční terapie

V mnoha případech mají lidé s vážnými nutričními nedostatky nebo chemickou nerovnováhou v těle potravní závislost. Personalizovaný výživový plán může pomoci zvládnout nebo odstranit chuť. Řešení potíží s výživou za pomoci lékaře nebo odborníka na výživu může umožnit návykovi, aby určil potraviny, které uspokojí jejich potravní chuť.

Dvanáctistupňové programy

Anonymní potravní závislý (FAA) a Anonymous Overeaters (OA) jsou 12-krokové programy, které se inspirovaly z modelu obnovy alkoholiků Anonymous. Tyto skupiny pomáhají závislým na záchranu potravin řídit své závislost v podpůrném a povzbudivém prostředí. Být součástí skupiny lidí s podobným problémem, umožňuje jedince, který se naučit jednat, rozvíjet pozitivní přátelství v bezpečném prostředí.

Léky

U některých může být závislost na potravě spojena s jinou poruchou duševního zdraví. V těchto případech může být nezbytné léčit jedince léky k podpoře celkové stability. Léky, jako jsou antidepresiva, mohou pomoci řešit základní příčinu chutí.

KomplikaceKteré jsou komplikace spojené s výživou?

Závislost na potravinách může mít mnoho negativních důsledků. Bez léčby může někdo závislý na jídle bojovat s obezitou. Špatná výživa a obezita mohou vést ke zvýšenému riziku srdečních onemocnění, cukrovky typu 2 a další. Problémy s trávením, jako je těžká zácpa, jsou u jedincových potíží velmi časté.

Zvracení jídla po roztržení může poškodit jícnu a způsobit dehydrataci, zubní kaz a srdeční selhání.

Lidé, kteří mají závislost na jídle, mohou své blízké přemístit. Nevyřešený problém může poškodit vztahy a zhoršit poruchy duševního zdraví.V závislosti na závažnosti návyku může mít také finanční účinky, neboť narkoman by raději vynaložil peníze na jídlo než jiné potřeby.

OutlookKdo je dlouhodobý výhled?

Potravinářský návyk se musí naučit rozvíjet stravovací návyky, které jsou v souladu s přirozeným chovem těla. Musí se také naučit jíst, když mají hlad, ne jako odpověď na emocionální potřeby nebo stres. Potravinářka nemůže prostě vyloučit potravu; je to základní potřeba. Místo toho musí potravní závislost vyvíjet zdravé vztahy s potravinami v průběhu času.

Často je užitečné, aby potravinářský závislý měl přístup k řadě aktivit a zdrojů, které podporují zdravý život, jako je fitness centrum, výživa nebo techniky stresu.

Pokud se vy nebo někdo, koho víte, potýká se závislostí na jídle, může vám lékař pomoci. Můžete také navštívit online a vyhledat zdroje, najít další informace a dozvědět se o možnostech léčby. Mnoho z těchto zdrojů je zdarma.