Zdraví Výhody kořene lišejníku: Snížení stresu a více

Kořen lišejníku, také známý jako sladký kořen, se používá převážně jako sladidlo v bonbónech a nápojích. Lidé také používají kořen lékořice po staletí za své léčebné výhody.

Lékařská komunita začíná být více přijímat celkové holistické výhody lékořice. Je však důležité poznamenat, že lékařský výzkum neprokázal některé z těchto přínosů pro zdraví.

Licorice jsou k dispozici v mnoha formách, ať již obsahují glycyrrhizin nebo jako deglycyrrhizované sladidlo (DGL).

Historie kořene lékořice

Slovo "lékořice" označuje kořen rostliny nazvané Glycyrrhiza glabra. Je původem v Evropě a Asii. Rostlina je v těchto oblastech klasifikována jako plevel.

Ranní Egypťané milovali kořen lékořice. Používali ji v čaji jako lék - všechnu směs. Slepice byla později dovezena do Číny, kde se stala významnou bylinou v čínské léčivé tradici.

Přečtěte si, abyste se dozvěděli o přínosech lékořice root.

Upokojuje váš žaludek

Kořen lišejníku se používá k potlačení gastrointestinálních problémů. V případech otravy jídlem, žaludečních vředů a pálení žáhy, extrakt z kořene lišejníků může urychlit opravu žaludeční výstelky a obnovit rovnováhu. To je způsobeno protizánětlivými a imunitními vlastnostmi kyseliny glycyrrhizové.

Jedna studie zjistila, že kyselina glycyrrhizová může potlačit toxické bakterie H. pylori a může zabránit růstu střev. Existuje také výzkum, který ukázal, že lidé, kteří mají peptický vřed, pálení žáhy nebo gastritida, se při užívání DGL zlepšili.

DGL je bezpečnější forma lékořice a může být přijata dlouhodobě v případě potřeby.

Vyčistí váš dýchací systém

Lékořice se doporučuje léčit respirační potíže. Užívání lékořice jako ústního doplňku může pomoci tělu produkovat zdravý hlen. Zvýšená produkce hlenu se může zdát nepravděpodobná pro zdravý průduškový systém. Opak je však pravda. Produkce čistého, zdravého hlenu udržuje funkci dýchacího systému bez starého lepivého hlenu, který ho ucpává.

Sníží stres

Stres může v průběhu času zanechat nadledvinu vyčerpanou tím, že neustále produkuje adrenalin a kortizol. Přísady sladkého dříví mohou dodat nadledvině některé úlevy. Extrakt z kořene lišejníků může stimulovat nadledvinu, což podporuje zdravou hladinu kortizolu v těle. Přečtěte si dalších 10 jednoduchých způsobů, jak zmírnit stres.

Pomáhá při léčbě rakoviny

Některé studie říkají, že kořen lékořice může potenciálně pomoci při léčbě rakoviny prsu a prostaty. Některé čínské postupy ji také začleňují do léčby rakoviny. Úřad FDA ještě neschválil takové metody léčby ve Spojených státech. Ale podle výzkumné agentury American Cancer Society pokračuje výzkum.

Chrání kůži a zuby

Topické gely obsahující lékořice se doporučují pro léčbu ekzému. Lékořice může být úspěšnou dermatologickou léčbou kvůli svým antibakteriálním vlastnostem. Z tohoto důvodu holistickí lékaři často doporučují, aby se na léčení zubního kazu aplikovaly lékořice, aby zabíjely bakterie.

Dávkování a formy

Tekutý extrakt

Extrakt ze sladkého dříví je nejběžněji zjištěnou formou lékořice. Používá se jako komerční sladidlo v bonbónech a nápojích.

Spotřeba extraktu sladovnického cukru jednotlivcem by neměla překročit 30 mg / ml glycyrrhizové kyseliny. Při požití více může dojít k nežádoucím vedlejším účinkům.

Prášek

Prodejny zdravé výživy a specializované maloobchodní prodejny prodávají práškové lékořice. V kombinaci s gelovou základnou se může stát topickou masti, která odstraňuje pokožku.

Ve formě prášku je lékořice zvláště užitečné při léčbě ekzému a akné. Prášek můžete také nalít do zeleninových kapslí a konzumovat je orálně.

Podle pokynů Světové zdravotnické organizace (WHO) je doporučené dávkování kořenového léku nižší než 75 miligramů denně.

Čaj

Rostliny dýňového léčiva, listy, sušené a rozdrcené do čaje, se staly populárními. Tyto čaje si můžete zakoupit v supermarketech a prodejnách zdravotních potravin.

Čaje se používají k podpoře zdraví trávicích, respiračních a nadledvin. Když uvidíte bylinné čaje pro "bronchiální wellness" a "očistu a detoxikaci", obvykle obsahují formy lékořice.

Populární lék na krk známý jako Throat Coat čaj je kombinace kořene marshmallow, kořený lišejník a kůra jilmu.

Nedoporučuje se, aby lidé užívali více než 8 uncí sladkého džemu denně.

DGL

DGL je lišejník s odstraněným glycyrrhizinem, což je bezpečnější forma. DGL by nemělo obsahovat více než 2% glycyrrhizinu. Tato forma je doporučena pro gastrointestinální příznaky, protože může být zapotřebí dlouhodobý příjem.

DGL je k dispozici v žvýkacích tabletách, kapslích, čaji a prášku. Nepoužívejte více než 5 gramů denně denně.

Možné nežádoucí účinky

Příliš vysoký extrakt kořenového cukru může vést k nízkým hladinám draslíku v těle, což způsobuje svalovou slabost. Tento stav se nazývá hypokalémie.

Podle některých studií objevili subjekty, kteří po dvou týdnech požírali příliš mnoho kořene lékořice, abnormality retence tekutin a metabolismu.

Konzumace příliš sladkého dříví může způsobit vysoký krevní tlak, otok a nepravidelnost srdce. Mnoho moderních výrobků s příchutí lékořice napodobuje přirozené příchutě sladkého dříví, ale některé jsou stále vyráběny kyselinou glycyrrhizovou. Děti mladší 10 let byly hospitalizovány kvůli hypertenzi po požití příliš lékořice.

Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, jsou doporučovány FDA, aby se vyhnuly sladovce ve všech formách. Lidé s hypertenzí by se měli také vyvarovat kořenu lékořice.