ČÍM NAHRADIT SACHARIDOVÉ PŘÍLOHY🍞🍚 a pořád si skvěle pochutnat😋
Obsah:
- Možná jste měli dost dlouhý seznam potravin Když jsi byla těhotná, nejela jsi.
- Existuje několik potravin, které se nedoporučují dětem až do výše 1 roku a některé matky předpokládají, že jsou to potraviny, ale i ošetřovatelství.
- Existují určité potraviny, které byste měli omezit během kojení.
- Pokud se obáváte, že něco, co jíte, otravuje vaše dítě, poraďte se s lékařem.
že to je proto, že jste jedli brokolici nebo pikantní jídlo nebo mléko, ale omezení toho, co jíte, když kojíte, může způsobit, že kojení je mnohem obtížnější. ve většině případů vaše oblíbené pokrmy nebudou způsobovat žádné problémy pro vaše kojené dítě.
Většina složek v jídle nepřechází do krevního oběhu, což znamená, že nebudou mít vliv na vaše mléko. Potřebujete vědět, jaké potraviny můžete jíst a jaké potraviny potřebujete k omezení
Potraviny, kterým jste se vyhnuli během těhotenstvíMožná jste měli dost dlouhý seznam potravin Když jsi byla těhotná, nejela jsi.
Z sushi vyhrajte e, přestaneš se vzdát kvůli tvému narůstajícímu dítěti. Nicméně většina jídel, které jste nemohli jíst během těhotenství, jsou zcela bezpečné jíst během kojení.
Měkké sýry, studené maso a surové ryby jsou nebezpečné během těhotenství z důvodu rizika bakterií. Bakterie
listeria mohou projít vaší placentou a způsobit vážné problémy pro vyvíjející se dítě, když jste těhotná. Nicméně, to nemůže přejít do vašeho mléka, takže tyto potraviny jsou bezpečné během kojení.
Existuje několik potravin, které se nedoporučují dětem až do výše 1 roku a některé matky předpokládají, že jsou to potraviny, ale i ošetřovatelství.
Například kravské mléko se nedoporučuje Vašemu dítěti, dokud není starší 1 rok, protože může nahradit mateřské mléko nebo vzorec a nesplňuje své nutriční potřeby. Honey je dalším příkladem, který se nedoporučuje až po prvním věku kvůli riziku botulismu. Nicméně obě tyto potraviny jsou pro vás bezpečné, jestliže kojíte.
Potraviny, které lze omezit při kojení
Existují určité potraviny, které byste měli omezit během kojení.
Kofein se dostane do krevního oběhu a může ovlivnit spánek vašeho dítěte, takže podle Mayo Clinic je nejlepší omezit na ne více než dva nebo tři šálky denně. Pokud vaše dítě má potíže se spánkem, možná budete chtít zkusit úplně odstranit kofein.Ale pokud vám to způsobí bolesti hlavy, je dobré, abyste drala svou ranní kávu.
Alkohol také prochází do krevního oběhu a není považováno za bezpečné pro vaše dítě, i v malých množstvích. Alkohol může zabránit splácení a snížit produkci mléka. Nicméně to neznamená, že se musíte zdržet úplného vyloučení, pokud kojíte. Americká pediatrická akademie doporučuje omezit alkohol při kojení až na 2 oz. Alkoholu, 8 uncí vína nebo 2 piva najednou. Držte jej občas a ne více než 1 nápoj za týden.
Nakonec počkejte nejméně dvě hodiny poté, co budete pít znovu kojit, abyste se ujistili, že vaše tělo odstranilo alkohol z vašeho systému. Jak se cítíte po pití, je to správné pravidlo: Když už necítíte "alkohol" z alkoholu, to je dobré znamení, že je pro vás bezpečné kojit.
Také je nejlepší počkat, dokud je vaše dítě trochu starší. Pokud je vaše dítě starší 3 měsíce, jejich systém je vyspělejší a může se mezi krmením prodloužit. Pokud se rozhodnete pít s přiměřeným pitím během kojení, ujistěte se, že jste dítě krátce předtím krmili, takže můžete počkat, až vaše tělo zpracuje alkohol. Plánujte čerpadlo, pokud potřebujete přeskočit pravidelné krmení, aby nebyla ovlivněna vaše produkce.
Kdy odstranit potraviny
Pokud se obáváte, že něco, co jíte, otravuje vaše dítě, poraďte se s lékařem.
Je možné, že něco, co jíte, ovlivňuje vaše dítě, zejména pokud máte v rodině alergie nebo potravinové intolerance. Mezi obvyklé příznaky reakce na něco v mateřském mléce patří vyrážka, ekzém, průjem nebo kongesce.
Pokud máte podezření, že vaše strava ovlivňuje vaše dítě, může Vás lékař požádat, abyste si několik týdnů udržovali deník jídla, abyste zjistili, zda můžete vytvořit spojení mezi tím, co jíte, a reakcemi vašeho dítěte. Nicméně, jestliže reakce není těžká, může být nejlepší vyčkat. Pokud je reakce mírná, může vaše dítě vyrůst, protože jejich trávicí systém dozrává.
Diskutujte o tom se svým lékařem, abyste zjistili, zda byste měli zvážit vyloučení některých potravin z vaší stravy během kojení.
