Obrázky domácích léků na psoriázu

Polož to na tlusté

Hledáte způsob, jak utáhnout svědění? Odpovědí může být silný krém. Vyzkoušejte vazelínu nebo jiný silný zvlhčovač. Uzamkne do pokožky vodu, která jí pomůže uzdravit se a zmírnit zarudnutí.

Jablečný ocet pro vaši pokožku hlavy

Je to víc než jen salátový dresink. Několikrát týdně si položte hlavu na hlavu - buď plnou sílu, nebo smíchanou s vodou. Je to recept na úlevu, když váš skalp volá "poškriabejte mě."

Po zaschnutí to opláchněte, abyste nedráždili. A nezkoušejte to, když vaše pokožka hlavy krvácí nebo praskne. Ocet způsobí, že to bude vypadat, jako by hoří.

Získejte trochu slunce

Trávit nějaký čas ve skvělé přírodě. Ultrafialové paprsky B Slunce vám mohou pomoci bojovat s vaší psoriázou.

Držte se 5 až 10 minut denně a používejte opalovací krém na místech bez psoriázy. Příliš mnoho slunce může zvýšit riziko rakoviny kůže.

"Sezóna" Vaše koupel

Chcete se zbavit váhy a zklidnit kůži? Dejte Mrtvé moře nebo Epsom soli do vany s teplou vodou. Namočte asi 15 minut a použijte hydratační krém, až budete hotovi, abyste těsnili ve vodě.

Kapsaicin

Je to přísada, díky které se chilli papričky zahřejí, a má místo v triků. Vědci tvrdí, že to může snížit bolest, zánět a zarudnutí. Najdete ji v volně prodejných krémech.

Ale … Někteří lidé říkají, že jim to dává pocit pálení, když si ho položí na kůži.

Kurkuma

Možná to víte jako žlutá bylina, která se objevuje v potravinách s kari omáčkou. Studie ukazují, že to může omezit vzplanutí psoriázy. Můžete to vyzkoušet jako přísadu do jídla nebo jako doplněk stravy.

Čajovníkový olej

Pochází z rostliny, která je domácí v Austrálii, ale nemusíte jít tak daleko, abyste získali úlevu. Šampony s touto přísadou mohou pomoci lupénce na vaší pokožce hlavy, je však třeba dalšího výzkumu.

Namočte se do ovsa

Je to přirozený způsob zklidnění pokožky. Vložte do koupele nějaké ovesné vločky, posaďte se a relaxujte. Jen se ujistěte, že je voda teplá, ne horká, takže nedráždíte pokožku.

Meditace a jóga

Omezte stres a zmírněte příznaky. Meditace vám může pomoci s rozvahou. Jóga je zvláště užitečná, pokud máte psoriatickou artritidu, protože také zmírňuje bolest kloubů a rozšiřuje rozsah pohybu.

Zabalit!

Před spaním si na kůži naneste krém a zakryjte oblast plastovou fólií. Poté přidejte vrstvu těsného oblečení - jako jsou rukavice nebo ponožky. Cílem je utěsnit zvlhčovač během spánku a nechat pokožku vstřebat.

Omega-3 mastné kyseliny

Bojují se záněty a najdete je v mastných rybách, jako je losos, makrela, tuňák a sardinky. Můžete si také koupit doplňky rybího oleje.

Jak moc pomáhají s lupénkou, není tak jasné. Studie mají smíšené výsledky, proto se poraďte se svým lékařem.

Oregon Grape

Jméno je trochu zavádějící: Je to opravdu stálezelená rostlina. Oficiální název je Mahonia aquifolium . Hledejte krémy, kde je to 10% ingrediencí. Ve studiích je to slibné.

Středomořská strava

Tento stravovací plán se zaměřuje na ryby, zeleninu a ovoce a celá zrna. Malá studie ukazuje, že by to mohlo zmírnit vaše příznaky.

Aloe Vera

Studie naznačují, že tato rostlina může zlepšit lupénku. Aloe vera je protizánětlivý a pomáhá snižovat zarudnutí. Na kůži používejte necentrovaný gel nebo krém s 0, 5% obsahem.

Vyhýbejte se tabletám. Neexistují žádné důkazy, že by pomohly.