Léčba a prevence odření

Příčiny bolesti

Kůže je váš největší orgán a má důležitou roli při ochraně a udržování vašeho celkového zdraví. chránit vaše vnitřní tělo před vnějšími prvky, jako jsou bakterie, teplo a fyzická újma. Stejně jako cokoliv jiného, ​​kožní buňky mohou dosáhnout svého limitu a rozpadnout, pokud jsou přepracovány. Kůže musí být čistá a suchá a má jen správné množství tělového oleje nebo pleťové vody, aby se zabránilo tření a odření.

vytrvalostní sporty. Cyklistika a běh jsou dvěma příčinami odření, spolu s dalšími aktivitami, které spojují pot a opakované pohyby těla. Sportovci mohou rozvinout roztržení kdekoliv, když na pokožce trčí oblečení nebo kůže.

Bytí s nadváhou.

Plenky. Dlouhodobé vystavení moči nebo výkalům a nedostatečnému proudění vzduchu může způsobit poškození dna.

• Procházky v sukni, zejména v horkém nebo vlhkém počasí. Bez nohaviček, které chrání nohy před třením, mnoho lidí rozvíjí trápení vnitřních stehen, když nosí sukni.
• Nezodpovězené oblečení. Můžete si zničit, jestli vaše rukávy, popruh na podprsenku nebo opasek opakovaně potřísnete pokožku dráždivým způsobem.
• Léčba Léčba
• Okamžitě zastavte jakoukoli činnost, která začne třepat a dráždí pokožku. Pokud vaše oblečení třela kůži nepohodlným způsobem, změňte se na něco, co je pohodlnější.
• Pokud zjistíte, že začíná roztržení, jemně pokožku osušte a v postižené oblasti naneste vazelínu.

, aby se zabránilo tomu, co způsobilo problém

použití uklidňujícího krému, balzámu nebo oleje; podívejte se na výrobky bez vůně, které odpuzují vlhkost

, získávají čerstvý vzduch

s využitím topického steroidu, což by mělo být provedeno pouze pokud je předepsáno lékařem

• RecoveryRecovery
• Chafing se může léčit během několika dnů, problém je odstraněn. Pokud nemůžete zcela zastavit činnost, která způsobuje odření, ujistěte se, že během této činnosti používejte ochranná opatření.Měli byste také nechat pokožku léčit přes noc tím, že opustíte oblast vystavená vzduchu, zatímco spíte. Pokud na povrchu kůže dochází k oděru nebo tvorbě puchýřů, může být mezi očistou a vazbou aplikována vazelína a potahování, dokud se kůže nehojí.
• Zatímco se pokožka zotavuje:
• Nepokoušejte se vyčistit pletenou pleť peroxidem vodíku nebo jodem, protože tyto chemické látky mohou skutečně bránit procesu hojení. Namísto toho vyčistěte jemným mýdlem a vodou nebo jen solným roztokem.

Nepoužívejte v extrémně horké vodě ani nepoužívejte tvrdé mýdla, oba způsobují, že kůže je příliš suchá a náchylnější k poškození.

Vždy vyčistěte pokožku. Tření bude horší.

Používejte led nebo studený obal na krátkou dobu, abyste zmírnili bolest. Ujistěte se, že jste po dokončení vysušili.

• KomplikaceKomplikace
• Chafing porušuje ochrannou bariéru pokožky proti bakteriím a infekcím. Pokud vaše odření překračuje mírné zarudnutí a popraskané kůže, vyhledejte lékaře. Známky, které vyžadují lékařskou péči, zahrnují:
• krvácení
• změna barvy

otok

kůra

• Váš lékař může předepsat steroid, který uklidní pokožku a pomůže jí hojit rychleji.
• PrevencePrevence
• Prevence odření je poměrně jednoduchá, i když to vyžaduje čas a vyžaduje častou pozornost.
• Pokud se pravidelně účastníte činností, které způsobují odření, může být obtížné zcela zabránit. Existují však ještě další kroky, které můžete podniknout, abyste snížili závažnost a zhoršovali situaci. Níže jsou uvedeny některé metody, které můžete použít k ochraně před poškozením.

Deodorant

Antiperspirant může zabránit pocení před tím, než způsobí problém. Deodorant často obsahuje hydratační přípravky k ochraně pokožky.

Pokud máte oblast, která je náchylná k roztržení, nebo se obáváte, že k ní může dojít nějaká aktivita, před začátkem aktivity naneste do oblasti tenkou vrstvu deodorantu. Například, pokud se při nosení sukně často setkáte podél vašich vnitřních stehen, naneste na stehna tenkou vrstvu deodorantu, než opustíte dům.

Mazivo

Krémy, oleje a prášky mohou poskytnout vrstvu ochrany a snížit tření. Máte méně pravděpodobné, že byste se mohli rozházet, jestliže kůže může hladce klouzat. Prášek může být méně účinný než lotion. To proto, že se může hromadit a zhoršit.

Odsávač vlhkosti

Materiály jako bavlna udržují pot a vlhkost a udržují pokožku vlhkou. Tato vlhkost zvyšuje riziko tření a odření.

Noste oblečení, které "dýchají" a nechte pot odpařovat z kůže, zvláště při cvičení. Běžecké kalhoty a jiné sportovní oblečení mohou chránit pokožku, když jste aktivní. Můžete také nosit košile pod sukně, abyste zabránili tomu, aby se stehenní kůže třela.

Správně oblečení

Oblečení, které jsou příliš velké, se mohou hodně pohybovat a pokořovat pokožku neustálým třením. Věnujte zvláštní pozornost tomu, jak padnete boty, košili přes hruď a kalhoty v pasu.

Měkké obinadla

Pro specifické oblasti, které často vznikají, můžete zabránit poškození přidáním "druhé kůže" měkkého obvazu.To je zvláště užitečné pro nohy, vnitřní stehna a bradavky.

Sušení na vzduchu a podložky pro kojící matky

Pokud ošetřujete, udržujte bradavky čisté, suché a daleko od dráždivé tkaniny. Podívejte se na měkké kojenecké podprsenky. Některé z nich mají vestavěné ošetřovny. Můžete také zakoupit opakovaně použitelné nebo jednorázové podložky, které můžete vložit do podprsenky, abyste mohli absorbovat dodatečnou vlhkost.

Odstraňte mokré oblečení

Vezměte si plavky krátce po koupání, abyste neudrželi těsnou, vlhkou látku přímo na kůži. Měli byste se vyhnout jinému oděvu, který se nasytí co nejdříve. To může zahrnovat oblečení, které je mokré z potu, uvízne v dešťové bouři nebo brodí přes řeku.

Plán pro počasí

Zvažte, kdy je venku chladnější, například ráno nebo večer. To vám pomůže potnout méně a udržet pokožku a oděv sušší.

TakeawayTakeaway

Nejlepší léčba pro odření je prevence. I při nejlepších možných způsobech prevence je však stále možné trpět. V takových případech vysušte oblast, zastavte činnost, která vedla k oděru co nejrychleji a aplikujte lotion nebo rosolové želé, které pomáhají uklidnit a chránit postiženou kůži. Chafing by se měl vyléčit během několika dní. Pokud se oblast zdá příliš podrážděná nebo vykazuje známky infekce, obraťte se na svého lékaře.

Tyto položky vybíráme na základě kvality produktů a seznamem kladů a nevýhod jednotlivých, které vám pomohou určit, které z nich bude nejlépe pro vás. Spolupracujeme s některými společnostmi, které tyto produkty prodávají, což znamená, že společnost Healthline může získat část výnosů, když si něco koupíte pomocí výše uvedených odkazů.