ŽElezo Nedostatek anémie sekundární k nedostatečnému příjmu potravy ze železa

Nedostatek železa Anémie sekundární k nedostatečnému příjemu železa

Lidé s anémií mají v krvi nižší hladinu červených krvinek (RBC) v krvi, což může způsobit bolesti hlavy, slabost, únavu a mnoho dalších příznaků. může také vést k dlouhodobým zdravotním potížím, pokud není léčeno

Bez dostatečného množství železa bude vaše tělo produkovat méně červených krvinek nebo bude produkovat menší množství červených krvinek než je obvyklé.To vede k anémii nedostatku železa sekundárnímu k nedostatečnému příjemu železa. , anémie je způsobena nedostatečným množstvím železa z potravin, které jíte.

Existuje mnoho příčin anemi ale nedostatek železa je nejčastější. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je nedostatek železa nejvyšší nutriční poruchou na světě. Výzkum naznačuje, že až 80 procent lidí na světě nemá ve svém těle dostatek železa. To také naznačuje, že až 30 procent lidí má anémii kvůli prodlouženému nedostatku železa.

Symptomy Symptomy nedostatku železa Anemie

Anémie způsobená nedostatkem železa může být zpočátku velmi mírná a příznaky mohou zůstat bez povšimnutí. Podle Americké hematologické společnosti si většina lidí neuvědomuje, že mají anémii, dokud není nalezena v rutinním krevním testu.

Protože se nedostatek železa zhoršuje, příznaky mohou zahrnovat:

únavu

• slabost
• bledá kůže
• dechová dušnost
• závrať
• bolesti hlavy
• křehké nehty <
• podivné touhy po ledu nebo nečistotě, nazývané pica
• studené ruce a nohy
• brnění nebo pocit plíživých nohou
• Příčiny nedostatku železa Anémie

Nedostatek železa je nejběžnější nedostatek výživy ve Spojených státech. Je to také nejčastější příčina anémie. Anemie nedostatku železa, která je sekundárním příčinou nedostatečného příjmu potravy ze železa, je způsobena tím, že konzumace stravy je nízká v potravinách bohatých na železo. Nejlepším zdrojem železa v potravinách je maso, ryby, fazole a potraviny obohacené dodatečným železem.

Existuje mnoho důvodů, proč se ve vaší stravě nedostává dostatek železa. Následující skupiny lidí jsou vystaveny vyššímu riziku stravování s nízkým obsahem železa:

vegetariáni nebo vegani, kteří nenahrazují maso jinými potravinami bohatými na železo

lidé s poruchou stravování

• lidé, kteří jsou chudí nebo bezdomovci a nemají snadný přístup k jídlu
• lidé, kteří žijí v městských "potravinářských pouštěch", kde není k dispozici zdravé a cenově dostupné jídlo
• starší lidé, kteří nejí úplnou nebo rozmanitou stravu
• děti, které pijí hodně kravského mléka, protože kravské mléko má nízký obsah železa
• lidí na dietě hubnutí
• lidé, kteří jedí dietu s nízkým obsahem ovoce, zeleniny a masa
• lidé, kteří konzumují nadměrné množství denní kofein
• lidé, kteří pravidelně užívají antacidy
• DiagnózaDiagnostika anémie při nedostatku železa
• Váš lékař může diagnostikovat anémii s několika různými krevními testy.

Úplný test krve (CBC)

Obvykle se jedná o první test, který lékař použije. CBC test měří množství všech složek v krvi. Tyto složky zahrnují:

červené krvinky, červené krvinky

bílé krvinky, WBC

• hemoglobin
• hematokrit, procentní podíl celkového krevního objemu, který je tvořen krevními destičkami
• který pomáhá s krevní sraženinou
• Test CBC poskytuje informace o vaší krvi, které jsou užitečné při diagnostice anémie způsobené nedostatkem železa, včetně:
• hladiny hematokritu

hladiny hemoglobinu

• velikosti vašich červených krvinek < hladiny hematokritu a hemoglobinu jsou nízké a červené krvinky jsou obvykle menší než jejich normální velikost.
• Test CBC se často provádí jako součást rutinního vyšetření, protože je dobrým indikátorem celkového zdraví. Může být také prováděno rutinně před operací.
• Ostatní testy

Lékař obvykle může potvrdit anemii s testem CBC. Mohli by si však objednat další krevní testy, aby zjistili závažnost vaší anémie a jak ji léčit. Mohou také vyšetřit vaši krev pod mikroskopem, aby poskytly další informace, včetně:

hladiny železa v krvi

Velikost a barva RBC: RBC jsou bledé, pokud mají nedostatek železa.

hladiny feritinu: Feritin pomáhá při skladování železa ve vašem těle. Nízká hladina feritinu naznačuje nízké skladování železa.

• Celková kapacita vazby železa: Lidé s deficitem železa mají velké množství proteinového transferinu, který není schopen transportovat železo.
• Pokud jedete špatnou dietou, je pravděpodobné, že jste také nedostatek jiných vitamínů a minerálů. Lékař může nařídit několik dalších krevních testů, aby zjistil, zda máte nedostatek cokoli jiného. To může zahrnovat krevní testy na kyselinu listovou a nedostatek vitaminu B-12.
• KomplikacePotenciální komplikace anémie při nedostatku železa
• Většina případů anémie způsobené nedostatkem železa je mírná a nevyvolává komplikace. Pokud se však železo nepřidává zpět do stravy, může to vést k dalším zdravotním potížím.

Anemie nutí vaše srdce, aby pumpovalo více krve, aby kompenzovalo nízké množství kyslíku. Poškození srdce nebo zvětšení srdečního svalu může nastat, pokud nedostatek železa není obrácen.

U těhotných žen mohou vážné případy nedostatku železa způsobit předčasné narození dítěte nebo nízkou porodní hmotnost. Většina těhotných žen přijímá doplňky železa jako součást své prenatální péče, aby zabránila tomu, aby se to stalo.

Kojenci a děti s těžkým deficitem železa mohou mít zpoždění v jejich růstu a vývoji. Mohou být také náchylnější k infekcím.

Léčba a prevenceTečení nedostatku železa Anémie

Doplňky

Železné tablety pomáhají obnovit hladiny železa ve vašem těle. Možná budete muset užívat doplňky na železo po dobu několika měsíců. Doplňky železa mohou způsobit zácpu nebo stolice, které jsou černé barvy. Potravinové doplňky na bázi železa lze snáze tolerovat a způsobit méně příznaků zažívacího traktu.

Pokud váš lékař zjistí, že máte nedostatek jiných vitamínů a minerálů, mohou také předepisovat jiné vitamíny nebo multivitamín.

Dieta

Měli byste jíst dietu bohatou na železo a vitamín C, abyste předešli nízkým hladinám železa. Matky by se měly postarat o krmení svých dětí buď do mateřského mléka, nebo do kojenecké výživy opevněné železem. Kojenecká výživa obohacená o železo je také k dispozici, když jsou děti připraveny začít jíst pevné potraviny.

Diety s vysokým obsahem červeného masa, tmavé listové zeleniny, sušeného ovoce a ořechů, cereálie obohacené o železo nebo chleba mohou pomoci léčit nebo předcházet nedostatku železa. Potraviny s vysokým obsahem železa zahrnují:

maso, jako je jehněčí, vepřové maso, kuřecí maso a hovězí maso

fazole, včetně sójových bobů

tekvicové a squashové semena

• listové zeleniny, sušené ovoce
• tofu
• vejce
• mořské plody, jako jsou mušle, sardinky, krevety a ústřice
• obiloviny obohacené o železo
• Vitamin C pomáhá tělu absorbovat železo, které jíte. Pokud užíváte tablety z železa, může vám lékař doporučit užít tablety spolu se zdrojem vitamínu C. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu C obsahují:
• citrusové plody, jako jsou pomeranče, grapefruit, jahody, kiwi, guava, papája, ananas, melouny a mandle
• brokolice
• červená a zelená paprika

růžičková kapusta

• květák
• rajčata
• listová zelenina
• fazole, tofu, sušené ovoce, špenát a jiná tmavá zelenina. Měly by pravidelně obsahovat potraviny obohacené o železo. Podle Úřadu pro výživové doplňky Národního ústavu zdravotnictví mohou vegetariáni, kteří nejí živočišné produkty, potřebovat denně téměř dvojnásobné množství železa jako lidé, kteří jedí živočišné produkty. Je to proto, že železo z rostlinných potravin nemusí být absorbováno tak snadno nebo úplně jako železo obsažené v živočišných produktech, jako je maso.
• Nutriční poradenství
• Lékař vás může také obrátit na dietníka nebo odborníka na výživu. Tito odborníci jsou vyškoleni v oblasti zdravé výživy. Dieta vám pomůže zajistit, abyste získali všechny potřebné vitamíny a minerály z jídel, které jíte.
• Lidé s poruchou příjmu potravy mohou potřebovat mluvit s odborníkem na výživu, aby diskutovali o dlouhodobých možnostech léčby.

Transfuze krve

V závažných případech může krevní transfúze rychle nahradit železo. Tento postup zahrnuje podávání krve cestou intravenózní (IV) linie vložené do cévy.

Anémie způsobená nedostatkem železa, která je sekundární vzhledem k nedostatečnému příjmu potravy ze železa, je běžným stavem. Je snadné zjistit a léčit pomocí dietních změn a doplňků.