Jižní pláž, 2. kolo atd.

, Jsem hrdý na to, že jsem se dostal přes Fáze I (první dva týdny) South Beach Diet - jen trochu putování sem a tam. Pozoruhodné je, že můj koupelnový měřítko mi říká, že už jsem vynesl 3 liber, které jsem získal na mém výletu po Evropě, i když se stále cítim trochu nafoukaný (a musím říct, že jsem špinavý k smrti těch špenátových šálků).

Naštěstí se mi líbí salát a chudé maso. Jsme také hodně ryb. Celkově však nebylo snadné přilnout k stravě. To znamená, že jsem se do víkendu dostala docela dobře, a najednou jsme se ocitli v domácích přítelcích, které se potýkaly s předkrmy a čipy a salsou a dezerty, které každý z nás chutnal " jen se snažíte vyzkoušet >. " Aargh. Je velmi nepříjemné přinést si vlastní jídlo na víkendový grilový pár. Dokonce i když jste diabetici a alergičtí na pšenici, kdo chce být podivný, když drží Tupperware v mikrovlnné troubě? Tak jsem si prostě užívala grilovaného lososa a slavnostně jsem pustila všechno ostatní na mou talíř.

Ve fázi 2 této diety jste vyzváni k "opětovnému zavedení některých zdravých sacharidů" včetně malého množství rýže, těstovin, celozrnného chleba a ovoce. Jak vítám, jak to zní, vím, že tohle je situace, kdy se věci zhoršují. Jakmile dostaneme chuť, chceme víc než jen málo, nemyslíme teď? Vím, že autor mluví ke svému srdci, když říká, že omezená volba v ultra-nízkých karbidových fázích "dělá to špatnou volbou pro dlouhodobou stravu". Ale přemýšlím o tom, že bych se s tím mohl držet ještě jeden týden. Triumfy krevní glukózy je těžké ignorovat:

* 30denní průměr byl 117 (54% uvnitř cíle nebo pod ním) ). Možná i dovolená funguje jako dieta.

* 60denní průměr se vrátí na 128 (55% v rámci cíle nebo pod ním).

* Průměr 90 dní byl 126 (u 56% v rámci cíle nebo pod ním).

Wow. Opravdu není vůbec špatné léto, i když se moje džíny stále cítit trochu uklidňující.

Mimochodem, čtenář požádal o aktualizaci systému sledování hladiny glukózy

Abbott Navigator

, který jsem testoval letos v létě. Vzhledem k tomu, že moje kůže "vybuchla" (jak to řekla), musel jsem na chvíli odložit jednotku. Myslel jsem si, že to znovu vyzvednu poté, co se vyskytne prach po skončení prázdnin, ale já prostě nemůžu čelit tak brzy po této nepříjemné infekční infekci.

Ze všech skvělých návrhů čtenářů, které jsem obdržel, myslím nejvíce vážně, že jsem zkusila ubrousky SkinTac. Ale za 17 dolarů za box, jak mohu vědět, že jsou to dobré investice? Možná mě budou také dráždit a skončí v krabici nepoužívaných D-zásob (aka zbytečných dolarů) pod mojí postelí. Zatím nejméně jedna kniha o dietě, kterou vlastním, se již v minulých dvou týdnech nehromadí prach, díky mé neuvěřitelné vůli.A-hem … Odmítnutí odpovědnosti

: Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde.

Odmítnutí odpovědnosti

Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.