Vhodné pro

Výroční konference Výzkumného ústavu v sobotu jsem se vydala na schůzku Davida Weingarda o cukrovce a cvičení.

David a jeho žena provozují službu Fit4D založenou na New Yorku, zaměřenou na osobní péči o diabetiky, která nedávno oznámila partnerství s Bayerem. "Trenéři Fit4D Vám neustále pomáhají dosáhnout vašeho zdraví, fitness, úbytek hmotnosti, cukrovku řízení a cíle kvality života. " To všechno zní nějak formálně a institucionálně.

Až se blížíte, zjistíte, že David je velmi přístupný "bláznivý triatlanec", který vypadá trochu a zní stejně jako Jerry Seinfeld. Má pocit, že říká: "Nemohu to zdůraznit natolik." Když jsem slyšel příběhy o extrémních závodech, v nichž byl (ouch a oucher), posunul jsem se v mém zastřižení. Koupali jste se po San Francisku a nic jiného, ​​než jen několik glukózových gelů, které by byly v mém plavce? Ne, děkuji. Připojení měřiče glukózy k mým řídítkům, abych si mohl prstem otestovat a vyskočit, aniž bych se dostal z motocyklu během 112 milého cyklu soutěže IronMan? Nemyslím si, že ano!

Poskytuje poklad praktických tipů pro řešení těch obtížných sportovních situací v oblasti diabetu, jako je to, kde můžete držet všechny své věci (metr, glukóza atd.) V dlouhodobém horizontu? Vyzkoušejte Race Ready Shorts s více integrovanými kapsami. Můžete přenášet všechno, co je blízko k tělu, a ani se vám nebude odrážet a nebudete z tebe otravovat, říká.

Několik dalších skvělých tipů od Fit4D (samozřejmě mám zakázáno zveřejňovat celý seznam):

- aby váš cukr vyskočil, zkuste Clif Shot Blocks od tvůrců Clif Bars. Mají velkou chuť a mají pouze 8 g karbidu na blok, což je skvělé pro přesné karburátory

- potřebují místo, kde byste mohli během jízdy nebo jízdy nosit váš řadič nebo čerpadlo CGM? Zkuste použít jeden z těch držáků iPodu, které přiléhají kolem vašeho ramena

- podrobné vedení záznamů je klíčem k úspěchu při realizaci výhod pravidelného cvičení a minimalizaci výkyvů cukru v krvi. Vím, že to není to, co jste chtěli slyšet, ale myslím, že má bod

- pokud plánujete cvičit večer: "jíst obrovský oběd kolem 12: 00, takže nebudete hladovět odpoledne . " Tímto způsobem můžete přeskočit svůj odpolední svačinu a celý inzulin na oběd už bude mít své tělo už v 18:00, takže vaše BG bude stabilní na večerní cvičení

Bonus tip od mě: někdo slyšel o MapMyRunu? Můžete jej použít (online nebo jako iPhone app), abyste našli dobrou doporučenou trasu, sledovali své vlastní trasy, sledovali přesné vzdálenosti, vedli tréninky a dokonce zkontrolovali počasí, kam jste se vydali.Pracuje také pro procházky. A nezapomeňte MapMyRide.

Děkujeme vám, Jerry - myslím David, za to, že jsme energii cvičení chtíka v nás všichni, dokonce i my "pravidelné PWD".

Odmítnutí odpovědnosti

: Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde.

Odmítnutí odpovědnosti Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog pro zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.