Nahoru 8 Falešná výstupy s nízkým obsahem karbidu

nízkouhlíkové - nebo se zdají být skutečně tak, že jsou založeny na štítcích balení, ale určitě nejsou? Není to tak šílené? Tady je můj osobní seznam obávaných "falešných potravin", které se kříží mojí hladině cukru v krvi, když se zdá, že by neměly: - bílkoviny "potřást" nápoje [chutné a plněné, jsou to jen 9 gramů carb za 11 oz.

může, ale můj post-pitevní cukr v krvi nesouhlasí s tímto hodnocením

- rýžové koláče [Mám rád více "gurmánské" stlačené odrůdy, které uvádějí, že obsahují pouze 8g karbidu na dva koláče, ale můj cukr v krvi mi říká velmi odlišně]

Bologna [oblíbená mou svačinu, která údajně nemá prakticky žádné sacharidy - ale není to vůbec dávkování, je vždy chybou]

- hummus (miluju to, ale musím si vzpomenout, že je vyroben z masových garbanzo fazolí, takže

musíte pamatovat, že dávkujete nejméně 20g carb, pokud budu vůbec dopřát - navzdory skutečnosti, že balení říká 7g carb za 2 polévkové lžičky, což zní tak nevýznamné …]

- lehký rančový dresink [kupujeme to jako ponor pro děti, ale stejně se mi líbí i na vegetariánech. Proč má my BG vždy špičku, přestože láhev říká jen 3g karbidu na 2 lžíce? Kolik z toho by se mohlo případně držet hrstky mini-mrkve?]

- arašídové máslo [OK, hlavní značky jsou všechny tukové bomby, ale nemohly by být přinejmenším nízkokarbity? Štítky uvádějí jen 7 g karbidu na 2 lžíce, takže problém musí být, že když už začnu, jí příliš mnoho. Hej, to je návyková.]

- koktejlová omáčka [opět džbán dává magickou hodnotu 7g za 2 lžíce a já nikdy příliš nejeznu. Co je tam kromě rajčat a koření? A vydělej to nevíš, dokonce i teriyaki omáčka může katapultovat vaše BG.]

- baco bity [přidám je do mých salátů a další; je to všechno o ozdobách a kořeních, když jste uvízli s nudnými bezlepkovými potravinami. Ale hloupé baco bity vždy přispívají k BG špičce navzdory štítku: pouze 2 carbs na 1. 5 Tbsp?]

Kdekoliv je tělo bezpečné? Zmínil jsem se o tom všechno proto, že v mém diabetickém životě je hlavním opakujícím se tématem pocit viny nad jídlem příliš mnoho sacharidů. Jsem si dobře vědom toho, že méně sacharidů = lepší regulace BG. Pracuji velmi pekně, abych je udržel pod kontrolou. Ale zjistím, že NEMÁ mě omezit příjem jídla přísně na maso, tuky a zeleninu. Jsem zoufalý v odrůdě, v texturách a příchutích, stejně jako v živinách.

A dokonce i tyhle potraviny, které jsem tradičně pokládala za "bezpečné z karbidu", se mi zdály, že mě zradily - v tom, co považuji za osobní obtěžování jak mé nálady

, tak mého zdraví. Zabij, Jídlo!

Poznámka redakce: Pokud je to nějaká útěcha, můžete se podívat na můj seznam skutečných, bona fide oblíbených s nízkým obsahem sacharidů oblíbené potraviny doporučené odborníky ZDE.

Odmítnutí odpovědnosti

: Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde. Odmítnutí odpovědnosti

Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog pro zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.