Chrupavky, klouby a procesy stárnutí

Osteoartritida (OA) je nejčastější formou artritidy. Artritida způsobuje zánět a bolest v jednom nebo více kloubech v těle. OA je také známá jako degenerativní onemocnění kloubů. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) přibližně 27 milionů dospělých Američanů starších 25 let trpí osteoartrózou. To činí OA jednou z hlavních příčin invalidity u dospělých Američanů.

Struktura kloubů

, hladká, gumová pojivová tkáň na konci kostí, polštářky kloubů a pomáhá jim hladce a jednoduše se pohybovat. Celoživotní chůze, cvičení a pohybování trvá na vaší chrupavce. Degenerace chrupavky může způsobit chronický zánět v kloubu. Tento zánět může v průběhu času dále rozložit chrupavku. Chrupavka se může úplně opotřebit, pokud není ponechána.

Membrána nazývaná synovium vytváří silnou tekutinu, která pomáhá udržovat chrupavku zdravou a hladce spouští klouby. Synovium se může zapálit a zesilovat, jak postupuje OA. Zánět vyvolává v kloubu další tekutinu, což vede k otokům.

Jak se chrupavka zhoršuje, přilehlé kosti již nemusí mít dostatečné mazání ze synoviální tekutiny a tlumení z chrupavky. Jakmile kostní povrch přichází do přímého kontaktu, dochází k další bolest a zánět okolních tkání. Vzhledem k tomu, že se kosti neustále škrábávají, mohou se zesílit a začnou růst osteofyty nebo kostní ostruhy. Klouby nejčastěji postižené OA jsou v rukou, nohou, páteři a nosičích, jako jsou boky a kolena.

Stárnutí těla

Čím starší dostáváme, tím častější je pocit mírné bolesti nebo bolesti, když stojíte, stoupáte po schodech nebo cvičíte. Tělo se nezotavuje tak rychle, jako v mladších letech.

Další příčinou bolesti: Chrupavka se přirozeně zhoršuje. Hladká tkáň, která tlumí klouby a pomáhá jim pohybovat se snadněji zmizí s věkem. V jistém smyslu jsou přirozené tlumiče těla opotřebovávány, což znamená, že začnete cítit více fyzického mýtného, ​​které vaše tělo zažívá. Kromě toho ztrácíme svalový tonus a sílu kostí, čím starší máme. To může dělat fyzicky náročné úkoly obtížnější a zdanění na těle.

Společným faktorem pro rozvoj osteoartrózy je věk: Většina lidí s osteoartrózou je starší 55 let. Přesto další faktory zvyšují pravděpodobnost výskytu onemocnění člověka. Mezi tyto faktory patří:

• nadměrná váha . Být obezitou nebo nadváhou způsobuje další stres na kloubech, chrupavce a kostech, zejména v kloubech.To také znamená, že máte menší pravděpodobnost, že budete fyzicky aktivní.
• Historie rodiny . Genetika může u člověka zvýšit pravděpodobnost vývoje OA. Máte-li rodinné příslušníky s onemocněním, můžete mít zvýšené riziko rozvoje OA.
• Pohlaví . Před dosažením věku 45 let je u mužů pravděpodobnější výskyt osteoartrózy. Po 50 letech mají ženy větší pravděpodobnost, že rozvinou OA než muži. Rozdíl se stává téměř dokonce ve věku 80 let.
• Zaměstnání . Některé povolání, jako například v oblasti stavebnictví, zemědělství, čištění a maloobchodu, zvyšují riziko pro rozvoj OA. Jejich těla jsou používána přísněji jako součást jejich práce, což znamená, že jejich klouby jsou zpracovány více a pravděpodobně starší rychleji než lidé, kteří mají práci na stole.

Mladší, aktivnější lidé mohou také vyvinout osteoartrózu. Je však často výsledkem traumatu, jako je například sportovní úraz nebo nehoda. Historie fyzických zranění nebo nehod může zvýšit šanci osoby později vyvinout osteoartrózu.

Léčba

Osteoartróza nemá lék. Místo toho je cílem léčby zvládat bolest a následně snižovat příčiny, které způsobují, že příznaky OA jsou horší. Prvním krokem v léčbě OA je snížení bolesti. To se často nejprve provádí kombinací léků, cvičení a fyzioterapie.

Za druhé, lékaři pomohou pacientům přijmout změny životního stylu, které mohou zabránit jejich individuálním příznakům OA. Začlenění výkonu s nízkým dopadem a dosažení většího odpočinku může často prodloužit životnost kolen a kloubů, aniž by se uchýlilo k invazivnější léčbě.

Životní styl a alternativní léčba pro OA
Osteoartritida neznamená, že jste dosáhli konce vašich fyzicky aktivních let. Místo toho jednoduše budete muset přizpůsobit věci, které v současné době děláte, abyste je usnadnili na kloubech a kostech. Tato nastavení nejen zlepšují funkci, ale mohou také zvýšit vaši kvalitu života.

• Cvičení . Cvičení s nízkým dopadem mohou pomoci posílit svaly a udržet kosti silné. Cvičení také zlepšuje pohyb kloubů. Vynechte cvičení s těžkým nárazem, jako je tenis a baseball, a začněte dělat cvičení s nízkým dopadem. Aktivity, jako je golf, plavání, jóga a jízda na kole, jsou pro klouby mnohem jednodušší.
• Tepelná / studená terapie . Používejte teplé obklady nebo studené obaly na klouby, když jsou bolestivé nebo bolestné. To může pomoci zmírnit bolest a snížit zánět.
• Asistující zařízení . Použití zařízení, jako jsou například příčky, dlahy a hole může pomoci tělu podporovat slabé klouby.
• Odpočinek . Poskytnutí bolestivých, bolavých kloubů dostatečnému odpočinku může zmírnit bolest a snížit otoky.
• Úbytek hmotnosti . Ztráta pouhých 5 liber vám pomůže snížit příznaky osteoartrózy, zejména u velkých kloubů, jako jsou boky a kolena.

Tradiční léčba

Léčba osteoartrózy je často přizpůsobena životnímu stylu člověka a faktorem, které vyvolává bolest a bolest. K dispozici je široká škála možností léčby. Mezi možnosti patří:

• Léky .Obyčejné léky proti bolesti, jako je aspirin, nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) a acetaminofen (Tylenol), jsou obvykle to, co lidé s OA potřebují k léčbě bolesti. Pokud se však bolest zhorší nebo léky na předpis nejsou efektivní, mohou být vyžadovány silnější léky proti bolesti.
• Injekce . Kortikosteroidy a injekce kyseliny hyaluronové mohou pomoci snížit bolest postižených kloubů. Tyto injekce se však obvykle nepoužívají, protože mohou časem způsobit další poškození kloubu.
• Chirurgie . Chirurgie je obvykle vyhrazena pro osoby, které mají závažné a oslabující OA.
• Osteotomie . Tento postup odstraňování kostí může snížit velikost kostních ostružin, jestliže začali interferovat s pohybem kloubů. Osteotomie je také méně invazivní volbou pro lidi, kteří se chtějí vyhnout náhradě kloubů. Pokud není osteotomie možností, nebo nefunguje, může lékař doporučit kloubní tkáň (arthrodesis) k léčbě těžce zhoršených kloubů. U kloubů kyčelního a kolenního kloubu je poslední možností totální náhrada kloubů (artroplastika).