Prezentace: muži s inkontinencí: léčba a správa

Uživatelské rozhraní je běžné a léčitelné

Inkontinence moči - když nemůžete kontrolovat močový měchýř - může způsobit, že se budete cítit trapně. Právě to má v USA asi 3, 4 milionu mužů. Navzdory tomu, co jste možná slyšeli, není to normální známka stárnutí. Je to léčitelný stav.

Druhy inkontinence

Stresová inkontinence nastává, když činnost jako ohýbání, zvedání nebo kašel vyvíjí tlak na močový měchýř a vyvolává úniky.

Naléhavá inkontinence způsobená kontrakcí močového měchýře, když by neměla, vyvolává náhlou a drtivou potřebu močit. Ten pocit je tak intenzivní, že je těžké dostat se včas do koupelny.

Smíšená inkontinence je kombinací stresové a urgentní inkontinence.

Inkontinence přetečení nastane, když nemůžete úplně vyprázdnit močový měchýř a nečekaně uniknete.

Co způsobuje mužskou inkontinenci

U mužů může být inkontinence způsobena zdravotními stavy, jako je zvětšená prostata, diabetes a Parkinsonova choroba. To může být běžné i po některých typech operací prostaty. Někdy se může vyvinout z důvodů, kterým úplně nerozumíme, jako je hyperaktivní močový měchýř (OAB). K zajištění správné léčby bude muset lékař najít příčinu vašeho problému.

Jak zvládáte příznaky

Někteří kluci mají úspěch tím, že během dne rozdělí příjem tekutin a několik hodin před spaním sníží. Pokud to pomůže, držte se ho. Ale příliš se neomezujte, protože riskujete dehydrataci. A když nepijete dostatek tekutin, vaše moč se koncentruje - což může vést ke komplikacím, jako jsou infekce močového měchýře a zhoršovat močovou inkontinenci.

Mysli, než piješ

U některých mužů se zdá, že kofein dráždí močový měchýř a zhoršuje příznaky. Soda a další sycené nápoje by mohly mít stejný účinek. Alkohol je diuretikum - nutí vás více močit, což je ve skutečnosti poslední věc, kterou právě potřebujete. Omezte čaj, kávu, sodu a alkohol a zjistěte, zda to pro vás něco znamená.

Nastavení vaší stravy

Mnoho mužů říká, že kořenitá nebo kyselá jídla mohou zhoršovat močovou inkontinenci spojenou s hyperaktivním močovým měchýřem. Jiní říkají, že to pomáhá vyhýbat se čokoládě a umělým sladidlům. Konkrétní spouštěče se liší od člověka k člověku. Někteří lidé zjistili, že strava nemá žádný účinek. Chcete-li to zjistit, uschovejte si potravinový deník, abyste mohli sledovat možné spouštěče. Jeden po druhém, zkuste je snížit na jeden týden, abyste zjistili, zda se vaše příznaky změnily.

Snižování stresu může pomoci

Život s inkontinencí je stresující. Naučit se některé jednoduché relaxační techniky, jako jsou dechová cvičení nebo meditace, vám mohou pomoci vyrovnat se s příznaky. Biofeedback je další přístup - sledujete monitor v ordinaci lékaře, který vám poskytuje informace o svalových kontrakcích kolem močového měchýře v reálném čase. Postupem času se můžete naučit, jak uvolnit tělo, uvolnit svaly a získat kontrolu nad příznaky mužské inkontinence.

Jak trénovat močový měchýř

Zkuste pomocí behaviorálních technik řídit mužskou inkontinenci, jako je trénink močového měchýře. Začněte tím, že chodíte do koupelny každou půl hodinu, abyste se močili, ať už cítíte nutkání, nebo ne. Jak se dostanete do rytmu, postupně - v průběhu dnů nebo týdnů - prodlužujte čas mezi přestávkami v koupelně. Nakonec můžete přestávky rozdělit o tři až čtyři hodiny a nutkání mezi nimi se může snížit.

Sledujte, jak často močíte

Chcete-li zjistit příčinu mužské inkontinence, zkuste si zaznamenat, kolik pijete a jak často močíte několik dní. Všimněte si jakéhokoli úniku spolu s čímkoli - hodně pijete, těžké zvedání - které by to mohlo spustit. Poté záznam přiveďte na schůzku svého lékaře. Pomůže vašemu lékaři lépe pochopit vaše příznaky a může poskytnout další vodítka o příčině.

Pružte svaly

U mužů mohou cvičení Kegel pomoci posílit sílu pánevních svalů, které pomáhají močovému měchýři držet moč. Kegely lze snadno zapracovat do každodenní rutiny. Začněte tím, že najdete správné svaly - ty, které byste použili k tomu, abyste zabránili v průchodu plynu. Pak jen napjatý, držet a uvolnit. Pomalu se zvyšujte, dokud nebudete každý den dělat tři nebo čtyři sady po 10. Můžete je lhát, stát nebo dokonce sedět za stolem.

Proč Incontinence Pads Help

Spousta mužů se brání myšlence používat podložky nebo jednorázové spodní prádlo. Ale nejen zastaví úniky, ale mohou chránit pokožku před podrážděním a blokovat zápach. Nejlepší ze všeho je, že vám mohou pomoci získat důvěru. Možná vás překvapí množství možností produktu. Na rozdíl od velkých, objemných „plenek pro dospělé“, jaké byste si mohli představit, jsou dnešní vložky a spodní prádlo určené pro inkontinenci navrženy tak, aby byly pohodlné a nepostřehnutelné.

Možnosti padů a spodního prádla

Produkt, který vyberete, by měl záviset na vašich příznacích. Pro těžkou močovou inkontinenci může být ideální volbou vysoce savý kryt nebo jednorázové spodní prádlo. Chlapi s mírnějšími příznaky mohou potřebovat menší ochranu. Sběrače kapek jsou jednorázové polstrované pláště, které obcházejí penis; jsou dobré pro mírné úniky nebo driblování. Polštářky lze zastrčit do spodního prádla a připevnit pomocí lepivých jazýčků. Jsou navrženy pro lehké až střední úniky.

Léky na inkontinenci u mužů

U mužů s urgentní inkontinencí mohou pomoci léky. Někteří uvolňují sval močového měchýře, aby zabránili nevhodným kontrakcím močového měchýře. Jiní blokují nervové signály do močového měchýře, díky nimž se stahují ve špatnou dobu. Léky předepsané ke zmenšení zvětšené prostaty mohou pomoci s dalšími močovými problémy. Na druhou stranu, některé léky, jako jsou diuretické "vodní pilulky", mohou ve skutečnosti vyvolat nebo zhoršit inkontinenci.

Inkontinence chirurgie a další možnosti

Chirurgické možnosti zahrnují mužský popruh pro stresovou inkontinenci; materiál je obalen kolem močové trubice za účelem stlačení a zabránění úniku v důsledku kašle, kýchání nebo intenzivních činností. Implantovaný umělý svěrač je také pro stresovou inkontinenci a používá manžetu k uzavření močové trubice. Stisknutí pumpy otevře manžetu a uvolní moč, když chcete močit. Zařízení podobné kardiostimulátoru (viz výše) stimuluje nervy, které uvolňují svaly močového měchýře a pánevního dna.

Inkontinenční zařízení a produkty

Vnější katétry se valí na penis jako kondomy a zachycují moč. Jsou připevněny k drenážním sáčkům, které lze během spánku zavěsit přes postel, nebo je během dne připoutat k tělu pod šaty. Pokud je problém s inkontinencí přetečení, možná budete chtít zvážit přerušovanou katetrizaci - umístit trubici močovou trubicí do močového měchýře v plánovaných časech - pravidelně ji vyprázdnit a zabránit tak jejímu úniku. Promluvte si o tom se svým lékařem.

Být připraven

Močová inkontinence může zasáhnout úžasně nevhodné období. Když chodíte do restaurace nebo obchodu, všimněte si, kde jsou koupelny, abyste se tam mohli rychle dostat. Plánujete výlet autem? Namapujte si trasu a rozhodněte se na místech, kde budete mít přestávky v koupelně. Pospěšte si s oblečením, které lze snadno sundat. A vždy mějte v autě další podložky a plastový pisoár pro případ nouze.

Oslovte podporu

Pokud máte vždy obavy z úniku, můžete se začít cítit opotřebení. Váš společenský život může trpět. Možná ani nebudete chtít opustit dům. Pokud je to váš život, můžete to změnit. Hledejte podpůrnou skupinu nebo terapeuta. Nebo se vraťte k lékaři a podívejte se, jestli je něco jiného, ​​co můžete zkusit. Pamatujte, že inkontinence je téměř vždy léčitelná.