Prezentace: pouze pro muže: 15 způsobů, jak zůstat na vrcholu vaší hry

Úsměv na dojem

Lidé začnou mít pocit, že jste během prvních tří sekund po setkání. Začněte hned s úsměvem. Kromě toho, že uděláte dobrý dojem, může to také zlepšit vaši náladu a snížit stres, zvýšit imunitní systém a krátce také snížit krevní tlak.

Sledujte cíle s vášní

Lidé, kteří toho dosáhnou, mají tendenci mít silnou horlivost za to, co dělají. Jedním ze způsobů, jak najít své vášně, je přemýšlet o tom, co jste jako dítě milovali. Co tě vzrušuje? Zdrží čas v klidu? To je vodítko, že jste na něco.

Zaměřte se na světlou stránku

Dobrý 'tude může vaše tělo hučet. Může dokonce zpomalit známky stárnutí a pomůže vám odrazit se od nemoci. Všimněte si, co ve vašem životě funguje, a naplánujte si, co by mohlo být lepší. Chcete ocenit, co je dobré, a posunout se kupředu.

Začněte dál

Získáte duševní ostrost, skvěle spíte a budete mít lepší duševní zdraví. Zaměřte se na 30 minut denně, pět dní v týdnu, aby vám pomohly kontrolovat vaši váhu, posílily se a pomohly vašemu tělu od hlavy až k patě.

Všímejte si svého (stolního) chování

Dejte nejlepší vidličku dopředu při jídle. Dobré chování stolu ukazuje, že jste třídní akt a že si myslíte, že jsou také vaši přátelé. Mezi nejlepší způsoby pěstování stolu patří udržování dobrého držení těla, žvýkání se zavřenými ústy, používání ubrousku a osvobození od stolu, když vstáváte.

Udržuj to čisté

Vydrhnout si ruce! Před vařením nebo jídlem si umyjte ruce 20 sekund. Ditto po použití toalety. Je to jeden z nejjednodušších, nejméně nákladných způsobů, jak zabránit chladu a chřipce po celý rok. Žádné mýdlo a voda po ruce? Použijte ruční dezinfekční prostředek na bázi alkoholu.

Voní dobře

Pěkná, čistá vůně může způsobit, že se budete cítit dobře, a díky zvýšení důvěry můžete vypadat lépe pro ostatní. Používejte čisté oblečení. Sprchujte se denně a vždy po tréninku. Najděte vůni kolín, šampon, mýdlo a deodorant s vůní, která se vám líbí. Pro svěží dech, kartáč, nit, opláchnutí a postupujte podle rady svého zubaře. Pokud nosíte vůni, použijte jen trochu.

Oblečte část

Vypadající ostré ukazuje, že jste připraveni. Chcete-li se oblékat pro úspěch, začněte klasickými barvami: černou, šedou nebo námořnickou. Přidejte ponožky stejné barvy, odpovídající kravatu a tmavé, leštěné boty. Vaše vlasy a nehty by měly být čisté a čisté. Uchovávejte šperky a jiné akcenty s nízkým klíčem.

Buďte laskaví a slušní

Je to základní: Být milý k lidem kolem vás ukazuje, že si je vážíte jako lidé. Praxe je zdvořilý. Přemýšlejte o dalších lidech a o tom, co pro ně můžete udělat. Všimnou si a budete ohromeni. Bylo dobře prokázáno, že se s ostatními dobře cítíte.

Buďte pohotoví

Být na čase ukazuje lidem, které máte pod kontrolou a že je respektujete a jejich čas. Použijte deníky a sady pingů, aby vám připomněly schůzky a úkoly. Připravte se na velké akce a setkání včera večer. Zkuste zjistit, kolik času úkolu zabere. Plánujte rány, které by vás mohly hodit, jako je dopravní provoz ve špičce. Dejte si více času, než si myslíte, že budete potřebovat.

Zisk z dávání

Lidé, kteří často dobrovolně pracují, bývají šťastnější, mají větší sebevědomí a smysl pro účel. U lidí, kteří se sami vydávají, je také pravděpodobnější, že budou žít déle a budou si užívat silnějších vztahů. Je to výhodné pro všechny.

Vzít si volno

Udělejte si čas od času přestávku. Není to ztráta času. Obnovuje vaši energii, omezuje stres a starosti a umožňuje vám užívat si a prozkoumávat. Vrátíte se lépe.

LOL: Laugh Out Loud

Smích pomáhá vašemu tělu, především ze srdce. Výzkum ukazuje, že smích je dobrý pro cévy. To může pomoci udržet srdeční onemocnění na uzdě. Užijte si zábavný film nebo si prohlédněte komediální show s přáteli. Humor a zdraví jdou ruku v ruce.

Praxe Manly Limits

Vědět, kdy je dost, ukazuje, že máte kontrolu. Přehánějte to a budete cítit účinky. Pokud pijete alkohol, omezte jej na nejvýše dva nápoje denně - a samozřejmě, nikdy nejezděte po pití. Pokud je pro vás obtížné stanovit limity s alkoholem, promluvte si se svým lékařem nebo poradcem.

Naučte se milovat dlouhodobě

Úspěch je zřídka sprint. Je to spíš maraton. Pokud budete i nadále usilovat o to, co chcete, a přitom ocenit, co máte, děláte dobře. Buďte na to hrdí.