Ztráta těhotenství: zvládání a zotavování

Proč se těhotenství ztrácí

Ztráta těhotenství je drsná realita, které čelí mnoho očekávaných párů. Pokud jste ztratili dítě, víte, jak zničující a bolestivá může být tato ztráta. Možná se divíte, jestli budete mít dítě, které budete držet a zavolat své vlastní. Je však možné přežít emocionální dopad ztráty těhotenství. A mnoho žen pokračuje v úspěšném těhotenství.

Ztrácí se až 10 až 15 procent potvrzených těhotenství. Skutečné procento ztrát z těhotenství může být dokonce vyšší, protože k mnoha dochází dříve, než žena vůbec ví, že je těhotná. Většina ztrát se objevuje velmi brzy - před osmi týdny. Těhotenství, které končí před 20 týdny, se nazývá potrat. Potrat se obvykle děje kvůli genetickým problémům plodu. Někdy mohou při potratu hrát roli děloha nebo děložní hrdlo. Faktorem mohou být také zdravotní problémy, jako je syndrom polycystických vaječníků.

Po 20 týdnech se ztráta těhotenství nazývá mrtvý plod. Porod mrtvého dítěte je mnohem méně častý. K některým důvodům, proč se stále vyskytují, patří problémy s placentou, genetické problémy plodu, špatný růst plodu a infekce. Téměř polovina času není důvod pro mrtvé narození znám.

Zvládnutí ztráty těhotenství

Po ztrátě byste mohli být ohromeni nebo šokováni. Možná se ptáte: "Proč já?" Můžete se cítit provinile za to, že jste udělali nebo neudělali něco, co by těhotenství skončilo. Můžete se cítit podvedeni a naštvaní. Nebo se můžete cítit velmi smutně, když se s dítětem vyrovnáváte, že to nikdy nebude. Všechny tyto emoce jsou normální reakcí na ztrátu. Postupem času budete schopni tuto ztrátu přijmout a pokračovat. Nikdy nezapomenete na své dítě. Ale budete moci tuto kapitolu za sebou postavit a těšit se na život dopředu. Abychom vám pomohli zvládnout tuto obtížnou dobu, vyzkoušejte některé z těchto nápadů: \

• Obraťte se na své blízké a přátele o podporu. Sdílejte své pocity a požádejte o pomoc, když ji potřebujete.
• Promluvte si o své ztrátě se svým partnerem. Mějte na paměti, že muži a ženy se ztrátou vyrovnávají různými způsoby.
• Opatruj se. Jíst zdravé potraviny, udržovat aktivní a dostatek spánku pomůže obnovit energii a pohodu.
• Připojte se k podpůrné skupině. Podpůrná skupina vám může pomoci cítit se méně sama.
• Udělejte něco na památku svého dítěte.
• Požádejte o pomoc truchlícího poradce, zvláště pokud se váš zármutek časem nezmiňuje.

Dopřejte si dostatek času na emocionální uzdravení. Může to trvat několik měsíců nebo dokonce rok. Jakmile jste vy a váš partner citově připraveni zkusit to znovu, u svého lékaře potvrďte, že jste v dobrém fyzickém zdraví a že vaše tělo je připraveno k těhotenství. Po potratu nemusí většina zdravých žen čekat, než se znovu pokusí otěhotnět. Možná se obáváte, že by se mohla znovu objevit ztráta těhotenství. Ale uvědomte si, že většina žen, které prošly těhotenskou ztrátou, má zdravé děti.