Rozpoznávající formy vlastní léčby | Healthline

Deprese je klasifikována jako porucha nálady. Je to spojeno s pocity smutku, ztráty a hněvu. Když je někdo depresivní, tyto příznaky omezují jejich každodenní život. Léčba deprese je důležitá a obvykle zahrnuje poradenství, léky nebo obojí.

Nicméně všichni nehledají profesionální pomoc při léčbě deprese. Někteří se snaží vypořádat se svými příznaky na vlastní pěst. Jedním ze způsobů, jak k tomu dojít, je vlastní léčba. To může být nebezpečné a způsobit mnohem větší problémy, než jednoduše nedostat léčbu od vyškolených lékařů.

Hypotéza o vlastní léčbě

Myšlenka, že zneužívání návykových látek může být formou samoléčebné léčby, je formálně známá jako hypotéza pro sebe-léčení. Podle amerického časopisu Psychiatrie byla tato hypotéza zavedena v roce 1985. Uvádí, že zneužívání alkoholu a drog je často využíváno ke zvládnutí různých duševních stavů, včetně deprese. Také naznačuje, že lidé tíží k látce, která nejlépe léčí jejich konkrétní stav.

Nicméně s touto hypotézou ne všichni souhlasí. Zatímco tvrdí, že lidé používají látky jako odpověď na duševní nemoci, někteří říkají, že užívání látek k samoléčení mohou vést k symptomům duševní nemoci. Například Asociace pro úzkost a depresi Ameriky říká, že alkohol a další látky mohou zhoršit příznaky úzkosti.

Ať už je to příčina nebo účinek, samoléčba může mít vliv na duševní zdraví. Rozpoznávání forem samoléčebné léčby vám může pomoci pochopit, jak zneužívání návykových látek souvisí s depresí a jinými duševními stavy.

Rizika:

snížená sebeúcta, zhoršené symptomy deprese Pokud jste emocionální jedlík, můžete se léčit sama lékem s jídlem. Emocionální stravování je, když se jídlo používá jako způsob, jak potlačit nebo potlačit negativní emoce. Tato praxe se také nazývá "binging. "

" Komfortní stravování "může dočasně snížit stres u těch, kteří nejsou klinicky depresivní, ukázala nedávná studie. Nicméně, návyk jíst není zdravý způsob, jak léčit deprese. Může negativně ovlivnit sebevědomí a zhoršit příznaky duševního onemocnění.

Samovzdelávání s alkoholem

Formuláře:

pivo, víno, alkohol Rizika:

závislost V nízkých dávkách alkohol může dočasně zmírnit příznaky deprese. Při použití jako pravidelná léčba však může vést k alkoholismu, což zhoršuje depresi. Navíc, alkoholismus vyžaduje měsíce zotavení a může být velmi obtížné překonat.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je dalším stavem, který často vede k samoléčení alkoholu. Výzkumy ukazují, že trauma je často spojena se zneužíváním alkoholu.

Self-Medicating with Psychostimulants

Formuláře:

kokain, amfetaminy Rizika:

srdeční selhání, smrt To je pravděpodobně způsobeno pocity euforie, kterou tyto drogy mohou způsobit. Kokain však může také způsobit závislost a depresi.

Kokain je považován za život ohrožující drogu. Při použití jako rekreační droga může být fatální. Kokain vede k vážnému poškození kardiovaskulárního systému. Obvyklé úmrtí související s kokainem se vyskytují v důsledku náhlého srdečního selhání. Amfetaminy zrychlují funkci srdce a způsobují riziko mrtvice.

Používání těchto látek může odradit od deprese, ale pocit "sestupu" po tom, co se droga opotřebovává, z ní činí dlouhodobě efektivní řešení deprese. Ve skutečnosti uživatelé kokainu často zjišťují, že zhoršuje jejich příznaky.

Kofein

Formy:

káva, čaj, energetické nápoje Rizika:

zvýšené pocity deprese a úzkosti Kofein je stimulant, kávu a čaj. Zatímco káva je oblíbená kvůli své schopnosti k dokonalosti, efekty jsou pouze dočasné. Jakmile se vyčerpá vysoká hladina, hladiny inzulinu klesají, což vytváří pocity zmatku a deprese. Kofein může také zvyšovat pocity úzkosti. Jeden šálek kávy denně doporučujeme, pokud jste citliví na účinky kofeinu.

Zdravotní potíže s kanabisem

Formuláře:

marihuana Rizika:

zhoršené příznaky deprese, právní důsledky Konopí je nejčastěji užívanou nelegální látkou u osob s depresivními poruchami. Bylo zjištěno, že je účinný při léčbě deprese v malých dávkách. Nicméně příliš mnoho marihuany může zhoršit příznaky deprese.

Kromě toho je marihuana ve většině států stále nelegální. Mohou existovat právní důsledky pro užívání marihuany k samoléčení.

Self-Medicating with Opiates and Opioids

Formuláře:

kodein, heroin, metadon Rizika:

a morfin. Jakákoli léčiva, která napodobuje účinky opiátů, se nazývá opioid. Opioidy zahrnují heroin, oxykodon a metadon. Světová zpráva o drogách odhaduje, že až 32,4 milionu lidí po celém světě užívá opiáty a opiáty ročně. Deprese je běžná u uživatelů těchto léků. Když jsou deprese a užívání opiátů nebo zneužití kombinovány, výsledky mohou být smrtelné.

Otázka:

Myslím, že by mohly být samoléčebné s alkoholem. Jak si mohu být jisti a co jsou mé první kroky pro získání pomoci?

Anonymní

A:

Prvním a nejdůležitějším krokem je přiznání, že je problém. Podívejte se na spouštěče, které vás mohou lákat k pití. Zeptejte se sami sebe:

Už jste někdy cítili, že byste měli snížit vaše pití?

Lidé vás naštvali kritizováním vašeho pití?

• Už jste se někdy cítili špatně nebo vinně o vašem pití?
• Už jste někdy dopil nejprve ráno, abyste uklidnili nervy nebo se zbavili kocoviny?
• Čím více odpovědí "ano", tím pravděpodobněji máte problém s alkoholem. Měli byste se poradit. Pokud je psycholog nebo terapeut mimo vašeho rozpočtu, pak vám může pomoci 12-krokový program s anonymním alkoholikem.
• Dr. Mark LaFlammeAnswers představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.