Mám použít L-Glutamin pro IBS?

je to aminokyselina.Aminokyseliny jsou živiny, které napomáhají syntetizovat bílkoviny v lidském těle za účelem výživy.Můžete se nalézt v potravinách bohatých na bílkoviny, včetně těch z rostlin i zvířat.Protein, je nezbytnou živinou pro dobré zdraví

L-glutamin je jednou z 20 různých esenciálních a neesenciálních aminokyselin, které vytvářejí bílkoviny. Esenciální aminokyseliny mohou být získány pouze prostřednictvím jídla, zatímco jiné než esenciální, jako je L-glutamin, tělo.V normálních podmínkách může vaše tělo produkovat dostatek L-glutaminu, aby splnil většinu svých potřeb

Výhody Pomoc L-glutaminu s IBS?

L-glutamin může pomoci s podrážděným střevem yndrom (IBS). Tkáně ve střevě tuto aminokyselinu používají jako zdroj paliva, aby fungovaly dobře. Zdá se, že L-glutamin má také úlohu při udržování správných bariér uvnitř střeva.

IBS je jednou z nejčastějších střevních poruch. Příznaky IBS mohou zahrnovat:

infekce

• zácpa
• křeče
• průjem
• obecná nepravidelnost
• pravidelně zaznamenávat tyto příznaky nebo kteří dostali diagnózu IBS. V některých případech se domníváme, že samotná IBS může být výsledkem deficitu L-glutaminu.
• Nedostatek L-glutaminu se může stát z mnoha důvodů:

trauma

hlavní infekce

• intenzivní cvičení
• radiační léčba
• chemoterapie
• významný stres
• Nevhodná spotřeba L-glutaminu úrovně. V jiných výjimečných případech může být způsobena imunitní poruchou, jako je HIV nebo AIDS.
• L-glutamin je už produkován tělem, ale může být také užíván ve formě prášku nebo doplňku, který je dostupný v obchodech nebo na předpis. Navíc se může také získat prostřednictvím vaší stravy. Zdroje glutaminu v potravinách zahrnují:
• kuře

ryby

mléčné výrobky

• tofu
• kapusta
• Přímé doplnění L-glutaminu může být doporučeno k nápravě jakéhokoli nedostatku, zvláště v obdobích významného stresu a těžkého onemocnění.
• Poraďte se svým lékařem o L-glutaminu jako o možnostech zlepšení vašich problémů s IBS. Pokud si myslíte, že máte nedostatek ze zdravotních problémů nebo jiných otázek - a může mít IBS - L-glutamin.
• Výzkum Jaké studie podporují léčbu IBS pomocí L-glutaminu?
• Dosud žádná studie nebo výzkum přímo nepotvrzují, že L-glutamin zlepšuje IBS. V roce 2010 byla navržena jedna vládní studie, která však nebyla dokončena. Další studie se na toto téma dotýkají, ale jsou datovány a již nejsou relevantní.
• Myšlenka, že L-glutamin zlepšuje IBS, se objevuje v poslední recenzii. Z provedených studií vyplývá, že L-glutamin zlepšuje střevní nebo střevní propustnost. To chrání proti nežádoucímu vstupu toxických látek do trávicího systému.
• Je pravděpodobné, že samotná IBS může vyplynout z nedostatku permeability střev, zejména u IBS s hnačkou. To naznačuje, že L-glutamin může potenciálně zlepšit IBS, ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo jasné.
• Nežádoucí účinky Co bychom měli dávat pozor při užívání L-glutaminu?
• Obecně platí, že užívání L-glutaminu je bezpečné. Ujistěte se však, že dodržujete doporučené dávky. Přijetí příliš velkého množství je potenciálně špatné pro vaše zdraví.

U IBS dávka, kterou Vám lékař doporučuje, bude záviset na konkrétním případu. Obvykle je maximální dávka 30 gramů denně. To je rozděleno na 5 gramů užívaných šestkrát denně, podle Mayo kliniky.

Nežádoucí účinky se mohou objevit, jestliže jste alergičtí na L-glutamin, nebo jste užívali příliš mnoho. Některé účinky zahrnují:

nevolnost

zvracení

bolesti kloubů

kopřivka

Pokud se některý z těchto nežádoucích účinků nebo jiné nežádoucí účinky objeví, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Některé studie ukazují, že určité typy rakovinných buněk se rychle zvyšují v reakci na L-glutamin. Je známo, že nádorové buňky dodávají L-glutamin jako preferovaný zdroj paliva. Z tohoto důvodu může být doporučeno těm, kteří mají rakovinu nebo s vysokým rizikem rakoviny, aby se vyhnuli doplňkům. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se vědělo, jak L-glutamin a konkrétní rakovina interagují.

Dolní linie

Užívání L-glutaminu je bezpečný a možná užitečný lék na příznaky IBS. Ujistěte se, že o tom s vaším lékařem promluvte, než začnete užívat.

• Ujistěte se, že pečlivě dodržujte pokyny a pokyny pro dávkování. Pokud tak učiníte, možná zjistíte, že jste schopni dobře tolerovat L-glutamin, a přitom zažíváte některé z jeho možných přínosů pro IBS.