Turecká rýžová mísa | Zdravotní linka

10 až 15 minut při pokojové teplotě.

1/3 lžičky hoisinové omáčky

• 2 lžíce tmavé houbové sójové omáčky
• 1 lžíce zrna nebo suchého bílého vína
• 1 lžička čerstvě strouhaného zázvoru
• 1 lžička horké omáčky
• 1 lžička opečeného sezamového oleje
• 1 polévková lžička sezamového semínka
• 4 šálky horké vařené rýže
• ! --1 ->
• Pokyny
• Nejprve promícháme 5 složek. Nalijte 1/3 směsi do mělké nádoby.
• Rozkrojte plátky do 1 a 1/2 až 2 palce a umístěte do mělké nádoby s připravenou omáčkou a obraťte se na plášť. Necháme stát při pokojové teplotě po dobu 10 minut.

Vytápění vnitřního nebo venkovního grilu na středně vysoké. Odstraňte krůtí z marinády a marinádu vyhoďte. Pat turkey suchý s papírovými ručníky. Umístěte na grilovací rošt a vařte pokryté, 5 minut na stranu, dvakrát pečeme s vyhrazenou omáčkou. Odstraňte z grilu a nechte odpočinout 5 minut před krájením.

Ve velké pánvi zahřejte zeleninu a sezamový olej na středně vysoké teplotě. Sauté sněhový hrášek, neustále míchání, 3 až 4 minuty, nebo dokud není ostrý a něžný. Podáváme sýrový hrášek a vařenou rýži.

2. Servíruje 4
3. Nutriční informace
4. Servírovací velikost: 1 mísa

Kalorie: 549

Nasycený tuk: 4 g

• Protein: 40. 4 g
• Sodík: 706. 2 mg
• Celkový sacharid: 71. 3 g