Použití aromaterapie pro migrény

Aromaterapie je použití rostlinných výtažků k vytvoření zdravějšího těla a mysli. Výtažky nebo" éterické oleje "se mohou stát léčivým lékem pro různé nemoci. buď si je protřepte na tělo nebo je nechte projít přirozenější alternativou ke stresu a bolesti.Nechte číst, abyste se dozvěděli více ..

Co jsou migrény?

Migrény se liší od pravidelných bolestí hlavy v síle bolesti a plsti s typickými bolestmi hlavy, můžete obvykle užívat léky bez předpisu a pulzování se sníží během několika minut až na několik hodin.

To často není Migrény se mohou cítit oslabující a vyvolávají nevolnost, citlivost na světlo a svalovou necitlivost. Jsou to vážné, zesílené bolesti hlavy a může trvat kdekoli od hodiny až po dny.

Více než 36 milionů Američanů zažívá migrény a přibližně 73 procent z nich jsou ženy. Migrény postihují především lidi ve věku 15 až 55 let, i když 5 až 10 procent všech dětí má migrény. Migrény mohou běžet v rodinách. Pokud máte genetickou historii, budete mít vyšší pravděpodobnost migrény.]

Jaké jsou příznaky migrény?

Příznaky migrény mohou zahrnovat následující:

• Lidé s migrénou často hlásí aury, které se podobají tomu, co vidíte po záblesku fotoaparátu, ve vidění. Aura často stává dostatečně velká, aby zablokovala schopnost vidět. Obvykle trvá od 20 do 60 minut.
• Na rozdíl od běžné bolesti pravidelné bolesti hlavy je bolest migrény obvykle omezena na jednu stranu hlavy nebo v čelním laloku.
• V rukou a nohou může být přítomen pocit kolíků a jehel. Celkový pocit je podobný tomu, že sval "spí", když jste ho na chvíli nepohnuli.
• Můžete mít afázii nebo potíže s projevy a komunikačními schopnostmi. Toto obvykle zmizí brzy po zastavení migrény.

Co může způsobit migrénu?

Migrény mohou být způsobeny:

• stres
• sluneční záření
• dieta
• dehydratace
• nízká hladina cukru v krvi
• hormonální změny, zejména u žen
• lag
• Přečtěte si více: Jak se vyhnout migréně dříve, než se to stane?

Jak se diagnostikují migrény?

Lékaři se bohužel nepodařilo použít krevní testy k určení, zda jsou nebo budou postiženi migrénami. pokud se u vás vyskytnou neočekávané nebo časté migrény, mohou vám poskytnout oficiální diagnózu a ujistit se, že vaše migréna není výsledkem základního zdravotního stavu

Váš lékař posoudí vaši rodinnou anamnézu a vaše příznaky, abyste mohli diagnostikovat. Může být užitečné pro vás, abyste si zaznamenali příznaky, které vám mohou pomoci porozumět Vašemu stavu.

Jak může být Aromaterapie použita pro léčbu migrény?
Ačkoli žádné přesvědčivé důkazy neprokázaly, že esenciální oleje budou léčit migrény, některé výzkumy ukazují na potenciální pozitivní účinek.
Levandulový olej

Ve studii publikované v Evropském časopise neurověd bylo 47 lidí s migrénou rozděleno do skupin případů a kontrolních skupin. Lidé ve skupině případů vdechovali levandulové esenciální oleje po dobu 15 minut. Lidé v kontrolní skupině vdechovali parafínový vosk po dobu stejného času. Všichni účastníci zaznamenali, jak závažná byla jejich bolest každých 30 minut po dobu dvou hodin.

Z celkových 129 migrénových bolestí hlavy bylo 92 respondovaných na vůni levandule, zatímco kontrolní skupina měla méně než 50% odpovědí na vosk. Výzkumníci dospěli k závěru, že inhalace levandule může být bezpečnou léčbou při léčbě migrény.

Můžete použít levandule olej poskytnout úlevu v mnoha způsobech. Můžete si například nechat láhev esenciálního oleje z levandule ve vaší skříni a s vámi v kabelce. To vám umožní mít k němu snadný přístup, když máte pocit, že přichází migréna. Na polštář můžete stříkat levandulový olej. Špatný spánek může vyvolat migrénu a vůně levandule vás může uvolnit a umožní vám lépe spát.
Olej z pepřového oleje

Olej z pepřového oleje může také sloužit jako cenná náprava. Podle Essential Oils Natural Living je peprná mouka jedním z nejlepších olejů pro drobné migrény díky svým uklidňujícím vlastnostem.

Další špičkové oleje pro bolesti hlavy jsou bazalka, wintergreen a ylang-ylang.

Mátovou máslinu nebo jiné esenciální oleje můžete přidat:

, vložte několik kapek těchto éterických olejů do vaší vany a okoupejte v temné koupelně

• , aby se vaše dva indexové prsty a masírovat do vašich spánků a zadní části hlavy
• přidáním několika kapiček do zvlhčovače a nechte ho rozptýlit do vzduchu
• Při koupeli nebo při spuštění zvlhčovače byste chtěli mít prostor, který jste v uzavřeném. To pomůže udržet vzduch, který je naplněn esenciálním olejem, z úniku.

Další informace: Domácí a přírodní prostředky pro těžké migrény: Porozumění vašim možnostem "

Další způsoby, jak omezit nebo snížit migrény

Stejně jako u všech bolesti hlavy, může být obtížné určit, kdy se vrátí migrace. může se pokusit zmírnit co nejvíce příznaků a zabránit spouštěčům.

Vyzkoušejte tyto metody, abyste udrželi migrény v zálivu:

Udržujte časopis o tom, co děláte, co jedíte a jak spal, když se objevila migréna, což vám pomůže začít snižovat, co to způsobuje

• Začněte pravidelně vkládat esenciální oleje do své každodenní rutiny ještě před zahájením migrény, což může uklidnit vaše tělo a obecně snížit váš stres
• Zůstaňte v pravidelném režimu spánku
• Zůstaňte hydratová
• Udržujte zdravou výživu
• Měli byste naplánovat schůzku se svým lékařem, pokud nemůžete najít úlevu . Společně můžete přijít s personalizovaným plánem léčby, který může snížit nebo a zmiňujte své příznaky.