Co je to, že chcete žít den s ADHD

(999) Jako někdo, kdo provozuje YouTube kanál s názvem "Jak se na ADHD, kdo je zapojen do někoho s ADHD, kdo má sám ADHD, a kdo mluví s desítkami z tisíců mozků ADHD, mohu vám to říci - pokud jste se setkali s jednou osobou s ADHD, setkal jste se

jednou osobou s ADHD.Jsme velmi odlišné tvory

Máme však překvapivé množství společného, ​​zejména pokud jde o věci, které denně zažíváme. Většina dnů je to:

horská dráha úspěchů a selhání

• momenty pocit, jako genialita, a další pocit hlouposti
• oba distractibi záchvaty a hyperfoky
• dobré záměry vybočily z kolejnic
• málo emocionálních ran z posuzování vnějším světem - nebo sami sebe!
• léčení není pochopeno a přijato pro to, kdo jsme

Doufám, že tohle pohled na mé zkušenosti jednoho dne s ADHD pomáhá s tímto porozuměním.

Ráno jsem se probudil, vyhledal můj telefon - kolik je? ?

Oh, dobře.

Ještě brzy.

Trvá mi chvíli spát spát - neklidné nohy - ale jakmile to udělám, budík zhasne. Snooze tlačítko a já obchod údery, dokud můj snoubenec vypne to. Jsem vzhůru - jaký je čas teď? ?

Za můj telefon.

11 hod.

SHOOT . Úplně jsem zmeškala mou ranní jógovou třídu a teď už není čas na sprchování. Rvíkám na mého snoubence - "proč jste vypnul poplach? ? "- a klopýtá se k sušičce na čisté oblečení … které jsou stále v pračce. Začal jsem nový cyklus, pak jsem prolezl bariérou, doslova čichal, aby něco nosil.

Hodím na polodlouhé oblečení, deodorant, řasenku, vezmu mé léky - jsem skoro venku, SHOOT

, musím si objednat jiný předpis - za dveřmi … A potom jsem se vrátil dovnitř, abych popadl telefon. 11: 15.

ANO! Pořád se na mě setkáme! S časem na útěk, vyběhnu nahoru, abych políbil svému snoubenci sbohem a omluvil se za svou ranní zuřivost. A já jsem venku! Woot!

Běžím zpátky dovnitř, abych uchopil své klíče.

11: 19.

stále dobré! Část, kam si přeji časové stroje, byla věc Když skočím na dálnici, vzpomínám si, že zavolám svého psychiatra - také, že jsem zapomněl zaplatit můj telefon minulou noc. Musím se rozhodnout mezi sluchátky nebo nabíječkou (díky iPhone 7).

4 procent baterie? Nabíječka vyhrává. Přál bych si, aby bezdrátová sluchátka byla volba, ale mám dost času na to, abych neztrácel běžné sluchátka. A technicky jsou na vodítku.

Snažím se používat hlasitý odposlech, ale je to příliš hlučné na dálnici, takže držím telefon až k uchu, když volám. Recepční říká, že je k dispozici pouze jedna schůzka, než mé léky vyběhnou - chci to? "Um … nechte mě zkontrolovat můj kalendář …"

Střílet.

Je to stejná doba jako káva s Annou. To by bylo po druhé po sobě za sebou. Ale není moc volba.

Udělám to na ní, slibuji … s

omewa . Přinám telefon zpátky k uchu a vidím policií světla ve zpětném zrcátku. Panik a divím, jak dlouho mě za mnou chodí. Recepční je na půli cesty přes potvrzení mé schůzky - zavěsím a vytáhnu.

Jeden policista očima špinavých talířů na podlaze mého spolujezdce - nazývám tyto mý projížďky - jak mi ostatní dávají lístek. Jakmile se odvrátí, začnu mrkat. Ale jsem si velmi dobře vědom toho, že jsem si to zasloužil a podivně vděčný za to, že jsem byl zavolán. Od této chvíle určitě budu bezpečnější.

Počkejte,

11: 45? !

Vrátil jsem se zpátky na cestu a zkontroloval obscénně Waze, abych zjistil, jestli dokážu vynahradit ztracený čas. Řízím rychleji, ale Waze je nepříjemně přesná. O osm minut později, jak bylo předpovězeno.

No, to není hrozné … nemusíš zavolat, pokud nebudeš zpožděn víc než 15 minut, ne?

Až na to, že jsem ještě potřeboval zaparkovat … a opravil mi řasenku … a prošel jsem.

12: 17

. Ugh, měla jsem zavolat.

"Omlouvám se, že jsem pozdě! "

Můj přítel je nezaujatý. Nemůžu se rozhodnout, jestli jsem vděčný, že není zneklidněn nebo deprimován, že to očekával.

Já mu to říkám, poloviční žertování. Ale vezme mě vážně a říká: "Měl jsem s tím i problémy. Takže teď už odcházím brzy. "

Ale toto jsem slyšela: "Dokážu to udělat, proč ne? "

Nevím. Zkusím. Nikdy to nevypadá. Nechápu to ani já.

Začíná naklonit internetový projekt, který chce napsat, a mám problémy se soustředěním. Dělám dobrou práci předstírat, nicméně. Mám přemýšlivý kývnutí

dolů

. Navíc můj léčivý přípravek by měl brzy začít … Vážně

, musel by to mluvit pomalu?

Vidím server, že někdo kontroluje, a zajímalo by mě, kolik je moje lístek. Kdy je musím zaplatit? Musím platit šekem? Dokonce mám ještě kontroly? Počkejte, nastavil jsem autopay pro novou kreditní kartu?

Chybí mi polovina toho, co říká.

Jejda.

Začal jsem si hrát s mým prstencem, abych našel svou pozornost. Zaměření je snazší, ale to nevypadá tak dobře, jako přemýšlivý kývnutí. Můžu říct, že se zajímá, jestli teď poslouchám. Ach, ironii.

Upřímně řečeno, tento projekt zní skvěle. Ale něco se cítí - nevím co. Mám dobré instinkty, ale v celém tomto "úspěchu" jsem něco nového. Během prvního desetiletí mého dospělého života jsem se dost často neuskutečnil.

Je divné, že je dostatečně úspěšný, že s vámi chtějí ostatní lidé pracovat.Je dokonce mnohem obtížnější rozhodnout se, zda se dostanou nebo ne.

Zasedání nešťastně končí.

Zpátky do plánu - zkuste to takhle udržet

Zkontroluji svůj žurnálový bulletin, jediný plánovač, se kterým jsem se někdy podařilo, abych viděl, co bude dál. Výzkum od 2 do 5 hodin, večeře od 5 do 18 hodin, psaní od 6 do 9 hodin, oddech od 9 do 11: 30, postel do půlnoci.

Úplně proveditelné.

Mé léky jsou v plném účinku, mé zaměření je dobré, takže se rozhodnu vrátit se domů a začít brzo. Měl bych jíst obed, ale nemám hlad. Stůl vedle mě objednává hranolky. Fries zní dobře.

Já smažte hranolky.

Na cestě domů volá můj přítel. Neodpovídám. Řekl jsem si, že je to proto, že nechci dostat další lístek, ale vím, že je to proto, že ho nechci zklamat. Možná bych měl udělat svůj projekt. To

bylo

skvělý nápad. Vrátit se domů, objímám se měkkou dekou a začnu zkoumat - a uvědomuji si, proč jsem nechtěl udělat projekt. Chystám se k mému telefonu a nenajdu. Hunt začíná - a končí tím, že se vzdávám a používám funkci Najít moje iPhone. Z mého pokrývky se vynoří hlasité pípání. Zavolám příteli. On odpovídá. Má někdo jiný, že je trochu divný? Skoro nikdy neodpovídám, když lidé volají. Zvlášť, když se mi nelíbí to, co mají říkat. Zavolejte mu na telefonní úzkost, ale text, který oznamuje telefonát, je jediný způsob, jak mě vyzvednout - možná.

Ale odpoví, a tak mu říkám, proč nechci napsat jeho projekt: "Protože bys to měl napsat! "Řeknu mu, co říkal, že mě to udělalo, abych si ho uvědomil a prošel ho, jak začít. Teď je vzrušený. Já vím, že to rozdrtí. Cítím se dnes poprvé úspěšně.

Možná že

ví, co dělám. Možná jsem - zavěsil jsem a uviděl jsem jaký je čas. 3: 45 . Jejda. Myslím, že zkoumám dyslexii na epizodu.

Já se vrhnu do výzkumu, dokud můj alarm nezmizí na 5, a připomene mi, že se zastavím na večeři. Ale věci, které stále ještě nerozumím. Ehhh, já budu pokračovat až do 6. Je to 7 a já hladám

chytím příliš mnoho jídla - počkejte, počkejte. Přináším jídlo ke stolu a začnu píseň zuřivě: "Otočte" čtení s dyslexií "do hry …" Napíšu polovinu epizody.

Mám lepší nápad.

Začal jsem pracovat na tomhle -

WAIT

- prádlo! Tentokrát mě nebudeš bít! Přepnutí šatů na sušičku, uvědomuji si, že mé oblečení na tréninku tam není. Argh, chyběl jsem dnes, takže musím zítra jít nebo se necítím dobře. Chystám mi jógu kalhoty a spoustu jiných oděvů z podlahy téměř všech místností v domě a začít nové zatížení. Pamatuju si, že nastavím časovač!

Já sedím zpátky, abych to napsal, ale nápad není tak skvělý.

Nebo si to opravdu nevzpomínám.

ADHD, po hodinách

můžu říct, že mé léky se odváží. Je těžší držet všechny myšlenky v mozku, když s nimi pracuji.Stránka před sebou je náhodná spleť slov. Jsem frustrovaný.

Časovač zhasne. Musím změnit prádlo - až na to, že sušička stále jde.

Nastavil jsem časovač dalších 10 minut a zamířil na gauč, aby visel vzhůru nohama a snažil se dostat mozek do práce.

Upřímně, vzpomínám, že se snažím zlepšit rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem a přemýšlím, jestli bych měl zastavit, i když jsem toho moc neudělal. Ale zítra je super zaneprázdněná, zvlášť když musím pracovat, a - BZZZ.

9: 48

.

Dobrá, budu dál pracovat, ale zastavím se v 10: 30 a sklápět prádlo. A uvolněte se. 10: 30 přichází a jde. Našel jsem cestu zpět do tohoto nápadu a já jsem v toku. Nemůžu se zastavit. To je hyperfoka a může to být jak požehnání, tak prokletí pro ty z nás, kteří mají ADHD. Píšu a píšu, přepisuji a přepisuji, dokud se můj snoubenec nepřijde podívat na mě a zjistí, že jsem před počítačem prošel.

Nosí mě nahoru, vidí hromadu šatů na posteli, odtáhne je stranou a zabalí mě dovnitř. Slibuji, že zítra bude lépe, aby nám poskytl více času. A sklopit oblečení.

Políbil mě a řekne mi, že oblečení je jen oblečení, ale to, co děláme, trvá navždy. Objímám ho, tvrdě. A uvidíte čas přes rameno - je to

3am

. Budu muset vybrat spánek a jógu. Zítřek bude další záležitost.

Všechny fotky jsou s laskavým svolením Jessica McCabe. Jessica McCabe provozuje kanál YouTube s názvem Jak na ADHD

. Jak ADHD je nástroj plný strategií a užitečné informace pro každého, kdo se chce dozvědět více o ADHD. Můžete ji sledovat na stránkách

Twitter a Facebook nebo podpořit její práci na Patreon .