Salátový dressing: Naše oblíbené zdravé recepty

Není nic zdravějšího než miska plná surové zeleniny. Ale to, co přidáte do svého salátu, může způsobit nebo narušit zlepšení výživy, které se snažíte dosáhnout.

Slaniny, sýry, rančové dresy a krutony mohou zabalit zbytečné kalorie do jinak zdravého jídla. Nicméně, je tu dobrá zpráva: Nemusíte používat nezdravé šalátové dresinky, které byste oblékli vaše vegetariáni. Nejprve jsme nakoupili některé z nejcharakterističtějších a zdravějších obvazů online, takže si můžete džemit své saláty, aniž byste odmítli výhody jídla salátu.

Mrkvový a zázvorový japonský salátový dresink

Zdroj obrázku: Tomato Tart

Jakékoliv pokrmy surové zeleniny lze zlepšit svými jasnými barvami a chutí zázvoru a mrkve. Tento zdravý bezlepkový obvaz z Tomato Tart se rychle spojuje a může být uchováván v chladničce několik týdnů.

Získejte recept.

Oranžový broskvový mango dressing

Hledáte perfektní oblékání na grilovanou rybí nebo kuřecí salát? Už nic neříkej. Tento tropický zážitek z kuchyně zdraví je skvělá volba, kterou si můžete dát na salát s grilovaným masem nebo špenátovým salátem obloženým opečenými mandlemi.

Získejte recept.

Avokádový vápencový dresink

Pro některé je součástí odvolání dobrého salátového dresingu krémovitost. Zjemňuje strukturu vašeho salátu a zdá se, že vaše jídlo je plnější. Tento recept z filmu Inside BruCrew Life nesnižuje tu smetanovou strukturu, ale získává to na správných místech - jmenovitě avokádo. Tento dressing by byl skvělý na salát v jihozápadní oblasti nebo dokonce sloužil jako ponoření.

Získejte recept.

Celý salátový salátový dresink

Zdroj obrázku: Café Sucre Farine

Některé salátové dresinky jsou vynikající, protože hrají podpůrnou roli; jiní mají silnou chuť. Tato možnost z The Café Sucre Farine se nějak dokáže vypořádat s oběma, a to je pravděpodobné, protože používá tradiční ingredience na šaláty, které se odrážejí množstvím citronu. Lemon, med a čerstvé tymiánové kombinují, aby si oblékli, že budete chtít vylévat vše.

Získejte recept.

Jednoduchý rančový dresink

Pokud milujete rančový dresing, Wellness Mama přináší zdravější verzi tohoto klasického dresingu a odkapáním do stolu. Tím, že vyměníte méně zdravé ingredience pro řecký jogurt a olivový olej, můžete si vychutnat verzi s touto krémovou oblíbeností, která neobsahuje cukr ani cukr.

Získejte recept.

Avokádový bazalkový dresink

Dalším skvělým příkladem výměny olejů tradičního oblékání se zdravými tuky z avokáda, tento recept od Happy Healthy Mama používá česnek, citrónovou šťávu, bazalku a avokádo, aby se chutnaly, ale jednoduché , salátový topper.

Získejte recept.

Jablečný jablečný octový dresink

Zdroj obrázku: Zdravé sezónní recepty

Dobré obvazy často obsahují chutnou vůni octa a přidání jablečného octa je skvělým způsobem, jak zvýšit nutriční hodnotu vašeho salátu.Tento recept ze zdravých sezónních receptů používá šalotku, hořčici, olivový olej a trochu medu, aby vytvořil klasický salátový topper.

Získejte recept.

Vinaigrette z pečené červené papriky

Tento recept vychází z Kimovy chuti, ale je přizpůsoben těm, kteří si mysleli, Bylo by skvělé na italský salát s grilovaným kuřecím masem, červenou cibulí a srdečnými zeleninami. Má tradiční dresinkové přísady, jako je olivový olej, sůl a pepř, ale získává skutečnou sílu ze směsných pražených červených paprik.

Získejte recept.

Zmrzlinový zázvor mrkvů

Pokud jste měli zázvor na japonské restauraci, budete milovat tuto verzi, kterou můžete udělat doma. Využívá čerstvého zázvoru, mrkve a hřibů, takže víte, že nemá chuť. S oblékání tohoto světlého a chutného, ​​jednoduché salátové lůžko dělá vynikající jídlo.

Získejte recept.

Cilantro citrónový vinaigrette

Lidé buď milují nebo pohrdají koriandrem. Pokud jste z bývalého tábora, jedná se o jednoduchý recept, který by byl skvělý na salátu s černými fazolemi a avokády nebo, jak píše The Creative Bite, jako marináda pro maso.

Získejte recept.