Nejlepší prenatální vitamíny: pro zdravé těhotenství

Tyto položky vybíráme na základě kvality produktů a seznamem kladů a zápočtů každého z nich, které vám pomohou určit, které z nich bude nejlépe fungovat partnerství s některými společnostmi, které tyto výrobky prodávají, což znamená, že společnost Healthline může získat část výnosů, když si něco koupíte pomocí níže uvedených odkazů.

Je důležité, aby byl denní prenatální vitamin během těhotenství nezbytný. nejjednodušší způsob, jak dělat něco pozitivního pro vaše rostoucí dítě

I když jíte zdravou výživu, možná chybí důležité živiny. , Což pomůže podpořit růst a vývoj vašeho dítěte.Poping této denní pilulky může dokonce pomoci zabránit vadám neurální trubice a anémii

Váš lékař ma doporučuji několik možností, jaký druh prenatální budete potřebovat. Pokud máte těhotenské komplikace nebo jiné zdravotní problémy, může Vám lékař doporučit předepisování. V opačném případě jsou v lékárně k dispozici vitaminové přípravky, které jsou volně prodejné.

-

Zatímco je k dispozici mnoho značek, budete si chtít vybrat prenatální vitamín, který obsahuje:

• kyselina listová
• železo
• vápník
• vitamíny D, C, A a E
• zinek
• měď

Kdy mám začít užívat pernatální vitamín?

Nejlepší čas začít s užíváním prenatálních vitamínů je před tebou. Dítě neurální trubice, která se vyvíjí jak do mozku, tak do míchy, se rozvíjí během prvního měsíce těhotenství. To se může stát, než si uvědomíte, že jste těhotná.

Pokud ještě nezahájíte tuto denní pilulku, začněte užívat prenatální, jakmile zjistíte, že očekáváte. Budete pokračovat v užívání svého prenatálního vitamínu každý den během těhotenství.

Lékař Vám může také doporučit pokračovat v užívání prenatálních vitamínů po porodu, zejména pokud se rozhodnete kojit.

Který prenatální vitamín je pro mě vhodný?

Pokud váš lékař opustí rozhodnutí ve vašich rukou, budete mít několik možností, jak si vybrat.

Zde je 15 nejlepších značek, které je třeba zvážit.

1. Rainbow Light Prenatal One Multivitamin

Tento vitamin na bázi potravy neobsahuje žádné živočišné produkty, takže je bezpečnou volbou pro vegetariány a vegany. Nabízí dostatek kyseliny listové, železa a komplex vitaminu B, který pomáhá udržet energii.

Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. $ 18

2. Záhada života Vitamin Code RAW Prenatální

Tento prenatální vitamin je vybaven probiotiky, zázvorem a zinkem a je určen k podpoře imunitního systému jak matky, tak i dětí. Je to surová, vegetariánská, bezlepková a bez mléčných výrobků.

Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. $ 38

3. Nová kapitola Perfektní prenatální multivitamin

Tento probiotikum je formulován s organickými bylinami, kultivovanými celozrnnými vitamíny a minerály. Je vyroben ze všech složek bez GMO.Poskytuje také 100 procent vaší denní hodnoty železa.

Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. $ 44

4. Nature Made Prenatal Multi + DHA

Tento kapalný multivitamin z měkkých gelů kombinuje DHA, omega-3 mastnou kyselinu s kyselinou listovou, železem a dalšími důležitými živinami. S touto volbou není potřeba dávkovat přípravek omega-3.

Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. $ 50

5. Denní denní dávka vitamínu

s touto volbou získáte 100 procent denní doporučené hodnoty kyseliny listové. Získáte také omega-3 DHA a železo. Toto tekuté gelové a multivitamínové tabletové duo podporuje jak matku, tak dítě před, během těhotenství a po těhotenství.

Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. $ 23

6. MegaFood Baby & Me Herb Free Prenatální Vitamin

Tento prenatální vitamin, který je složen z organických rostlinných přísad, je navržen tak, aby byl snadno stravitelný a může být užíván na prázdný žaludek.

Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. $ 36

7. Nová kapitola Wholemega Prenatální vitamín

Tento doplněk celého rybího oleje je dobrým zdrojem celého omega, vitaminu D-3 a antioxidantů. Obsahuje olej ze 100% trvale uloveného divokého aljašského lososa. Je to také projekt bez GMO ověřený a bez lepku.

Amazonské hodnocení: dosud nehodnoceno. $ 98

8. Zahrada života 3 Oceány máma, Prenatální DHA

Dalším dobrým zdrojem pro získání více než 100 procent doporučených hladin DHA pro těhotenství. Je to jahodová příchuť.

Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. $ 13

9. Enfamil Expecta Prenatální výživový doplněk

Kompletní multivitamin a doplněk DHA z zdroje rtuti, který není rybí. Tento prenatální vitamin má 100% doporučené denní hodnoty kyseliny listové.

Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. 12 dolarů. 33

10. SmartyPants Prenatální Gummy Multivitamin

Prenatální vitamín s omega-3s EPA a DHA. Bohužel tato žvýkací gumička neobsahuje železo. Požádejte svého lékaře o doporučení pro doplnění železa.

Amazonské hodnocení: 4 hvězdičky. $ 23

11. IntraNaturals Prenatální multivitamin

Tento prenatální multivitamin je jedna tableta formulovaná s nezbytnými vitamíny a živinami, které podporují matku i dítě. Nemá sóju ani cukr a není to GMO.

Amazonské hodnocení: 5 hvězdiček. $ 22

12. Spektrum Essentials Prenatální DHA

S 200 mg non-rybího oleje DHA na porci je tento prenatální vitamin vyroben z přírodních ingrediencí, které podporují rozvoj mozku a zraku vašeho dítěte. Je to dobrá volba pro mamá, která má být znepokojena rizikem znečišťujících látek přenášených oceánem.

Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. $ 14

13. BEST Nest Wellness Prenatální vitamín

Jemná a snadno prohltnutá tableta, tento multivitamin je potravinářský a vyrobený z organické směsi.

Amazonské hodnocení: 5 hvězdiček. $ 62

14. Duhové světlo Certified Organics Prenatální vitamín

Tento multivitamin obsahuje vitamín D, železo a kyselinu listovou a komplex vitaminu B. Tato směs je navržena tak, aby podporovala vaše rostoucí dítě.

Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. 38 dolarů

15. Zahrada života Minami Nutrition MorDHA Essential

Každá pilulka obsahuje 600 mg omega-3.Cítíte se dobře, protože budete potřebovat pouze jeden z těchto jemných gelů s citrónovou vůní každý den. Je to také značka šetrná k životnímu prostředí s malou ekologickou stopou.

Amazonské hodnocení: 5 hvězdiček. $ 14

Takeaway

Možná zjistíte, že se po převzetí prenatálního vitamínu cítíte lehce otráveně. Zkuste to s jídlem, nebo ještě před spaním, pokud tomu tak je.

Zácpa může být také problém, zvláště pokud užíváte prenatální vitamín s vysokým množstvím železa. Ujistěte se, že pijete hodně vody a obsahují vlákninu ve vaší stravě. Budete také chtít získat pravidelné cvičení a požádejte svého lékaře, aby vám doporučil změkčení stolice bezpečné pro těhotenství.

Pokud žádný z těchto kroků nepomůže, zeptejte se svého lékaře na alternativní doporučení pro prenatální vitamíny.