Nejlepší samoobslužné knihy roku 2017

Vaše vlastní hodnota je hodnota a důležitost, kterou si kladíte na sebe a své názory. Jsou formováni různými vnitřními a vnějšími faktory, jako je váš rodinný život, kultura, náboženství a poselství viděné v médiích.

Hodnota, kterou si přiřadíme, má sílu ovlivnit způsob, jakým žijeme náš život, z příležitostí, které sledujeme ve společnosti, kterou udržujeme, což může způsobit problémy pro ty, kteří mají nízkou nebo negativní sebehodnocení, ale dobrou zprávou je, že tuto negativní konverzaci můžete změnit ve své hlavě

Tyto knihy vám pomohou osvětlit své vlastní hodnoty a jak dosáhnout zdravé rovnováhy.

Stoupající silné: Jak schopnost obnovit transformuje způsob, jakým žijeme, milujeme, rodiče a olovo <9 99> Společenský vědec Brené Brown věří, že abychom byli odvážní, musíme být zranitelní. Otevřením se rozumíte možnost selhání a pádu. "Rising Strong" se podívá na to, co mají společné úspěchy - jsou schopni zažít své negativní emoce a neúspěchy a znovu se vrátit. Brown to analyzuje a dává je do kontextu, ze kterého můžeme všichni pochopit a učit se.

Mini návyky: Menší návyky, větší výsledky

Chcete dobrý návyk držet? Autor "Mini návyků" říká, že začíná malý. Stephen Guise vysvětluje, jak se jeho mini zvyk - který se zavázal k tomu, že dělá každý den alespoň jeden push-up - ho vedl k většímu cíli, jak se dostat do tvaru. Naučte se o logice a vědě o mini zvyklostech a o tom, jak vám mohou pomoci pokračovat v pohybu i v případě, že se cítíte depresivní nebo uvíznutí.

Přítomnost: Přivést vaše nejsilnější já k nejdůležitějším výzvám

Stresující situace mohou způsobit, abychom se vyhnuli strachu, později vedli k pocitům bezmocnosti nebo lítosti. Harvardský profesor Amy Cuddy věří, že způsob, jak tyto situace zvládnout, je dosáhnout "přítomnosti". "Její kniha" Přítomnost "vypráví osobní příběhy s příklady toho, jak lidé převzali kontrolu nad momenty, které jim způsobovaly stres a paniku. Ona také popisuje, jak můžete aplikovat techniku ​​"přítomnosti" do svého vlastního života.

Untethered Soul: Cesta za tebou

"Untethered Soul" zkoumá naše pojetí sebe a jak vědomí hraje velkou roli v naší identitě. Je rozdělen na pět částí, přičemž každý zkoumá jiný motiv, který se týká zkoumání sebe sama a jak se vejde do vesmíru. Kniha nemá žádné konkrétní náboženské sklony, zaměřené spíše na duchovnost. Autor a duchovní učitel Michael Singer udrží věci světlé, pomocí cvičení, které vám pomohou pochopit jeho myšlenky.

Čtyři dohody: Praktický průvodce osobním svobodou

V "Čtyř dohodách" autor Don Miguel Ruiz vysvětluje, odkud pocházejí sebe-omezující přesvědčení, založené na moudrosti jeho předchůdců z Tolteku.Ruiz načrtává a zkoumá každou ze čtyř dohod a vysvětluje, jak se aplikují a proč pomáhají. Kniha přečte, jako byste se učil z tradičního léčitele.

Zamilujete se tam, kde jste: Rok prózy a poezie o radikálním otevření až do bolesti a radosti z života

Život je chaotický a někdy se ocitáme na nečekaných místech. "Zamilovat se tam, kde jste" je o přijetí tady a teď a být v pořádku s ním. Míchání poezie a prózy, autor Jeff Foster používá slova, která pomáhají čtenářům najít pohodlí v současné situaci, i když je to obtížné. Protože je to součást vašeho příběhu.

Jak milovat

Tato kniha může být kapesní, ale zabývá se velkým emocím - láskou. "Jak milovat" láká lásku do čtyř klíčových myšlenek, které představují emoce. Autor pak vysvětluje v různých kontextech a vztazích a jak láska pomáhá cítit se více propojená. Existují také meditační cvičení založená na lásce, která může být provedena samostatně nebo s partnerem.

Plná katastrofa Život: Použití moudrosti vašeho těla a mysli k stresu, bolesti a nemoci

Existuje silné spojení mezi myslí a tělem. "Úplná katastrofa Život" vás učí, jak používat pozornost prostřednictvím jógy a meditace usnadnit stres, bolest a nemoc. Toto druhé vydání obsahuje také výsledky z vědeckých studií, které zkoumají pozornost.

Lepší andělé naší přírody: Proč násilnost odmítá

Steven Pinker se podívá na lidi jako celek, spíše než na zkoumání individuálního smyslu pro sebe. "Lepší andělé naší přírody" vysvětluje, že i přes náš 24hodinový zpravodajský cyklus došlo skutečně k poklesu násilí mezi našimi druhy jako celku. Využívá historii a psychologii, aby maloval obraz moderního světa, který je více osvícený, než si myslíme.

Vaše ilustrovaná příručka, jak se stát jedním z vesmíru

Nejste si jisti, kterou cestou chce vesmír vzít? Nechte "Váš ilustrovaný průvodce, který se stane jedním z vesmíru", být vaším průvodcem na cestě sebeobjevení. Ilustrace v kombinaci s písemnými pokyny jsou navrženy tak, aby rozšiřovaly vaše chápání sebe a pomohly vám najít místo ve vesmíru.

Alchymista

"Alchymista" zkoumá sebeobjevení svým hlavním charakterem, pastelovým chlapcem, který se vydal na cestu při hledání pokladu. Jeho cesty ho vedou k jinému objevu, který je více introspektivní a duchovní. Prostřednictvím Santiaga, autor nás učí hodnotu poslouchání vašeho srdce a význam sledování vašich snů.

Projekt štěstí: Nebo proč jsem strávil rok, snažím se zpívat ráno, vyčistit mou skříňku, bojovat správně, číst Aristotel a obecněji milovat

"Projekt štěstí" je příběh jedné ženy rozhodnutí vzít štěstí do vlastních rukou. Po zjevení o životě a době, kdy jsme tu všichni, Gretchen Rubin začal svůj projekt štěstí. Kniha ji sleduje, když zkouší celou řadu taktik, od technik podporovaných vědeckým výzkumem až po poučení z pop kultury.Vše v úsilí o šťastnější život. Nové vydání obsahuje také rozhovor s autorem.

Pět lidí, se kterými se setkáváte v nebi

Autor Mitch Albom nabízí velmi odlišný vzlet na nebi v "Pět osob, se kterými se setkáte v nebi. "Místo věčného míru je jeho protagonista - 83letý válečný veterán jmenovaný Eddiem - se setká s pěti charaktery, kteří analyzují význam jeho pozemského života, zatímco je v nebi. Příběh je určen k tomu, aby si čtenář myslel, možná napadal konvenční názory na život a posmrtný život.

V naší nové knize, Elizabeth Gilbert, stejný autor, který nám přinesl "Eat Pray Love", vás povzbuzuje, abyste přijali vaši kreativitu, abyste udělali to, co milujete bez strachu. Pokud jste někdy chtěli napsat knihu, udělat umění nebo žít více kreativně, "Big Magic" slouží k připomenutí, že tyto věci jsou možné. Skrze její psaní vás Gilbert vede cestou, která s nadějí vede k objevu vlastních skrytých klenotů.

Drobné krásné věci: Poradenství o lásce a životě z drahého cukru

Tisíce lidí napsali Cheryl Strayed za radu. V "Drobných krásných věcech" online redaktorka The Rumpus odhalí svou identitu a sdílí to nejlepší z kolekce od Drahého cukru. Kniha také obsahuje materiál, který se do sloupce nedostal.

Jste špatný: Jak přestat doufat ve vaši velkost a začít žít živý život

"Jste špatný" je kniha svépomoci psaná, která vám pomůže nakopat prdel v životě. Jen Sincero, autor a trenér úspěchu, kombinuje příběhy, rady a cvičení v knize, která vám pomůže udělat pozitivní změny v chování. Naučte se žít v okamžiku a pracujte na cílech, které vás přiblíží životu, který chcete.

Vesmír má záda: transformuje strach k víře

Mnoho věcí v životě je mimo naši kontrolu. "Vesmír má záda" chce, abyste uvolnili potřebu ovládat všechno a mít víru, že věci budou fungovat tak, jak by měly. Ve sérii příběhů autorka Gabrielle Bernsteinová předkládá lekce, jak se vzdát kontroly a obejmout štěstí, bezpečnost a jasný směr.

Dobrodružství pro duši: 21 způsobů, jak změnit své návyky a dosáhnout plného potenciálu

Způsob, jakým se díváme na sebe a na naše situace, často ohraničuje náš pohled na život. "Dobrodružství pro vaši duši" vás zve k prozkoumání věcí z jiné perspektivy. Autorka Shannon Kaiser používá vlastní zkušenosti s transformací, aby poskytla průvodce, který pomáhá druhým posílit cíle a osvobozuje se od sabotujících názorů a chování.