Ja må hon leva! - BarnMusikTV.se
Obsah:
- Způsobené mimořádnou váhou a tlakem na vazy, které podporují rostoucí dělohu, je dočasný, ale někdy nesnesitelný problém. Belly kapely pomáhá rozložit váhu dítěte přes záda a břicho, což může pomoci zmírnit tlak na kloubních vazy a snížit bolest.
- Slovo opatrnosti: Příliš velká komprese břicha může zhoršit oběh a může mít negativní vliv na krevní tlak. Může také přispět k pálení žáhy a zažívacích potíží.
- Belly pásy poskytují vnější znamení vašeho těla pro usnadnění správné držení těla. Tím, že podpírají dolní část zad a trup, břišní pásy podporují správné držení těla a zabraňují nadměrnému prodloužení dolní části zad. Typický vzhled těhotenství je způsoben mimořádnou hmotností, která se nese před tělem v kombinaci s protahováním a oslabením klíčových svalů jádra, které podporují páteř.
- Cvičení zvyšuje svalový tonus a vytrvalost a snižuje výskyt hypertenze, deprese a diabetu. Mnoho žen není schopno cvičit nebo pokračovat v práci během těhotenství z důvodu bolesti a nepohodlí. Nosení břicha může pomoci snížit nepříjemné pocity a umožnit účast na každodenních činnostech, což vede k fyzickým a finančním přínosům.
- Nezapomeňte, že břicho je dočasná oprava. Nezdravuje základní stav nebo dysfunkci. Tím, že podporuje břicho, může "vypnout" svaly pod ním, což způsobuje zvýšenou slabost dlouhodobě.
Zmenšení bolesti 1. Břišní kapely pomáhají snížit bolesti
Bolest zad a kloubů během těhotenství může být frustrující a dělat to obtížné podílet se na každodenní činnosti.Studium v časopisu Spine Journal zkoumal převládající bolesti zad a pánev během těhotenství.Zjistili, že 71 procent žen uvádí nízkou bolest zad a 65 procentní hlášení bolesti pánevního pletence.Nosení břišního pásu během těhotenství může v průběhu těhotenství přispívat k podpoře vašeho spodního zádechu a nárazu dítěte, což může vést k celkovému snížení bolesti.
Bolest kloubů v sakroiliaci (SI)
Bolest kloubů SI se často vyskytuje i během těhotenství v důsledku nárůstu relaxinu, odpovídajícího hormonu, který způsobuje, že kyčelní klouby se uvolní a méně stabilní.
Je to ostrá a někdy nesnesitelná bolest v dolní části zadní části ocasní kosti. Belly pásky a rameny, které podporují tuto oblast pomáhají stabilizovat kloub, který může bránit bolesti během aktivit.Bolest kolem kloubu
Tento příznak nastává během druhého trimestru. Je to popisováno jako něco, od nudné bolesti až po ostré bolesti na přední straně kyčle a pod břichem.
Způsobené mimořádnou váhou a tlakem na vazy, které podporují rostoucí dělohu, je dočasný, ale někdy nesnesitelný problém. Belly kapely pomáhá rozložit váhu dítěte přes záda a břicho, což může pomoci zmírnit tlak na kloubních vazy a snížit bolest.
Jemná komprese2. Belly kapely poskytují jemnou kompresi během aktivit
Někdy jdete na běh bez sportovní podprsenky? Zní to hrozně, že? Stejný princip se týká narůstajícího rozkrádání dítěte. Jemné stlačení břicha může přispět k podpoře dělohy a ke snížení nepohodlí při pohybu během fyzické aktivity.
Slovo opatrnosti: Příliš velká komprese břicha může zhoršit oběh a může mít negativní vliv na krevní tlak. Může také přispět k pálení žáhy a zažívacích potíží.
Postavení3. Poskytují externí pokyny pro držení těla
Belly pásy poskytují vnější znamení vašeho těla pro usnadnění správné držení těla. Tím, že podpírají dolní část zad a trup, břišní pásy podporují správné držení těla a zabraňují nadměrnému prodloužení dolní části zad. Typický vzhled těhotenství je způsoben mimořádnou hmotností, která se nese před tělem v kombinaci s protahováním a oslabením klíčových svalů jádra, které podporují páteř.
Činnosti4. Umožňují vám pohodlně se zapojit do každodenních činností
Cvičení během těhotenství má mnoho pozitivních přínosů pro zdraví. Studie v časopise Current Reviews in Musculoskeletal Medicine ukazuje, že prenatální cvičení má pozitivní vliv na zdraví.
Cvičení zvyšuje svalový tonus a vytrvalost a snižuje výskyt hypertenze, deprese a diabetu. Mnoho žen není schopno cvičit nebo pokračovat v práci během těhotenství z důvodu bolesti a nepohodlí. Nosení břicha může pomoci snížit nepříjemné pocity a umožnit účast na každodenních činnostech, což vede k fyzickým a finančním přínosům.
Podpora po těhotenství5. Mohou být nošeny po těhotenství pro podporu
Snížená síla jádra je běžná v týdnech po porodu. Svaly a vazy, které byly během těhotenství napnuty a napjaté, vyžadují čas k uzdravení. Slabost v kombinaci s náročnou prací na péči o novorozence může být náročná a může způsobit zranění.
Mnoho žen zjistí, že nošení břicho po paži poskytuje dodatečnou podporu břicha a dolní části zad, což snižuje nepohodlí. Břicho pás může být prospěšné pro ženy, které prodělaly oddělení břišních svalů (diastasis recti) tím, že fyzicky přinesou břišní svaly zpět dohromady. V kombinaci s konkrétními cvičeními může pomoci překonat propast mezi břišními svaly.
Nezapomeňte, že břicho je dočasná oprava. Nezdravuje základní stav nebo dysfunkci. Tím, že podporuje břicho, může "vypnout" svaly pod ním, což způsobuje zvýšenou slabost dlouhodobě.
- Věci, které vědíDůležité vědět o tom, že nosíte břišní kapela
- Používejte břicho nebo podpěrný oděv nejvýše dvě až tři hodiny najednou, abyste zabránili přílišné závislosti.
- Cvičení pro posílení příčného břicha by měla být provedena v kombinaci s použitím břicha pro posílení jádrových svalů jak během těhotenství, tak po těhotenství.
- Vždy se poraďte se svým lékařem před použitím kompresních oděvů. Ženy s ohroženou cirkulací nebo abnormálním krevním tlakem mohou být doporučeny proti užívání břicha.
6 Důvodů, proč kašlete po jídle
Výhody u okurkové vody: 7 důvodů, proč začnete popíjení
Hledat nový způsob, jak pití vodu? Tento infuzovaný nápoj H2O vás udrží hydratovaný a zdravý více způsoby, než si myslíte.
8 Důvodů, proč je káva káva
