6 žIvotních stylů pro chronické suché oko

Cítíte se, že si otřete oči, jsou škrábané, podrážděné a červenější než rajče. oči kapky znovu, zhluboka se nadechnout Existují i ​​jiné věci, které můžete udělat doma, zlepšit vaše příznaky a získat úlevu

1. Smrknout svůj domov s detoxikačními rostlinami domu

I když budete držet čistou, čistý domov, recirkulovaný vnitřní vzduch by mohl zhoršit vaše příznaky. Některé rostliny, jako aloe, orchideje a anglický břečťan, jsou známé díky svým schopnostem filtrování vzduchu

Další šálek kávy (ale jen další šálek)

Výzkum ukázal, že kofein může pomoci při výrobě slz. To neprokazuje, že chodit do místní kavárny několikrát denně pomůže s chronickými suchými očima ( nebo vás křičí) omezený nárůst kofeinu může pomoci vašim očím produkovat více vlhkosti, když je budete potřebovat.

3. Relaxujte s lázeňskou léčbou.

Zkuste umístit okurek na oční víčko, abyste cítili chlad. Tato svěží a osvěžující zelenina pomáhá zmírnit otoky a podráždění spojené s chronickým suchým okem. Tenké, chlazené plátky brambor mohou také poskytnout stejný účinek. Nebo pokud zelenina prostě není vaším věcem, udělejte studené syrové mléčné komprese a umístěte ji na oční víčka 15 minut denně.

4. Jezte více ryb, jako je sleď, tuňák a losos.

Tyto ryby obsahují nejvyšší množství omega-3 mastných kyselin, které mohou pomoci zlepšit příznaky a mohou dokonce pomoci při výrobě slz.

5. Otočte otvory pro automobily a letadla mimo dosah.

Tyto větrací otvory pouze recyklují starý vzduch, který může dále osušit vaše oči. Větrací otvory mohou dokonce vyfukovat cizí materiály, jako prach nebo chloupky, do vašich již podrážděných očí.

6. Upravte nastavení počítače tak, aby stolní práce byla méně namáhavá pro vaše oči.

Ujistěte se, že jas obrazovky je stejný jako vaše okolí, změňte velikost textu a podívejte se od obrazovky každých 20 minut, abyste snížili únavu očí.