Je ADHD Real? Rozptýlení mýtů

Tento článek byl vytvořen ve spolupráci s naším sponzorem.

Je těžké vědět, co věřit - nebo nevěřit - o poruchách s hyperaktivitou s deficitem pozornosti (ADHD) .Na internetu je přeplněné články o ADHD. Některé z těchto článků jsou dobré, ale některé jsou … ne tak dobré.Pro tolik čtecího materiálu, z čeho vybírat, jak můžeme vědět, co je fakta, co je fikce a všechno mezi tím?

Existuje mnoho mýtů o ADHD, a já jsem je slyšel všechny (myslím). Zde jsou některé z nejnáročnějších mýtů, které nepřetržitě přicházejí na můj radar: Pojďme se dostat k dolní části tohoto a odhalit tyto vysoké příběhy, jednou provždy!

Mýtus # 1: ADHD není skutečná - je to porucha zhotovená

Jedná se o jeden z nejčastěji slyšených mýtů, že se zdá, že nezmizí, navzdory všem vyhledávání, které zjistí, že ADHD skutečně existuje. Je to jako říkat, že deprese neexistuje. Stejně jako deprese je ADHD neviditelným stavem, který se neobjevuje na krevních testech nebo rentgenových zářeních. Můžeme vidět vysoký cholesterol na vyšetřeních krve a rozbitých kostech na rentgenových zářeních, ale mnoho lidí má těžké podmínky, jako jsou ADHD, které nejsou zřejmé pouhým okem.

Také doktor Philip Shaw, neurolog z Národní institut duševního zdraví, vedl studii, která ukazuje, že v mozku dětí s ADHD existují neurologické rozdíly. To prokázalo geneticky determinovaný vzorec vývoje mozku - konkrétně variaci dopaminových receptorů.

Další studie zaměřená na dospělé s ADHD ukázala, že v mozku ADHD existují rozdíly v hladinách dopaminu.

Nejvíce respektované a uznávané zdravotnické asociace a organizace uznávají ADHD jako skutečnou zdravotní poruchu: Americkou psychiatrickou asociaci, Centra Spojených států pro kontrolu nemocí a Národní ústav zdravotnictví, jen abychom jmenovali jen několik. ADHD je také uvedena v diagnostické a statistické příručce duševních poruch 5 (DSM-5), která je oficiální "bible" pro duševní zdraví, kterou používají odborníci v oblasti duševního zdraví v mnoha zemích k diagnostice psychiatrických a jiných poruch mozku.

Takže tam! Pokud vám někdo řekne, že se jedná o poruchu, která má prospěch lékařům, terapeutům a farmaceutickým společnostem, stačí jim podat tento článek.

Mýtus č. 2: Mít ADHD znamená, že jste hloupý

Pojďme rovnou k faktu. Lidé s ADHD mohou mít průměrnou, podprůměrnou nebo nadprůměrnou inteligenci.Mít ADHD neznamená, že jsi hloupý.

A hádej co? Dr. Thomas E. Brown, mezinárodně uznávaný odborník v oblasti ADHD, napsal v psychologii Dnes: "Porucha poruch pozornosti nemá nic společného s tím, jak je člověk inteligentní. Někteří jedinci s ADD jsou super-inteligentní na IQ testy, mnoho skóre v průměru, a některé jsou mnohem nižší. "

Dále vysvětluje, že lidé s ADHD mohou v testy IQ (i ty s vysokou inteligencí) zaznamenat nižší výsledky z důvodu potíží s výkonnou funkcí a problémů s krátkodobou pamětí.

Je důležité vědět, že ADHD se neshoduje se selháním. Ve skutečnosti existuje mnoho velmi úspěšných a talentovaných dospělých s ADHD. Některé z těch nejvíce viditelných patří:

Podnikatel David Neeleman, zakladatel leteckých společností JetBlue (a vynálezce bezúplatných letenek)

• Sir Richard Branson, britský podnikatel, podnikatel a filantrop
• A existuje mnoho dalších!

S ADHD neznamená, že jste méně inteligentní než kdokoli jiný. Doba.

Mýtus č. 3: Pokud jste se snažili jen těžší, neměli byste příznaky ADHD

Tento člověk se opravdu dostává ke mně, protože naznačuje, že ADHD je něco, co člověk dokáže ovládat naprosto odhodláním. Je to jako říct někomu s těžkou depresí, že "prostě to překonáte. "

ADHD není problém věnovat pozornost - je to problém správného nasměrování nebo zvládání vaší pozornosti. Být rozptýlený znamená, že vaše pozornost je jinde a nikoliv na úkolem. Když je něco zajímavého, lidé s ADHD se mohou soustředit, dokonce i na hyper-ostření, po celé hodiny. Ale dejte jim něco, co je nudným úkolem (myslím na papírování, nebo horší, vaše daně) a většina dospělých s ADHD se vypne rychleji než virus s počítačem.

Navrhujeme, že pokud jste se jen snažili více, dostali byste se nad vašimi ADHD, podobně jako když říkáte, že máte znakovou vadu, a to prostě není pravda. Máte pravou neurobiologickou poruchu, díky níž je těžké dokončit úkoly, ovládat nepořádek a další.

Mýtus č. 4: ADHD je dárek

Pokud je ADHD dar, pak proč je tolik lidí, kteří se potýkají s udržováním svých domů a kanceláří v pořádku, se zaplacením faktur včas a zkroucením impulzivního chování, a dostat je do problémů v práci? Většina lidí, kteří mají ADHD, nemyslí na to jako na dar, ale spíše na prokletí.

Někteří špičkoví odborníci na ADHD však uvedli, že pokud někdo s ADHD může zhoršit své příznaky, je pro ně mnohem jednodušší přístup k jejich darům. Mezi tyto dary patří talentovaný spisovatel, hudebník, podnikatel nebo dobrotivý dobrovolník, který chce tento svět udělat lepší místo.

Pokud je ADHD dar, pak proč se podle zákona o postižených Američaních považuje za potenciální zdravotní postižení?

Nyní, abych byl spravedlivý, vlastní zkušenost ukázala, že mnozí, ne-li většina, dospělí s ADHD mají tendenci být tvůrčími typy, kteří si myslí mimo krabici. Takže v některých ohledech může být ADHD ohromným přínosem! Ale dárek? Pouze pokud se můžete rozptýlit od příznaků, které mohou pro mnohé být docela oslabující.

Mýtus č. 5: ADHD je kvůli špatné stravě

Nezapomeňte, že vaši rodiče nebo prarodiči vás pokoušeli za to, že dítěti máte sladké lahůdky, říkat, že by byly více hyperaktivní a způsobily příznaky podobné ADHD nebo ADHD? Studie po studiu - jako tento výzkum publikovaný v recenzích o výživě - ukazuje, že to není pravda.

To, co děláme obecně - pro děti, je navýšení úrovně aktivity v situacích, kdy se nabízí hodně cukru. Zamyslete se nad narozeninovými oslavy. A spolu s oslavami narozenin přichází vzrušení a nadměrná stimulace. A tato kombinace typicky znamená vysoké úrovně aktivity.

V nastaveních pro dospělé bychom mohli vidět tuto hyper-excitabilitu. Stačí sledovat publikum na hokejové hře - všichni vypadají, jako by měli ADHD! Jídlo špatně nezpůsobuje ADHD. Energetické nápoje nebo nadměrný kofein na druhé straně jistě mohou zvýšit hyperaktivitu. A špatná strava obecně může způsobit, že lidé jsou podrážděnější, letargičtí a prostě nezdraví.

Používejte dobrý zdravý rozum. To, co krmíte tělem, přivádí váš mozek - ale nebude to způsobovat ADHD.

Mýtus č. 6: Pokud můžete strávit hodiny na počítačových hrách a sociálních médiích, nemůžete mít ADHD

Ah, tohle je oblíbený můj, protože ukazuje, jak špatně chápaná ADHD je. Je to vadná logika, když si myslíte, že ADHD znamená, že se na nějakou dobu nemůžete držet žádné aktivity. Někteří učitelé jsou náchylní k takovýmto myšlenkám - zvláště když vidí, že jejich studenti s ADHD nemohou sedět, věnovat pozornost a dokončit své školní práce.

Tito učitelé se mohou zeptat: "Jak je možné, že dítě s ADHD může hrát Nintendo hodiny, ale nečte stránku z přiděleného čtení? "

Proč dospělí tráví hodiny denně na Facebooku, až do té míry, že ohrožují práci a vztahy?

To, co nyní rozumíme, je, že ADHD se týká samoregulace - kontroly naší pozornosti a chování. Činnosti, které stimulují mozku ADHD, mohou udržovat mozek fixovaný celé hodiny. A často tyto aktivity nejsou příliš produktivní nebo zdravé. ADHD mozku je vždy hladový pro stimulaci.

Není to, že se lidé s ADHD nemohou soustředit. Nemohou "ovládat" svou schopnost soustředit se nebo soustředit se, jestliže není aktivita sama o sobě zajímavá. V práci může dospělý s ADHD pouze dát 10 minut pozornosti, aby se vrátili důležité telefonní hovory. Dokonce doma, mohou se hodně zaměřit na aktivity, které jsou zajímavé.

Toto dělá ADHD tak těžké pochopit. Jak se vám zdá, že se nemůžete držet nudného úkolu, jako je tahání plevele, praní prádla nebo podání papíru, přesto můžete snadno hrát počítačovou hru po dobu čtyř hodin rovnou?

Krátká odpověď spočívá v tom, že mozog ADHD se může na konci hodiny hyper-zaostřit, pokud je to aktivita stimulující mozky. Pokud tomu tak není, soustředění se obvykle vykolejuje do vnitřního světa myšlenek, rozptýlení nebo úplné změny aktivity velkého zájmu.

Takže příště vám někdo řekne, že neexistuje žádný způsob, jak byste mohli mít ADHD, protože se můžete postavit před televizi po celé hodiny, zkuste jim vysvětlit, že váš ADHD mozok vždy hledá zajímavé věci - a výsledek není není pro vás nutně příjemné.Váš mozog s ADHD vás může držet za ruce celé hodiny.

Pokračujte v odhalování mýtů o ADHD

Jak můžete pomoci rozptýlit mnoho mýtů týkajících se ADHD? Neustále se vzdělávejte! Přečtěte si nejnovější výzkum. Získejte nejnovější knihy o tématu.

Jakmile se dostanete na rychlost, co je skutečné a co je falešné, můžete pak vzdělávat kolem sebe. Nebojte se někomu říct, že se mýlí o ADHD. Pouze tím, že budeme vzdělávat své přátele, rodinu a sousedy o skutečnostech ADHD, můžeme přerušit mýty - trvale.

Terry Matlen je psychoterapeut, autor, konzultant a trenér specializující se na dospělé s ADHD se zvláštním zájmem o ženy s ADHD.

Je autorkou oceňované knihy "The Queen of Distraction" a "Tipy pro přežití pro ženy s AD / HD. "Vytvořila také

ADD Consults , online zdroj pro dospělé po celém světě s ADHD, stejně jako Queens of Distraction , online koučovací program pro ženy s ADHD. Dotazovala se a citovala široce v takových médiích, jako jsou NPR, The Wall Street Journal, Časopis časopisů, Americké zprávy a Světová zpráva, Newsday a další. Tento obsah představuje názory autora a nemusí nutně odpovídat názorům společnosti Teva Pharmaceuticals. Stejně tak společnost Teva Pharmaceuticals neovlivňuje ani neschvaluje žádné produkty nebo obsah související s osobními stránkami autora nebo se sociálními mediálními sítěmi, ani s médii Healthline Media. Jednotlivci, kteří tento obsah napsali, byli hrazeny společností Healthline, jménem společnosti Teva, za jejich příspěvky. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.