, A diagnóza

Co je to podvrtnutí kotníku? Podvrtnutí kotníku je zranění těžkých pásů tkáně (vazů), které obklopují a spojují kosti nohy s chodidlem. Zranění se obvykle stává, když se náhodně otočíte nebo otáčíte kotník neohrabaným způsobem. nebo roztrhněte vazy, které drží vaše klouby klouby a klouby dohromady

všechny vazy mají specifický rozsah pohybu a hranice, které jim umožňují udržet klouby stabilizované.Při vazby kolem kotníku jsou tlačeny za těmito hranicemi, to způsobí podvrtnutí .Vysoké kotníky nejčastěji způsobují zranění vazů na vnější straně kotníku

Měli byste okamžitě zavolat svému lékaři, pokud vylétáte kotník. Váš lékař může určit závažnost poranění a doporučit správný průběh léčby. Může trvat několik týdnů nebo měsíců, než se vyléčí kotník, aby se úplně uzdravil.

Příčiny Co způsobuje vyvrtnutí kotníku?

Podvrtnutí kotníku se často vyskytuje, když se noha náhle otáčí nebo rotuje a vyvléká členkový kloub z normální polohy. Během fyzické aktivity se kotník může otáčet dovnitř v důsledku náhlého nebo neočekávaného pohybu. To způsobuje, že jedno nebo více vazy kolem kotníku se protáhne nebo roztrhne.

V důsledku těchto slz může dojít k nějakému otoku nebo podlitině. Můžete také pocítit bolesti nebo nepohodlí, když váhu umístíte na postiženou oblast. Mohou se také poškodit šlachy, chrupavky a krevní cévy kvůli podvrtnutí.

Vyvrtnutí kotníku se může stát každému v každém věku. Účast ve sportu, chůzi na nerovných površích nebo dokonce na nesprávné obuvi může způsobit tento typ zranění.

Příznaky Jaké jsou příznaky vyvrtnutí kotníku?

Pokud se v kotníku objeví následující příznaky:

otok

• necitlivost
• modřina
• bolesti
• neschopnost uložit na postižený kotník
• změna barvy
• tuhost
• Kotník může udržovat mnoho různých druhů zranění. Při potížích s kotníkem je důležité vidět svého lékaře. Váš lékař může určit, zda je zranění podvrtnutí, nebo něco vážnějšího.

Diagnóza Jak je diagnostikováno vyvrtnutí kotníku?

Lékař provede fyzickou prohlídku, aby určil, které vazky byly roztrhány. Během vyšetření může Váš lékař pohybovat kotníkový kloub různými způsoby, abyste zkontrolovali rozsah pohybu.

Je možné také objednat zobrazovací testy, jako jsou rentgenové záření, aby se vyloučila fraktura kosti. MRI může být provedeno, pokud váš lékař má podezření na zlomeninu, vážné zranění vazů nebo poškození povrchu kotníku. Test MRI používá silné magnetické pole a rádiové vlny pro vytvoření detailních obrazů těla.To umožňuje lékaři provést správnou diagnózu.

Léčba Jak se léčí vyvrtnutí kotníku?

Léčba vyvrtaného kotníku podporuje regeneraci a zabraňuje dalšímu nepohodlí. Je důležité nevázat váhu na zraněnou oblast, když se zotavujete z podvrtnutí kotníku.

Domácí ošetření

Mohli byste být schopni zacházet s mírnými vývrtkami doma. Doporučené ošetření domácí péče zahrnuje:

pomocí elastických bandáží (např. Bandáž ACE), které zabalí váš kotník, ale ne příliš těsně

• nosit podpěru na podporu kotníku
• pomocí berlí, v případě potřeby
• (např. Advil) nebo acetaminofen (např. Tylenol) ke zvládnutí bolesti
• dostat spoustu klidu a nevázat váhu na kotník
• Je také užitečné, abyste aplikujte led na zraněnou oblast co nejdříve, abyste snížili otoky. První den byste měli aplikovat ledu každých 20 až 30 minut, třikrát až čtyřikrát denně. Poté aplikujte led každé tři až čtyři hodiny na další dva dny.
• Lékař vám může říci, abyste zůstal z poraněného kotníku, až dojde k potlačení bolesti. Pro mírné vyvrtání může trvat týden až 10 dní, zatímco těžší vyvrtání může trvat až několik týdnů k léčení.

Chirurgie

Chirurgie pro vyvrtané kotníky je vzácná. To může být provedeno, pokud je poškození vazů těžké a existují důkazy nestability, nebo když se zranění nezlepšuje při neschůdné léčbě. Chirurgické možnosti zahrnují:

Artroskopie:

Během artroskopie se chirurg objevuje uvnitř kloubu, aby zjistil, zda jsou uvolněné fragmenty kosti nebo chrupavky.

• Rekonstrukce: Pro rekonstrukční chirurgii chirurg opraví roztrhané vazivo stehy. Mohou také použít jiné vazky nebo šlachy kolem nohy nebo kotníku k opravě poškozených vad.
• Typ potřebných operací závisí na závažnosti podvrtnutí kotníku a na úrovni aktivity. Po operaci je rehabilitace důležitou součástí procesu obnovy. Budete muset navštěvovat pravidelné následné schůzky se svým lékařem a kompletní cvičení fyzikální terapie obnovit pohyb a posílit svaly kolem kotníku. V závislosti na rozsahu vyvrtnutí kotníku a typu operace může trvat několik týdnů nebo měsíců. OutlookKdo je dlouhodobý výhled pro někoho s vyvrtnutím kotníku?

Ve většině případů není podvrtnutí kotníku příliš závažné a zcela se léčí správnou léčbou. Doba potřebná pro úplné uzdravení závisí na závažnosti podvrtnutí. Většina vyvrtnutí kotníku trvá několik týdnů, než se plně uzdraví. Přísnější výron může trvat měsíce.

I když bolesti a otok nakonec zmizí, váš zraněný kotník nemusí být stejně stabilní jako váš nepoškozený kotník. Váš lékař může navrhnout určité cviky, které pomohou posílit svaly kolem kotníku. Nicméně, neměli byste pokračovat v cvičení, dokud vám to lékař neřekl.

Prevence Jak mohu zabránit vyvrtnutí kotníku?

Můžete snížit riziko pro budoucí vyvrtání tím, že:

zabalíte postižený kotník v elastickém obvazu

nosit podpěru, pokud je to nutné

• provádět posilovací cviky
• vyhýbat se vysokým podpatkům
• než začnete cvičit
• nosit robustní a kvalitní obuv
• věnovat pozornost povrchům, na kterých kráčíte
• zpomalovat nebo zastavit činnost, když máte pocit únavy
• Zavolejte svého lékaře okamžitě, pokud si myslíte, znovu. Když je neléčen, může dojít k dlouhodobé bolesti a nestabilitě kotníku.