Artritida: udržování cestování bez bolesti

Svět je příliš velký, než aby se nechal neprozkoumaný. Ať už jedete na safari do Afriky nebo se spolu s rodinou na dovolenou, nechcete nechat ujít tyto nezapomenutelné okamžiky z jakéhokoli důvodu - natož pro svou artritidu.

Zde je několik jednoduchých tipů pro to, aby vaše prázdninové cestování bylo co nejméně bezbolestné.

Než jdete

Balení pro vaši cestu je vždy důležité, ať už je to opalovací krém na slunné podnebí nebo parka pro severní destinace.

Cestování s osteoartrózou vyžaduje trochu další přípravy. Zde je několik věcí, které budete s vámi pravděpodobně chtít přinést:

• Léky: Vždy přiveďte více léků, než si myslíte, že budete muset zohlednit nepředvídané okolnosti, jako jsou např. Ladění nebo zpoždění.
• Pomocná zařízení: Patří sem hole, chodci, ohřívací podložky, další polštáře nebo cokoli jiného, ​​které by mohlo způsobit pohodlnější cestu.
• Potřebné informace: Mohlo by se jednat o informace o nouzovém kontaktu nebo o telefonní číslo svého lékaře, pokud potřebujete poradit při cestě.

Cestování letadlem

Pokud je něco synonymního s dovolenou leteckou cestou, je to dav. Cesty na letiště jsou plné. Linky na počitadlo jízdenek a přes bezpečnost jsou dlouhé a lety jsou rezervovány pevně. Je to bohužel chaotický prostředek k závěru, a přidání k artritidě bolest jen dělá to více frustrující.

Chcete-li předejít exacerbacím artritidy, vyzkoušejte tyto tipy:

• Kniha inteligentní. Pokud můžete, vyberte si let, který je méně pravděpodobné, že bude plně rezervován (jako jeden v polovině týdne) a cestuje nepřetržitě. Také si můžete objednat sedadlo s extra nohou, pokud je to možné.
• Pokračujte v pohybu. Když stojíte v řadě nebo sedíte v malém sedadle letadla, může vaše bolesti s artritidou zhoršit. Vezměte si jakoukoli příležitost, kterou můžete najít k přesunutí kloubů, ať už budete ohýbat kolena, když budete čekat v řadě, nebo se dostanete k procházce kolem letadla.
• Požádejte o pomoc. Pokud se bolesti stávají to nejlepší z vás, využijte výhody invalidních vozíků nebo motorových eskort přes letiště. Nezapomeňte, že chcete ušetřit energii pro své cílové místo a ne zničit vše, když se tam dostanete.
• Zůstaňte hydratováni. Nezáleží na tom, kam cestujete, ujistěte se, že pijete spoustu vody. Získání dostatečné tekutiny je zásadní.
• Vyhněte se alkoholu. Zatímco sklenici vína může pomoci letět rychleji, alkohol (a kofein) vás může dehydratovat.
• Podívejte se na další nohy. Požádejte letadla, pokud je prázdné místo s více dostupnými místy pro nohy. Nebo byste mohli najít dalšího cestujícího v prázdninovém duchu, který by se chtěl vzdát svého sídla.

Cestování vlakem nebo autobusem

Cestování po železnici nebo autobusu nabízí více příležitostí být aktivní než letecká doprava.Na rozdíl od letadel máte více možností, kde můžete sedět. Při rezervaci lístku zjistěte, zda existují otevřené sedačky, které jsou snadněji přístupné nebo určené pro osoby s dalšími potřebami.

Jak se dostanete na palubu, zeptejte se personálu, kde se nacházejí klíčová zařízení, zejména nejbližší toaleta. Stejně jako u letadla informujte pracovníky, pokud budete potřebovat pomoc.

Autopůjčovna

Jízda - ať už jste za volantem nebo jen na koni - nabízí největší množství svobody cestování. Cestování autem vám nabízí jednu velkou výhodu: máte vlastní plán.

Ponecháte-li včas na svém cíli, získáte více času, abyste zastavili a vystoupili z auta, aby se protáhli a pohybovali. Využijte odpočinkových zastávek a atrakcí na silnici.

Nejenže je největší koule příze na světě skvělou příležitostí k fotografování, je to také šance projít kolem sebe a dostat vaše klouby do pohybu.

Když přijdeš

Pokud zůstaneš se svými blízkými, ujistěte se, že jim řeknete, kdy a kdy budete potřebovat pomoc. Zahrnuje ubytování na spaní v prvním patře, abyste se vyhnuli schodech, židli s rukama, z něhož se dá jednodušeji stát, a cokoli jiného, ​​které vám umožní pohodlnější pobyt.

Pokud jste ubytováni v hotelu, zeptejte se na několik věcí před provedením rezervace:

• dostupnost pokojů v přízemí
• přítomnost zábradlí vedle vany a toalety
• vyhřívané bazény k relaxaci
• kyvadlová doprava z letiště
• dveře postavené s pákami namísto knoflíků

Postupujte podle těchto tipů, abyste pomohli udržet vaše prázdninové cestování na stejné úrovni jako váš prázdninový duch.