Ayurvédská léčba pro artritidu: prozkoumání možností

Jak přírodní léky mohou pomoci

Ayurveda je což je starodávná forma léčiva, která se začala v Indii.To využívá živiny, cvičení a meditaci dohromady, aby podpořila dobré zdraví.Kombinace určitých živin a dalších doplňků s moderní medicínou může být prospěšná, pokud máte artritidu

Tyto přírodní léčby mohou pomoci ulehčit některé příznaky artritidy a zabránit progresi.

Přírodní léčby a bylinkyNaturální ošetření a byliny

Můžete si vzít doplňky a bylinky vedle lékařské aprobované artritidy Než začnete užívat přípravek nebo bylinný přípravek, poraďte se se svým lékařem o možných přínosech a rizicích. Zeptejte se svého lékaře, pokud:

jsou těhotné nebo kojící

• mají plánovaný chirurgický zákrok
• mají cukrovku
• SAMe

S-adenosylmethionin (SAMe) je přirozeně se vyskytující m olecu nalezen v těle. Působí jako bolest, má protizánětlivé vlastnosti a může stimulovat růst chrupavky.

Metaanalýza z roku 2002 zjistila, že SAMe snižuje úroveň bolesti a zlepšuje pohyblivost lidí s osteoartrózou stejně účinně jako nesteroidní protizánětlivé léky. SAMe má méně nežádoucích vedlejších účinků než tyto léky a může mít další přínos pro zdraví.

Typická dávka je 200-400 mg (mg) třikrát denně. Neměli byste užívat více než 1, 200 mg denně.

Neměli byste užívat přípravek SAMe, pokud máte:

bipolární poruchu

• Lesch-Nyhanův syndrom
• Parkinsonova nemoc
• , jako jsou fluoxetin (Prozac) a duloxetin (Cymbalta)

studené léky, jako je dextrometorfan (Robitussin)

• levodopa (Stalevo)
• meperidin (Demerol)
• pantazocin (Talwin) Ultram)
• Capsaicin
• Kapsaicin je aktivní tekutina produkující teplo v paprikách chilli. Má se za to, že zmírňuje bolesti spojené s artritidou. Kapsaicin způsobuje uvolnění a vyčerpání vysílače bolesti nazývaného substance P. Pravidelné používání zabraňuje opětovnému budování látky P.
• Studie z roku 2014 prokázala, že kapsaicin je středně účinný při zmírnění bolesti s osteoartritidou, když je používán místně čtyřikrát denně. To je považováno za bezpečné používat až na 20 týdnů na různých částech těla.

Podívejte se na topický krém, gel nebo náplast, která obsahuje až 0,75 procentní koncentrace kapsaicinu.

Před použitím vždy proveďte malý kožní náplasť, abyste si ověřili možné alergie. Může dojít k mírnému pálení a podráždění. Pokud nemáte silnější podráždění do 24 hodin, mělo by být bezpečné použít jinde. Vyvarujte se očí a citlivé pokožky.

Nepoužívejte kapsaicin, pokud užíváte léky obsahující zucapsaicin nebo užíváte antiarytmikum, jako je lidokain.

Pokračujte ve čtení: Průvodce nejlepším krémem proti bolesti pro artritidu "

Curcumin

Curcumin je účinná složka v kurkumu, působí blokováním látek, které způsobují záněty a pomáhá snížit poškození chrupavky. úlevu snížením bolestivých signálů v těle

Podle studie na zvířatech z roku 2016 může kurkumin zpomalit progresi osteoartrózy a snížit související bolesti. "Studie vědci poskytly orální nebo lokální kurkumin po dobu 8 týdnů. působí na bolest a pomáhá zlepšit funkci chrupavky

Typická dávka je 200 až 500 mg čtyřikrát denně po dobu až 8 měsíců současně.Můžete použít lokální krém nebo gel až čtyřikrát denně < Neměli byste užívat kurkumin, pokud užíváte nějaké léky, které zpomalují krevní srážlivost, jako je heparin nebo warfarin (Coumadin).

Také byste neměli užívat kurkumin, pokud máte:

problémy s žlučníkem > porucha krvácení

gastroezofageální refluxní choroba

jakýkoliv stav citlivý na hormony

neplodnost

• nedostatek železa
• Další informace: Kurkuma a kurkumin "
• Rybí olej
• Omega-3 v rybím oleji může zlepšit symptomy artritidy blokováním látek, a přeměňují je na protizánětlivé chemikálie. Rybí olej je také řekl, že snižuje bolest a křehnutí kloubů.
• Metaanalýza v roce 2017 zjistila, že doplňky z mořského oleje snižují bolest a zánět u lidí s artritidou. Rybí olej měl vyšší úspěšnost u lidí s revmatoidní artritidou. Rybí olej je považován za účinnější, protože obsahuje vysoké množství EPA a DHA, které mají protizánětlivé účinky.
• Vezměte tobolky z rybového oleje s koncentrací EPA nebo DHA nejméně 30 procent. Vyberte spolehlivou značku, která neobsahuje žádné přísady ani toxiny. Doplňky nejsou kontrolovány Správou potravin a léčiv ve Spojených státech.

Typická dávka je až 500 mg denně. Tuto dávku neměli překročit.

Pokud máte:

bipolární poruchu

depresi

onemocnění jater

vysoký krevní tlak

HIV nebo AIDS

• oslabený imunitní systém < implantovaný defibrilátor
• Pokud užíváte:
• antikoncepční pilulky
• léky na krevní tlak, jako je spironolakton (Aldactone)
• orlistat (Xenical)
• pomalé srážení krve, jako je heparin nebo warfarin (Coumadin)
• Vitamíny a minerályVitamin a minerály

Jídlo zdravé výživy je nezbytné pro dobré zdraví a může pomoci s příznaky artritidy. Kromě výše uvedených doplňků můžete přidat určité vitamíny a minerály, abyste zajistili, že získáte správné množství. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem. V závislosti na vašich výživových potřebách mohou být určité vitamíny nebo minerály škodlivé, pokud jsou užívány ve velkém množství.

• Vitamin C
• Předpokládá se, že vitamín C zabraňuje zánětu a udržuje zdravé klouby. Pomáhá také vytvářet a udržovat pojivovou tkáň.
• Studie z roku 2011 ukázala, že příjem vitaminu C má pozitivní výsledky u lidí s osteoartritidou.Může mít dokonce úlohu při prevenci osteoartrózy. Má se za to, že zmírňuje ztrátu chrupavky a snižuje zhoršení tkáně kloubů.
• Doporučená dávka je 75 mg denně u žen a 90 mg denně u mužů. Pokud kouříte, možná budete potřebovat vyšší dávku.

Neměli byste užívat vitamín C, pokud máte:

nedávno angioplastiku

rakovinu

poruchy krve a železa

ledvinové kameny

deficience glukóza-6-fosfátdehydrogenázy

• Také byste neměli užívat vitamín C, pokud užíváte:
• estrogen
• fluphenazin
• antacida, jako je cimetidin (Tagamet)
• pro HIV nebo AIDS, jako jsou antivirové léky
• léky na snížení cholesterolu, jako jsou například atorvastatin (Lipitor) a niacin (Niacor)

léky, které zpomalují krevní srážlivost, jako je heparin nebo warfarin

• : Váš průvodce vitamínem C
• Vitamin D
• Vědci ve studii z roku 2017 zjistili, že nedostatek vitaminu D je častý u lidí s revmatoidní artritidou. zvýšená aktivita onemocnění a nižší kvalita života.
• Udržování hladin vitaminu D v normě může pomoci předejít zánětu a artróze itis progrese onemocnění.
• Pokud jste 70 let nebo mladší, doporučené dávkování je 600 mezinárodních jednotek (IU) denně. Pokud máte více než 70 let, doporučené dávkování je 800 IU denně. Taky byste měl dostat slunce.
• Neměli byste užívat vitamín D, pokud máte:
• onemocnění ledvin

vysoké hladiny vápníku v krvi

kalení tepen

sarkoidóza

histoplazmóza

hyperparatyreóza > lymfom

tuberkulóza

• Pokud užíváte:
• kalcipotrien (Dovonex)
• digoxin (Digox)
• diltiazem (Cardizem)
• verapamil
• > antacida, jako je cimetidin (Tagamet)
• diuretika, jako jsou léky, které zpomalují krevní srážlivost, jako je heparin nebo warfarin
• Další informace: Výhody vitaminu D < Vitamin E

Vitamín E působí jako antioxidant. Má za to, že snižuje bolest a zánět, což je užitečné při léčbě artritidy.

• Studie na zvířatech z roku 2013 ukázala schopnost vitaminu E snížit zánět a bolest psi s indukovanou osteoartritidou Psi, kteří užívali vitamin E, měli také méně léze chrupavky
• Typická dávka je 15 mg denně
• Neměli byste užívat vitamín E pokud máte: angioplastika
• anamnéza infarktu
• nízké hladiny vitaminu K
• retinitida pigmentosa
• poruchy krvácení

rakovina hlavy a krku

Neměli byste užívat vitamín E, pokud užíváte:

cyklosporin (Neoral)

léky na rakovinu, jako jsou chemoterapie

léky na snížení cholesterolu, jako jsou atorvastatin (nitorin) léky, které zpomalují krevní srážlivost, jako je heparin nebo warfarin

Další informace: Výhody vitaminu E

• Vápník
• Vápník pomáhá předcházet osteoporóze, protože pomáhá udržovat zdravé klouby a kosti.To je důležité pro pacienty s revmatoidní artritidou a osteoartritidou, protože mají zvýšené riziko vzniku osteoporózy.
• Vědci ve studii z roku 2017 zjistili, že doplňky vápníku a vitaminu D jsou přínosné pro zdravé stárnutí pohybového aparátu. Užívání těchto dvou doplňků dohromady může snížit riziko zlomenin.
• Typická dávka je 1, 500 mg vápníku denně. Pokud je to možné, užívejte doplňky vápníku vedle doplňků vitaminu D. To může pomoci zvýšit vstřebávání vápníku a zvýšit vaše celkové přínosy pro zdraví.
• Neměli byste užívat vápník, pokud máte:
• vysoké nebo nízké hladiny fosfátu v krvi
• hypertyreóza
• poruchy příštítných tělísek

sarkoidóza

• pokud užíváte:
• antibiotika, jako jsou ceftriaxon (Rocephin)
• bisfosfonáty, jako je alendronát (Fosamax)
• cyklosporin (Neoral)

digoxin )

levothyroxin

sotalol (Betapace)

verapamil (Verelan)

diuretika, jako je furosemid (Lasix)

rychle ulehčit bolest a usnadnit nepohodlí související s artritidou. Mohou být také využity pro relaxaci.

• Tepelná a studená terapie
• Teplo zlepšuje cirkulaci a flexibilitu a umožňuje snadnější pohyb.
• Tepelné ošetření:
• teplé sprchy nebo koupele
• ohřívací podložka nebo láhev na teplou vodu aplikované po dobu až 20 minut

jednorázové teplo nebo řemen

• léčba horkým parafinovým voskem
• Pokud máte vysoký krevní tlak nebo srdeční onemocnění, neměli byste používat horké vany nebo sauny.
• Studený zpomaluje cirkulaci, snižuje otoky a tlumí bolest zduřením nervových zakončení. V ručníku můžete zabalit led, obchod s koupáním studeného gelu nebo sáček zmrzlé zeleniny a použít až 20 minut. Další možností je úplná nebo částečná ledová koupel.
• Používejte studené a teplo opatrně. Oba mohou způsobit poškození kůže.
• Masáž
• Masáž s nízkým tlakem může pomoci:
• zlepšit kloubní funkci
• zmírnit krátkodobou a dlouhodobou bolest a napětí
• snížit úzkost

aby se ujistil, že masáž je pro vás bezpečná. Neměli byste dostat masáž, pokud máte vzplanutí, když jsou vaše klouby obzvláště citlivé, nebo pokud máte v nohách krevní sraženiny v anamnéze.

Aromaterapie

Aromaterapie používá éterické oleje k vytvoření pozitivních duševních a fyzických změn. Můžete použít éterické oleje s vaší koupelí, zředit masážním olejem nebo vdechnout difuzorem.

Vůně oleje může pomoci:

snížit bolest a úzkost

• zvýšit energetické hladiny
• pomoc při relaxaci
• Esenciální oleje často používané pro úlevu od artritidy jsou:
• zázvor
• kafr

bergamot

levandule

klaris šalvěj

kadidlo

eukalyptus

• pelargónie
• .Vnitřní část předloktí odstraňte zředěným éterickým olejem. Pokud během 24 až 48 hodin nenastane žádný zánět nebo podráždění, mělo by být bezpečné aplikovat jinde.
• Dozvědět se více: Esenciální oleje pro úlevu od bolesti "
• Také byste měli mít svého lékaře před zavedením něčeho nového do svého léčebného plánu. Vždy přestaňte užívat nebo se poraďte se svým lékařem, pokud jste ujistěte se, že se vyskytnou jakékoli neobvyklé příznaky nebo se některý z vašich příznaků začne zhoršovat.

Pamatujte si, že se jedná o doplňkovou léčbu, která by neměla být použita místo léčebného plánu schváleného lékařem. léky proti osteoartróze "