Nejlepší Meditační Apps roku

Tyto aplikace jsme vybrali na základě jejich kvality, uživatelských recenzí a celkové spolehlivosti jako zdroje podpory pro lidi, kteří chtějí rozvíjet své meditační hry Pokud chcete jmenovat aplikaci pro tento seznam, napište nám na nominace @ healthline.com .

Praxe meditace byla po celá staletí, jednoduše řečeno, meditace používá praxi všímavého dýchání a vedené obrazy, které pomáhají vymýtit vaši mysl nepořádek Studie ukázaly, že meditace je přínosná pro vaše duševní zdraví stejně jako vaše fyzické zdraví

Pokud jste cvičili po dlouhé roky nebo hledáte začít, jakýkoli počet aplikací zde můžete nastavit na správné cestě na zdravou mysl, tělo a duši.

Aplikace Mindfulness

iPhone hodnocení: ★★★★★

Hodnocení Android: ★ ★★★ ✩

Cena: Zdarma

Tato aplikace je vybavena funkcemi, včetně pětidenní meditační praxe s průvodcem, meditačních upomínek, personalizovaných meditačních nabídek a časovačů udržet vás na cestě. Je dokonce schopnost integrace zdravotních aplikací. To je zlatá standardní aplikace pro každého, kdo je vážný v praxi meditace.

Headspace

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Androidové hodnocení: ★★★★★

Cena: Zdarma

Headspace je skvělá aplikace pro začínající lidi s desetiminutovými meditačními cvičeními, Vezměte 10. Je navržen tak, aby vám pomohl rychle pochopit, o čem se jedná. K dispozici je také stránka s pokročilým pokrokem, systém odměňování za pokračující praxi a dokonce i systém přátel pro vás a vaše přátele, kteří si navzájem pomáhají zůstat na správné cestě. Jakmile dokončíte Take 10, aplikace obsahuje další meditační cvičení, které lze zakoupit v aplikaci.

Calm

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: Zdarma

S Calm si můžete vybrat ze sortimentu meditačních zkušeností s průvodcem. Výběr se pohybuje od tří minut po 25 minut. Další možností je Daily Calm, 10 minutový program, který můžete procvičovat těsně před začátkem vašeho dne nebo po jeho skončení. Mezi další funkce patří více než 20 příběhů o spánku, dýchací cvičení, neurčené meditace a více než 25 uklidňující zvuky, které vám pomohou usnout.

MINDBODY

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Android hodnocení: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Hledáte místo, kde se bude řídit fitness? MINDBODY je místo, kde byste měli začít. Uživatelé mohou vyhledávat a rezervovat množství fitness kurzů, jako je jóga, Pilates, barre nebo CrossFit. Aplikace je také vynikajícím zdrojem pro testování vod pomocí nového trenéra, třídy nebo studia. Svůj fitness program můžete spravovat pomocí sledovacího cvičení. Existuje dokonce i část, kde máte přístup k slevovým obchodům pro cvičební třídy.

buddhify

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: iPhone, $ 4. 99 a Android, $ 2. 99

Uživatelé mají přístup k více než 11 hodinům vlastní meditace s buddhifií. Co je opravdu jedinečné, je, že každé cvičení je přizpůsobeno tak, aby bylo zaměřeno na konkrétní aspekt vašeho života. Potřebujete pomoc spát? Aplikace se vztahuje. Potřebujete pomoc zůstat offline? Kontrola. Potřebujete pracovní přestávku? Je to tady. Stopy se pohybují od 5 do 30 minut. Přihlašovací systém vám umožňuje zhodnotit, jak dobře meditujete a zaznamenáváte průběh vašeho průběhu.

Insight Timer

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Hodnocení Android: ★★★★★

Cena: Zdarma

Tato meditační aplikace obsahuje více než 4 500 bezplatných meditačních medií od více než 1 , 000 praktikujících meditace. Obsahuje také 750 meditačních hudebních skladeb. Funkce Insight Timer také umožňuje přizpůsobení intervalů a zvuků pozadí, takže vaše meditační sezení je přesně to, co hledáte.

Smiling Mind

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Android rating: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Jednou z nejzajímavějších věcí o této aplikaci je to, pro dospělé. Meditační obsah je rozdělen do různých věkových skupin. Děti až 7 let mohou používat aplikaci i dospělé v jakémkoli věku. Rodiny jsou vyzývány k vytváření podúčtů, aby mohli spravovat vše v jedné aplikaci. Tam je také oddíl pro pedagogy, na různých úrovních, takže mohou používat ve třídě meditační cvičení.

Meditace Timer Pro

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Cena: $ 0. 99

Meditace Timer Pro je meditace v nejvíce klasickém smyslu. Žádné zvony a píšťalky, jen tuhé cvičení navržené tak, aby vám umožnily co nejlépe využít své praxe. Uživatelé mohou využívat výchozí dostupné volby nebo vytvářet vlastní specializovaný balíček. Zahrnuje přizpůsobené spouštěcí a zastavení zvonění a šum pozadí. Uživatelé mohou aplikaci naprogramovat tak, aby automaticky zaznamenávali své meditace, aby lépe sledovali jejich průběh.

Sattva

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Sattva je o inspiraci meditovat každý den. Aplikace nese řadu jedinečných funkcí. Spolu se standardními součástmi předem nabitých meditací a zpěvů, časovačů a sledovačů nálad, mohou uživatelé také zkontrolovat jejich srdeční frekvenci a získat "trofeje" pro nové výzvy. Aplikace také dělá skvělou práci vysvětlovat proč a jak Meditace může být důležitým a nezbytným prvkem pro zlepšení vašeho života. Nové funkce umožňují integraci s integrovanou aplikací pro zdravotnictví iPhone

Stop, Breathe & Think

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android Hodnocení: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Skutečně, název říká vše. S více než 55 výběrovými metodami meditačního vedení - jak pro začátek, tak pro konec vašeho dne - přizpůsobit zvonění, Stop, Breathe & Think je meditace mecca. Cvičení se zaměřují na soucit, spánek, depresi a úzkost.Uživatelé si mohou zaznamenávat každodenní praxi a sledovat jejich průběh po celý rok.