Nejlepší způsoby boje proti HIV Únava

Pochopení únavy HIV

Z mnoha možných příznaků infekce HIV je únava, která může mít jemný a přesto hluboký vliv na kvalitu života. Nízká energie vás může zabránit v socializaci, cvičení a dokonce v realizaci každodenních úkolů.

Existují způsoby, jak bojovat proti únavě HIV a získat některé ztracené energie. Za prvé, je důležité pochopit možné příčiny únavy HIV. Potom můžete podniknout kroky k minimalizaci jeho četnosti a dopadu na váš život.

O HIVAbout HIV

HIV se zaměřuje na váš imunitní systém. Výsledkem je, že se váš imunitní systém nemůže zbavit viru. HIV napadá a přebírá T lymfocyty, také známé jako T buňky, které pomáhají vašemu tělu bojovat s infekcemi a nemocemi. HIV používá ty T buňky k vytváření vlastních kopií.

O únavě HIVO únavě HIV

Pokud trpíte infekcí HIV, může dojít k únavě přímo související s tímto virem. Jednoduchá přítomnost infekce může přispět k únavě, protože vaše tělo používá energii, která se snaží bojovat proti infekci. Virus také používá energii z T buněk, když vytváří kopie sebe sama.

Můžete mít také únavu, která nepřímo souvisí s vaší HIV infekcí. Nepřímé příčiny únavy HIV mohou zahrnovat:

deprese

nespavost

nežádoucí účinky proti HIV

idiopatická únava

Další informace o těchto nepřímých příčinách a jejich kontrole může být prvním krokem při řešení vašeho HIV únava.

Bojová deprese

Deprese může často doprovázet závažné onemocnění, jako je infekce HIV. Deprese může způsobit, že se cítíte beznadějně a smutně a vyčerpáváte energii. Deprese může také narušit způsob stravování a spaní. Lidé s depresí jsou často méně náchylní k cvičení, což zase může zanechat jejich pocit ještě více unavený.

Pokud máte HIV a začínáte rozvíjet příznaky deprese, měli byste se poradit se svým lékařem nebo odborníkem v oblasti duševního zdraví. Možná budete schopni překonat depresi pomocí talk terapie a dalších prostředků, které nezahrnují léky. Můžete také zjistit, že alternativní terapie, jako meditace nebo jóga, pomáhají s depresí.

Někdy léky mohou být alternativou pro únavu HIV. Studie v časopise Psychosomatics zjistila, že léčba přípravkem armodafinil dokázala zlepšit náladu a překonat únavu u některých lidí s HIV. Armodafinil mění množství některých látek v mozku. Léčba se obvykle používá k léčbě ospalosti při narkolepsii.

Boj o nespavost

Nespavost je stav, který způsobuje, že máte potíže se zaspíváním nebo spánkem. V obou případech může špatný noční spánek otevírat další den.Chcete-li pomoci při boji proti nespavosti, nezapomeňte na několik klíčových tipů:

• Pokuste se jít spát a probudit se ve stejnou dobu každý den.
• Uložte si záznam o změnách spánku.
• Neležte v posteli probudit a úzkost. Pokud nemůžete spát, přesuňte se do jiné části vašeho domova. Odpočiňte, dokud se nebudete cítit unaveni, že zkusíte znovu spát ve své posteli.
• Zkuste si přečíst. Nedívejte se na televizi ani na telefon nebo počítač.
• Vyhněte se alkoholu před spaním a kofein pozdě odpoledne nebo večer.
• Pokud je to možné, udržujte pokoj tmavý a chladný, abyste vytvořili prostředí šetrné k spánku.

Pokud po provedení těchto doporučení stále máte potíže se spaním, poraďte se s lékařem. Mohou doporučit sedativní nebo hypnotické léky.

Boj proti HIV vedlejším účinkům

Léky proti HIV jsou silné léky. Pokud zjistíte, že jste po zahájení nového léku cítili únavu, informujte svého lékaře. Pokus o jiné léky nebo kombinace léků proti HIV může pomoci.

Změna antiretrovirových režimů je vážný závazek. Změna režimů může zvýšit riziko vývoje rezistence na antiretrovirové léky. Je také důležité si uvědomit, že byste neměli přestat užívat léky, aniž byste o tom diskutovali s lékařem. Pozastavení antiretrovirové léčby může způsobit, že se vaše infekce HIV stane rezistentní vůči lékům.

Pokud máte pocit, že vaše léky proti HIV mohou způsobovat vaši únavu, poraďte se s lékařem. Může být možné přejít na lék, který nezpůsobuje tento příznak. Je také důležité, abyste dodržovali pokyny svého lékaře, abyste přepínač zajistili co nejbezpečnější.

Boj proti idiopatické únavě HIV

Pokud zdroj únavy nemůže být spojen s depresí, nespavostí, léčebnými reakcemi nebo jinými příčinami, říká se, že je to idiopatická HIV únava. To znamená, že příčina vaší únavy není známa.

Idiopatická únava HIV je častá, ale je těžké předvídat. Můžete to zažít kdykoliv během dne a můžete jít dny bez pocitu únavy. Použití stimulantů, jako je methylfenidát a dextroamfetamin, může být u některých lidí užitečné. Váš lékař jim může předepsat užívání každý den nebo jen když začnete zaznamenávat únavu.

TakeawayTalk to your doctor

Mnoho lidí s HIV má pocit únavy. Existuje řada léčby, které mohou pomoci vyřešit únavu HIV. Chcete-li vybrat správnou léčbu, musíte tuto příčinu znát. Pokud trpíte únavou HIV, poraďte se s lékařem, abyste mohli vyčistit konkrétní příčinu a začít vybírat řešení, které je pro vás to pravé.