Mohou éterické oleje léčit nebo zabránit tvorbě slzení?

Esenciální oleje mohou sloužit jako alternativa k léčbě

Některé oleje vám mohou pomoci při spánku,

Některé oleje mohou pomoci při léčbě virových infekcí, zatímco jiné mohou snížit horečku.

2. Esenciální oleje, které podporují relaxaci a spánek, zahrnují:
3. levandule

heřmánek

santalové dřevo

Výzkum Co říká výzkum

• neexistuje mnoho vědeckého výzkumu, který by podpořil jejich účinnost proti běžnému nachlazení. Některé studie však podporují jejich použití.
• Jedna studie z roku 2010 ukázala, že vdechování páry s heřmánkovým esenciálním olejem pomohlo zmírnit příznaky nachlazení. Samostatná studie z roku 2010 prokázala, že olej z melauku, známý také jako olej z čajovníku, má antivirové vlastnosti.
• Těžká chlad může někdy přecházet do nepříjemného případu bronchitidy. Podle recenze z roku 2010 má eukalyptový olej antivirové a antimikrobiální vlastnosti. Tyto vlastnosti byly historicky používány k léčbě běžného nachlazení. Inhalační nebo perorální eukalyptový olej a jeho hlavní složka, 1, 8-cineol, mohou bezpečně bojovat proti virům a respiračním problémům, jako je bronchitida. Eukalyptus se také používá k vytvoření chladného komprese ke snížení horečky.

Olej z pepřového oleje se používá jako přírodní dekongestant a redukční prostředek proti horečkám. Obsahuje mentol, přísadu nacházející se v topických rubech, která pomáhá zmírnit přetížení. Studie in vitro z roku 2003 prokázala virovou aktivitu pepermintového oleje. Mentol je také používán v mnoha kapkách na kašel, které pomáhají uklidnit bolest v krku a tichý kašel.

LéčbaPoužití esenciálních olejů pro nachlazení

Vdechnutí páry je jako esenciální olejová sauna. Nejlepších výsledků dosáhnete tím, že postupujte následovně:

Umístěte až 7 kapek silice ve velkém hrnci nebo misce s vroucí vodou.

Nakloňte se nad miskou (držte asi deset centimetrů daleko nebo se můžete vypařovat párou) a zakryjte si hlavu ručníkem a vytvořte stan.

Zavřete oči a dýchate nosem nejvýše dvě minuty najednou.

Chcete-li přímo vdechnout esenciální oleje, nasajte je přímo z lahvičky nebo přidávejte až tři kapky na bavlněnou kouli nebo kapesník a vdechujte. Můžete také přidat několik kapek do polštáře před spaním.

Relaxační a méně intenzivní způsob, jak používat esenciální oleje, je ve vaší lázni. Do jedné lžíce nosného oleje přidejte dvě až 12 kapek a směs přidávejte do vaší vody.

• Můžete pomoci zmírnit bolesti hlavy tím, že na spánky potřísníte kapku zředěného peprmintového oleje.
• Aromaterapeutické difuzory jsou méně přímou metodou vdechování esenciálních olejů. Elektrické a rozdělovače svíček nabízejí lehkou disperzi oleje; odpařovače poskytují intenzivnější difúzi.
• Rizika a varováníRisky a varování

Rizika

Použití nerozpuštěných silic kůže může způsobit popáleniny nebo podráždění.

Vdechnutí vůně ve velkém množství nebo po delší dobu může způsobit závratě.

Mnoho esenciálních olejů nemusí být pro děti bezpečné.

Esenciální oleje jsou obecně bezpečné při použití v nízkých dávkách, ale jsou silné a je třeba je používat opatrně. Nesmíte požívat esenciální oleje. Při použití bez ředění na kůži mohou silice způsobit popáleniny, záněty, svědění a vyrážku. Abyste snížili riziko podráždění, zředte silice s nosným olejem, jako jsou:

jojobový olej

1. sladký mandlový olej
2. olivový olej
3. kokosový olej

hroznový olej

• olejů na děti nebo děti, je nejlepší konzultovat s lékařem nebo s vyškoleným aromaterapeut. Pro děti doporučuje NAHA používat tři kapky esenciálního oleje na jednu unci nosného oleje. Pro dospělé doporučuje NAHA použít 15 až 30 kapek esenciálního oleje na jednu unci nosného oleje.
• Olej z pepřového oleje by neměl být podáván dětem mladším šesti let. Podle studie z roku 2007 mentol přiměl malé děti, aby přestaly dýchat a děti vyvíjely žloutenku.
• Vdechování silic ve velkých množstvích nebo po dlouhou dobu může způsobit závratě, bolesti hlavy a nevolnost.
• Pokud jste těhotná nebo máte vážný zdravotní stav, neměli byste používat esenciální oleje bez konzultace s lékařem.
• Podívejte se na: Rychlé tipy pro léčbu dětí s nachlazením nebo chřipkou "

Jiné léčbyTradiční léčba studených symptomů

Není známo léčení běžného nachlazení.To znamená, že pokud máte nachlazení, jediná věc, kterou můžete udělat, je nechat ji běžet Během používání esenciálních olejů můžete také zmírnit příznaky:

acetaminofen nebo ibuprofen pro horečku, bolesti hlavy a menší bolesti a bolesti

dekongestantní léky k ulehčení kongesce a jasné nosní cesty

kloktadlo na slanou vodu, která uklidní bolest v krku a kašel

horký čaj s citronem, medem a skořicí na zkaženou bolest v krku

tekutiny na udržení hydratace

• kuřecí polévka, když jste měli studenou, byla na něco. Studie z roku 2000 naznačuje, že kuřecí polévka má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat závažnost infekcí dýchacích cest.Kuřecí polévka a další teplé tekutiny, jako je horký čaj, pomáhají uvolnit kongesci a zabránit dehydrataci.
• Podle recenze z roku 2007 může echinacea pomáhat předcházet nachlazení a zkrátit jejich trvání. Zinkové pastilky po 24 hodinách od nástupu příznaků mohou také zkrátit dobu trvání nachlazení.
• Také to, co můžete udělat pro úlevu od chladu
• Pokud zažíváte chřipku, zkuste parou vdechnout esenciální oleje, které vám pomohou rozbít dopravní zácpy. Pít spousty tekutin a odpočívat co nejvíce. Většina nachlazení se během týdne vyčistí. Pokud trváte, nebo máte přetrvávající horečku, kašel nebo potíže s dýcháním, poraďte se s lékařem.
• Nejlepší způsob, jak zabránit budoucímu nachlazení, je udržet váš imunitní systém zdravý. Můžete to udělat jíst vyváženou stravu, dostat přiměřený spánek a pravidelně cvičit. Doba, kdy se dozvědět o esenciálních olejích a koupit potřebné potřeby, není v době, kdy jste nemocní. Naučte se všechno, co můžete nyní, abyste byli připraveni je používat při prvních příznacích. Začněte s několika základními oleji, jako je levandule, máta a čaj.

Pokračujte ve čtení: 11 protilátek proti chladu a chřipce "