Můžete dostat cukrovku z toho, že jí příliš mnoho cukru?

Zeptejte se doktora

Můj lékař řekl, že jsem prediabetický a chci se vyvarovat rozvinutí diabetu 2. typu. Dává vám příliš mnoho cukru cukrovku?

Reakce lékaře

Studie prokázaly, že snížení spotřeby sladkých nápojů může oddálit nebo zabránit cukrovce 2. typu. Pití 1-2 plechovek sladkých nápojů denně zvyšuje riziko cukrovky o 26% ve srovnání s lidmi, kteří nekonzumovali sladké nápoje. Konzumace velkého množství vlákniny a celých zrn může pomoci udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a dokonce snížit riziko vzniku cukrovky.

Ukázalo se, že u lidí s prediabetem nebo u osob se zvýšeným rizikem diabetu 2. typu může i malé množství úbytku hmotnosti a fyzická aktivita zabránit nebo zpomalit nástup diabetu. Ztráta pouhých 5% - 7% celkové tělesné hmotnosti během 30 minut fyzické aktivity 5 dní v týdnu v kombinaci se zdravějším stravováním ukázala, že je možné oddálit nebo zabránit cukrovce.

Diabetes 2. typu je výsledkem toho, že tělo není schopno účinně používat inzulín a je označováno jako inzulínová rezistence. Protože pacienti s diabetem 2. typu mohou stále produkovat inzulín, i když tělo neodpovídá správně, u některých lidí se stavem se může zvýšit hladina inzulínu v krvi. V některých případech nemusí být slinivka břišní schopna správně uvolňovat produkovaný inzulín.

Rizikové faktory pro diabetes 2. typu

• Genetika je silný rizikový faktor pro vývoj diabetu 2. typu. U těch, kteří mají příbuznou podmínku, je více ohroženo.
• Obezita je dalším významným rizikovým faktorem. Existuje přímý vztah mezi závažností obezity a pravděpodobností získání diabetu 2. typu. To platí také pro děti a dospívající.
• Distribuce tělesného tuku: Ukládání nadbytečného tělesného tuku kolem pasu je spojeno s vyšším rizikem než ukládání tuku v bokech a stehnech.
• Věk je rizikovým faktorem pro diabetes 2. typu. Incidence se zvyšuje s postupujícím věkem. U každé dekády starší 40 let dochází ke zvýšení diabetu 2. typu, nezávisle na hmotnosti.
• Etnicita: U některých rasových a etnických skupin je u diabetu 2. typu vyšší pravděpodobnost než u jiných. Zejména diabetes typu 2 se nejčastěji vyskytuje u domorodých Američanů (postihujících 20% až 50% populace). To je také více obyčejné v Američanech Afričana, Hispanics / Latinos a Asijcích Američanech než v bělošských Američanech.
• Gestační diabetes: Ženy, které měly během těhotenství diabetes (gestační diabetes), mají zvýšené riziko následného vývoje diabetu 2. typu.
• Poruchy spánku: Neléčené poruchy spánku, zejména spánkové apnoe, jsou spojeny se zvýšeným rizikem diabetu 2. typu.
• Nečinnost: Být fyzicky aktivní snižuje šanci na cukrovku 2. typu.
• Syndrom polycystických vaječníků (PCOS): Ženy s tímto stavem mají zvýšenou pravděpodobnost rozvoje diabetu 2. typu.

Další informace naleznete v našem úplném lékařském článku o cukrovce typu 2.