Chronic Úzkostný syndrom: příčiny, příznaky a léčba

Co je to syndrom chronické únavy?

Syndrom chronické únavy (CFS) je oslabující onemocnění charakterizovaná extrémní únavou nebo únavou, která nezůstává s odpočinkem a nemůže být vysvětlitelná základním onemocněním. jako jsou myalgická encefalomyelitida (ME) nebo onemocnění při systémové intoleranci námahy (SEID).

Příčiny CFS nejsou dobře známy. Některé teorie zahrnují virovou infekci, psychický stres nebo kombinaci faktorů. a protože mnoho dalších onemocnění vyvolává podobné příznaky, je těžké diagnostikovat CFS. Neexistují žádné testy na CFS, takže Váš lékař bude muset vyvarujte se dalších příčin vaší únavy.

Zatímco CFS byla v minulosti kontroverzní diagnózou, je nyní široce přijímána jako skutečný zdravotní stav. CFS může mít vliv na každého, ačkoli je to nejčastější u žen ve svých 40. a 50. letech. V současné době neexistuje lék, takže léčba CFS se zaměřuje na zmírnění příznaků.

Příčiny Co způsobuje CFS?

Příčina CFS není známa. Vědci spekulují, že viry, oslabený imunitní systém, stres a hormonální nerovnováha mohou být faktory, které přispívají k tomuto vývoji. Je také možné, že někteří lidé jsou geneticky předisponováni k vývoji CFS.

->

Ačkoli CFS se někdy může vyvinout po virové infekci, nebylo zjištěno žádné infekce způsobující CFS. Některé virové infekce, které byly studovány ve vztahu k CFS, zahrnují virus Epstein-Barr (EBV), lidský herpesvirus 6, virus Ross River (RRV) a rubeolu. Infekce způsobené bakteriemi, včetně Coxiella burnetii a mykoplazmy, byly také studovány ve vztahu k CFS.

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) naznačují, že CFS může být konečnou fází několika různých podmínek spíše než jedné jedinečné podmínky. Ve skutečnosti přibližně 10 procent lidí s virem Epstein-Barr, Ross River virus a Coxiella burnetii vyvinulo podmínku, která splňuje kritéria diagnostiky CFS. Navíc podle CDC mají ti, kteří měli závažné příznaky s některou z těchto tří infekcí, vyšší riziko pozdějšího vývoje syndromu chronické únavy.

Lidé s CFS někdy oslabují imunitní systém, ale lékaři nevědí, zda to stačí na to, aby způsobili onemocnění. Lidé s CFS mají navíc někdy abnormální hladiny hormonů, lékaři však dosud neuzavřeli, zda je to významné.

Rizikové faktory Rizikové faktory pro CFS

CFS jsou nejčastější mezi lidmi ve věku 40. a 50. let. Gender také hraje důležitou roli v CFS, protože ženy mají alespoň dvakrát větší pravděpodobnost, že rozvinou CFS jako muži.Genetická predispozice, alergie, stres a environmentální faktory mohou také zvýšit vaše riziko.

Příznaky Jaké jsou příznaky CFS?

Symptomy CFS se liší v závislosti na postižených osobách a závažnosti onemocnění. Nejběžnějším příznakem je únava, která je natolik závažná, že narušuje každodenní činnost. Pro diagnostiku CFS musí únava trvat nejméně šest měsíců a nesmí být léčitelná s odpočíváním lůžka. Navíc musíte mít alespoň čtyři další příznaky.

Jiné příznaky CFS mohou zahrnovat:

• ztráta paměti nebo koncentrace
• pocit nezlepšené po nočním spánku
• chronická nespavost (a jiné poruchy spánku)
• bolesti svalů
• časté bolesti hlavy > mnohočetná bolest bez zčervenalosti nebo otoku
• časté bolest v krku
• křehké a zduřené lymfatické uzliny v krku a podpaží
• Mohli byste také po extrémní únavě po fyzické nebo duševní činnosti. To může trvat déle než 24 hodin po skončení aktivity.

Lidé jsou někdy postiženi CFS v cyklech, s obdobím pocitu horšího a pak ještě lépe. Příznaky mohou někdy dokonce úplně zmizet (remise). Nicméně je možné, že se znovu vrátí později (relaps). Cyklus remisí a relapsu může znesnadnit zvládnutí vašich příznaků.

Diagnostika Jak je diagnostikováno CFS?

CFS je velmi náročná podmínka pro diagnostiku. Podle Lékařského ústavu se CFS vyskytuje u 836 000 až 2,5 milionu Američanů, ale odhaduje se, že je třeba ještě diagnostikovat 84 až 91 procent. Neexistují žádné laboratorní testy na vyšetření CFS a její příznaky jsou společné mnoha chorobám. Mnoho lidí s CFS nevypadá zjevně nemocně, takže lékaři nemusí rozpoznat, že jsou nemocní.

Chcete-li být diagnostikováni CFS, musíte mít alespoň čtyři výše uvedené příznaky uvedeny. Musíte také mít těžkou, nevysvětlitelnou únavu, kterou nelze vyléčit s odpočíváním v posteli. Únava a další příznaky musí trvat šest měsíců nebo déle.

Odstranění dalších možných příčin únavy je klíčovou součástí diagnostického procesu. Některé stavy, jejichž příznaky připomínají symptomy CFS, zahrnují:

mononukleózu

• Lyme nemoc
• roztroušená skleróza
• lupus (SLE)
• hypotyreóza
• fibromyalgie
• závažná depresivní porucha
• také trpíte příznaky CFS, jestliže jste závažně obézní nebo máte depresivní poruchy nebo poruchy spánku. Nežádoucí účinky určitých léků, jako jsou antihistaminika a alkohol, mohou napodobovat také CFS.

Vzhledem k tomu, že příznaky CFS připomínají příznaky jiných stavů, je důležité, aby nebyli diagnostikováni sám sebou a nemluvili s lékařem.

Léčba Jak se léčí CFS?

V současné době neexistuje žádný specifický lék pro CFS. Každá postižená osoba má různé příznaky, a proto může mít prospěch z různých druhů léčby zaměřené na zvládnutí onemocnění a zmírnění jejich příznaků.

Domácí léky a změny v životním stylu

Jakékoli změny ve vašem životním stylu mohou pomoci snížit vaše příznaky. Omezení nebo odstranění příjmu kofeinu vám pomůže lépe spát a zmírní nespavost.Měli byste omezit příjem nikotinu a alkoholu. Snažte se vyvarovat se napínání během dne, pokud to zhoršuje schopnost spát v noci. Vytvořte spánkovou rutinu: Měli byste jít spát ve stejnou dobu každou noc a snažit se probudit se ve stejnou dobu každé ráno.

Je také důležité, abyste se během aktivit pohybovali. Overexerce může zhoršit vaše příznaky a způsobit únavu. Vyhněte se emocionálnímu a fyzickému stresu. Vezměte si každý den čas na odpočinek nebo účast na aktivitách, které si užijete.

Terapie

V klinice Mayo mohou dva typy terapií potenciálně prospěch lidem s CFS. Jedním z nich je psychologické poradenství, jehož cílem je pomoci vám vypořádat se s CFS a zlepšit své myšlení.

Druhou je fyzikální terapie. Fyzikální terapeut vás může vyhodnotit a vytvořit rutinu cvičení přizpůsobenou pro vás, která postupně zvyšuje intenzitu. Toto je známé jako stupňovitá cvičební terapie (GET). Cílem je nakonec se dostat do své vlastní denní optimální úrovně aktivity v pravidelném, stálém módu v průběhu času.

Také podle klinické kliniky Mayo mají lidé, kteří splňují následující kritéria, větší šanci úspěšné léčby:

mají nižší stupeň postižení.

• Nepokládají příliš velký důraz na příznaky.
• Dodržují poradenské programy.
• Pohybují sami, aby se vyhnuli příliš velkému nebo příliš malému namáhání.
• Lékař vám pomůže při rozhodování, zda psychologické poradenství a třídní cvičební terapie jsou bezpečné možnosti, abyste se mohli podívat, protože to, co může pracovat pro jednu osobu, nemusí být v jiném.

Léky

Obvykle žádný lék nemůže léčit všechny vaše příznaky. Vaše příznaky se mohou časem měnit. V mnoha případech může CFS spustit nebo být součástí deprese a možná budete potřebovat antidepresivum k jeho potírání.

Pokud se změny v životním stylu nepřizpůsobují klidnému nočnímu spánku, může vám lékař doporučit pomoc při spánku. Léky snižující bolest vám mohou také pomoci vypořádat se s bolestimi kloubů a kloubů způsobenými CFS.

Alternativní medicína

Akupunktura, tai chi, jóga a masáž mohou pomoci zmírnit bolest spojenou s CFS. Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete s jakoukoliv alternativní nebo doplňkovou léčbou.

OutlookKdo lze očekávat v dlouhodobém horizontu?

Navzdory zvýšenému úsilí v oblasti výzkumu zůstává CFS špatně pochopeným stavem bez léčby. Správa CFS proto může být náročná. Pravděpodobně budete muset provést hlavní změny v životním stylu, abyste se přizpůsobili chronické únavě. Výsledkem je deprese, úzkost nebo sociální izolace, takže někteří lidé se domnívají, že připojení k podpoře může být užitečné.

CFS postupuje odlišně u různých lidí, takže je důležité spolupracovat s lékařem, abyste přišli s léčebným plánem, který odpovídá vašim potřebám. Mnoho lidí těží z práce s týmem poskytovatelů zdravotní péče, včetně lékařů, terapeutů a rehabilitačních specialistů. Není známo, kolik lidí se z CFS vrátí.

Iniciativa Solve ME / CFS má zdroje, které můžete považovat za užitečné a CDC také nabízí doporučení pro správu a život s CFS.