Dehydratace: příčiny, příznaky a tipy k hydrataci

Naše tělo vody

Většinu těla tvoří voda s až 75% tělesné hmotnosti díky H2O. Většina vody se nachází v buňkách těla (intracelulární prostor). Zbytek se nachází v extracelulárním prostoru, který se skládá z krevních cév (intravaskulární prostor) a mezer mezi buňkami (intersticiální prostor).

Co je dehydratace?

Dehydratace nastává, když množství vody opouštějící tělo je větší než množství přijímané. Tělo je velmi dynamické a vždy se mění. To platí zejména pro hladiny vody v těle. Ztrácíme vodu pravidelně, když:

• dýchat a zvlhčený vzduch opouští tělo;
• pot pro ochlazení těla; a
• močit nebo mít střevní pohyb zbavit tělo odpadních produktů.

Za normálního dne musí člověk pít značné množství vody, aby nahradil tuto běžnou ztrátu.

Příčiny dehydratace: průjem

Průjem je nejčastějším důvodem, proč člověk ztrácí přebytečnou vodu. Průjem se skládá z neobvykle častých nebo neobvykle tekutých pohybů střev a nadměrné vodní evakuace fekálního materiálu. Přetrvávající průjem je nepříjemný a nebezpečný, protože při každém pohybu střeva může dojít ke ztrátě významného množství vody. Na celém světě zemře každý rok více než čtyři miliony dětí na dehydrataci průjmem.

Příčiny dehydratace: Zvracení

Zvracení je úkon násilného vyprazdňování žaludku, při kterém musí žaludek překonat tlak, který je normálně na místě, aby se v žaludku udržovalo jídlo a sekrece. Žaludek se během zvracení téměř otočí dovnitř ven - nutí se do dolní části jícnu (trubice, která spojuje ústa se žaludkem). Neustálé zvracení může být vážnou příčinou ztráty tekutin a pro člověka je obtížné vyměnit vodu, pokud není schopna tolerovat kapaliny.

Příčiny dehydratace: Pot

Tělo může ztratit značné množství vody, když se pokusí vychladnout pocení. Zda je tělo horké kvůli životnímu prostředí (například práce v teplém prostředí), intenzivnímu cvičení v horkém prostředí nebo kvůli horečce způsobené infekcí; tělo používá značné množství vody ve formě potu, aby se ochladilo. V závislosti na povětrnostních podmínkách vytvoří svěží procházka až 16 uncí potu (1 libra vody).

Příčiny dehydratace: Diabetes

U lidí s cukrovkou způsobuje zvýšená hladina cukru v krvi rozlití cukru do moči a následuje voda, což může způsobit významnou dehydrataci. Z tohoto důvodu patří mezi příznaky cukrovky časté močení a nadměrná žízeň.

Příčiny dehydratace: Popáleniny

Kůže hraje důležitou roli při regulaci tekutin a teploty v těle. Pokud je poškozeno dostatečné místo na kůži, může dojít ke ztrátě schopnosti udržet tuto kontrolu. Oběti popálenin se dehydratují, protože voda proniká do poškozené kůže. Další zánětlivá onemocnění kůže jsou také spojena se ztrátou tekutin.

Příčiny dehydratace: Neschopnost pít tekutiny

Neschopnost pít je další potenciální příčinou dehydratace. Ať už je to nedostatečná dostupnost vody nebo nedostatek síly k pití dostatečného množství, může to spolu s běžnou nebo nadměrnou ztrátou vody zvyšovat stupeň dehydratace.

Jaké jsou příznaky a příznaky dehydratace?

Počáteční reakce těla na dehydrataci jsou žízní po zvýšení příjmu vody spolu se sníženým výdejem moči, aby se pokusila šetřit vodu. Moč bude koncentrovaná a bude zbarvena žlutě. Se zvyšující se úrovní ztráty vody se může projevit více příznaků, jako je zvýšený žízeň, sucho v ústech, zastavení tvorby slz očima, zastavení pocení, svalové křeče, nevolnost a zvracení, bušení srdce a světlost (zejména při stání) ). Při těžké dehydrataci dojde ke zmatení a slabosti, protože mozek a další orgány těla dostávají méně krve. Nakonec dojde k selhání kómatu a orgánů, pokud dehydratace zůstává neléčena.

Jak je dehydratace diagnostikována?

Dehydratace je často klinická diagnóza. Kromě diagnostiky příčiny dehydratace, vyšetření zdravotnickým pracovníkem pacienta posoudí úroveň dehydratace. Počáteční hodnocení může zahrnovat:

• Testy duševního stavu k posouzení, zda je pacient vzhůru, bdělý a orientovaný.
• Hodnocení vitálních funkcí může zahrnovat posturální odečty (krevní tlak a tepová frekvence jsou měřeny vleže a stoje). S dehydratací se může tepová frekvence zvýšit a krevní tlak může klesnout, protože intravaskulární prostor je vyčerpán vodou.
• Teplota může být měřena pro stanovení horečky.
• Kůže bude zkontrolována, aby se zjistilo, zda je přítomen pot, a posoudila stupeň pružnosti. Jak dehydratace postupuje, pokožka ztrácí obsah vody a stává se méně elastickou.
• Hodnocení kojenců : kojenci mohou mít provedeno další ohodnocení, včetně kontroly měkké skvrny na lebce (potopené fontanely), posouzení mechanismu sání, svalového tónu nebo ztráty potu v podpaží a tříslech.
• Pediatričtí pacienti jsou často váženi při rutinních návštěvách, takže měření tělesné hmotnosti může být užitečné při hodnocení toho, kolik vody bylo při akutním onemocnění ztraceno.

V některých případech mohou být stanoveny hladiny dehydratace u pacienta krevní testy k měření potenciálních abnormalit elektrolytů a analýza moči.

Jak je dehydratace léčena?

Náhrada tekutin je léčba dehydratace. To se může pokusit nahradit tekutinou ústy, ale pokud to selže, může být vyžadována intravenózní tekutina (IV). V případě pokusu o ústní rehydrataci je třeba použít často malé množství čirých tekutin.

Čisté tekutiny zahrnují:

• voda,
• jasné vývary,
• nanuky,
• Jell-O a
• jiné náhradní kapaliny, které mohou obsahovat elektrolyty (Pedialyte, Gatorade, Powerade atd.)

Může být dehydratace léčena doma?

Dehydratace nastává v průběhu času. Pokud je rozpoznána v nejranějších stádiích a pokud je možné vyřešit její příčinu, může být domácí léčba přiměřená. Kroky, které může člověk podniknout doma, aby zabránil těžké dehydrataci, zahrnují:

• Lidé se zvracením a průjmem se mohou pokusit změnit svůj jídelníček a používat léky ke kontrole příznaků, aby se minimalizovala ztráta vody.
• K potlačení horečky lze použít acetaminofen nebo ibuprofen. Ibuprofen může dráždit žaludek a způsobit nevolnost a zvracení, proto by měl být používán s opatrností u jedinců, kteří již tyto příznaky mají.
• Výměna tekutin se může pokusit nahradit tekutinou ústy častým malým množstvím čirých tekutin.

Pokud je jedinec zmatený nebo letargický; pokud existuje přetrvávající, nekontrolovaná horečka, zvracení nebo průjem; nebo pokud existují nějaké jiné konkrétní obavy, měla by být přístupná lékařská péče. EMS nebo 911 by měla být aktivována pro každou osobu se změněným duševním stavem.

Jaké jsou komplikace dehydratace?

Komplikace dehydratace mohou nastat v důsledku dehydratace a / nebo v důsledku základního onemocnění nebo situace, která způsobuje ztrátu tekutin. Komplikace, které mohou nastat, zahrnují:

• selhání ledvin,
• kóma,
• šokovat,
• choroby související s teplem (vyčerpání nebo úpal), a
• abnormality elektrolytů.

Tip na prevenci dehydratace # 1

Naplánujte si dopředu a vezměte další vodu na všechny venkovní události, kde zvýšené pocení, aktivita a tepelný stres zvýší ztráty tekutin. Povzbuzujte sportovce a lidi, kteří pracují venku, aby nahradili tekutiny rychlostí, která se rovná ztrátě.

Tip na prevenci dehydratace # 2

Zkontrolujte předpovědi počasí pro dny s vysokým indexem tepla. Pokud jsou teploty vysoké, vyhýbejte se cvičení, venkovní expozici a plánujte události, které se musí vyskytnout venku v denních dobách, kdy jsou teploty nižší.

Tip na prevenci dehydratace # 3

Dehydrataci jsou nejvíce ohroženi mladí a starší lidé. Zajistěte, aby měli starší lidé, kojenci a děti k dispozici dostatečnou pitnou vodu nebo tekutiny a podle potřeby jim pomáhejte. Povzbuzujte jednotlivce, kteří jsou nezpůsobilí nebo poškozeni, k pití velkého množství vody a ujistěte se, že jsou jim poskytovány dostatečné tekutiny. Během vln veder by měly být provedeny pokusy o kontrolu starších lidí v jejich domovech. Během tepelné vlny v Chicagu v roce 1995 zemřelo více než 600 lidí v jejich domovech následkem vystavení teplu.

Tip na prevenci dehydratace # 4

Vyhněte se konzumaci alkoholu, zejména když je velmi horká, protože alkohol zvyšuje ztrátu vody a zhoršuje vaši schopnost rozpoznat časné příznaky spojené s dehydratací.

Tip na prevenci dehydratace # 5

Pokud musíte být venku, když je venku venku, používejte světlý a volně padnoucí oděv. Pijte hodně vody a vezměte si osobní ventilátor nebo páru, abyste se ochladili.

Tip na prevenci dehydratace # 6

Rozdělte své působení na horké teploty. Najděte klimatizované nebo stinné oblasti a nechte se mezi expozicemi ochladit. Pokud vezmete někoho do chlazené oblasti na několik hodin každý den, pomůže to zabránit kumulativním účinkům vysoké tepelné expozice.

Tip na prevenci dehydratace # 7

Znát příznaky a příznaky tepelných křečí, vyrážky, vyčerpání a úpal. Prevence dehydratace je jedním z kroků, jak se těmto stavům vyhnout.

Stručná dehydratace

• Tělo potřebuje vodu, aby fungovalo.
• Dehydratace nastává, když je příjem vody menší než ztráta vody.
• Příznaky se pohybují od mírných až po život ohrožující.
• Prevence je důležitým prvním krokem v léčbě dehydratace.
• Mladí a starší lidé jsou zvláště náchylní k dehydrataci.