Prevence erektilní dysfunkce: Životní styl, cvičení a další

) je běžný problém.V souladu s národním informačním systémem pro informace o ledvinách a urologických chorobách každoročně prožívá příležitostné až 30 milionů mužů.Ed u mladších dospělých mužů je často dočasné, výskyt se však s věkem zvyšuje. ve věku 50 let a více než 17% mužů v 60. letech trpí úplnou neschopností získat a udržet erekci. ED však není přirozeným důsledkem stárnutí a nemusí zničit váš sexuální život. >

Různé faktory mohou způsobit ED, včetně:

určitých léků

zranění

• chronických onemocnění
• poruchy
• užívání drog
• Ačkoli není možné předejít všem ED, existují věci, které můžete udělat, abyste snížili riziko vzniku ED.
• Zdravý životní stylVýroba zdravého životního stylu

Zdraví celého těla přispívá k sexuálnímu zdraví. Je důležité udržet zdravé tepny a nervy, abyste udrželi dobrý oběh a zabránili poškození později.

Špatná strava a cvičení a nezdravé chování mohou zvýšit riziko vzniku ED. Existuje mnoho změn v životním stylu, které vám pomohou zůstat zdravé. Chcete-li snížit riziko ED, zvažte:

snížení hmotnosti

pravidelné cvičení

• dobré jídlo
• ukončení kouření
• ! - 3 ->
• Chronické onemocněníKontrola vašeho chronického onemocnění
• Chronická onemocnění jsou některé z hlavních příčin ED, kardiovaskulární onemocnění a diabetes významně zvyšují riziko ED u starších mužů. léky podle pokynů a vedou k zdravějšímu životnímu stylu, což vám pomůže udržet funkční erekci.

Budete chtít:

regulovat hladinu cukru v krvi

zkuste udržet krevní tlak na zdravé úrovni

cholesterol přes dietu a léky

užívat léky pro chronické stavy

• Kromě kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky, poruchy prostaty - zejména rakoviny prostaty a léčby - často způsobují ED. okolní tkáně mohou poškození nervů a tkání v blízkosti penisu. To může vést k ED. Studie však zjistily, že erekce po operaci mohou v budoucnu zabránit vzniku ED. Tyto erekce obvykle vyžadují injekce, vakuová čerpadla nebo další pomoc. Toto se také nazývá rehabilitace penisu.
• Zdá se, že i když kontroverzní rehabilitace penisu zlepšuje zdraví tkáně penisu. Zdá se, že zlepšuje průtok krve a zabraňuje jizvení.
• Další výzkum ukázal, že pravidelný pohlavní styk - alespoň jednou za týden - snižuje riziko vzniku ED u mužů ve věku 55 až 75 let.
• Duševní zdravíNení zanedbávání duševního zdraví

Duševní a emoční stres může také přispět k ED. V některých případech může být dokonce základní příčinou ED. Deprese a úzkost mohou interferovat s vaší schopností získat a udržovat erekci. To může vyvolat další stres.

Pokud trpíte příznaky deprese nebo úzkosti, které zasahují do každodenních činností, včetně sexuálního života, poraďte se s lékařem. K dispozici je řada možností léčby.

Komunikace je klíčová

Nezáleží na příčině vašeho onemocnění, otevřená a upřímná komunikace s vaším partnerem je zásadní pro léčbu a prevenci. ED může nepochybně ovlivnit váš sexuální život a vztahy. To může způsobit další stres. Nedostatek tohoto stresu může skutečně zhoršit ED. Porozprávaj se s partnerem o tom, co zažíváš. To může pomoci zmírnit stres. Může také pomoci vám i vašemu partnerovi najít jiné formy intimity, když hledáte léčbu pro ED.

Zatímco ED může být nepříjemné téma, je upřímná diskuse o vašich příznacích se svým lékařem prvním krokem k nalezení léčby.

Otázka:

Přispívají některé potraviny nebo nápoje k ED?

A:

Nejsou známy žádné známé potraviny, které by přispívaly k erektilní dysfunkci. Alkohol je známo, že hraje roli v poklesu libida, a alkoholismus je známo, že je schopen narušit mužské sexuální funkce.

Michael Charles, MDAnswers reprezentují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.