Všechno, co potřebujete vědět o běžném chladu

kýchání

bolesti těla

obecná únava. příznaky jsou závažnější než příznaky za studena.

• Chcete-li zjistit, zda jsou vaše příznaky zima nebo chřipky, musíte se podívat na svého lékaře. Váš lékař zahájí testy, které vám pomohou určit, co je za vašimi příznaky.
• Pokud váš lékař diagnostikuje nachlazení, budete pravděpodobně muset vyléčit příznaky, dokud virus neobdrží šanci na běh. Tato léčba může zahrnovat užívání léků bez léčby (OTC) za studena, zůstat hydratovaný a dostat spoustu odpočinku.
• Pokud máte chřipku, můžete mít prospěch z užívání přípravku OTC proti chřipce v raném cyklu viru. Odpočinek a hydratace jsou také velmi přínosné pro lidi s chřipkou. Stejně jako obyčejná zima, chřipka potřebuje čas, aby prošla svým tělem.

Příznaky Jaké jsou příznaky nachlazení?

Studené příznaky obvykle trvá několik dní, než se objeví. příznaky nachlazení se zřídka objevují najednou Znalost rozdílu mezi příznaky nachlazení a chřipky vám může pomoci rozhodnout se, jak zacházet se stavem - a zda potřebujete navštívit svého lékaře

kongesce

sinus

ucpaný nos

ztráta zápachu nebo chuti

kýchání

vodnatá nosní sekrece

• tepová nebo drenážní tekutina v zadní části krku
• bolest hlavy
• bolesti v krku
• kašel
• zduření lymfatických uzlin
• horečka
• nevolnost na hrudi
• hluboké dýchání

Dozvědět se více o příznaky časté nachlazení

• Nápravná opatření pro dospěléCold remedy pro dospělé
• zima, pravděpodobně hledáte úlevu. Léčba za studena spadá do dvou hlavních kategorií:
• Over-the-counter (OTC) léky
• Mezi nejčastější léky používané na léčbu nachlazení zahrnují dekongestanty, antihistaminiká a léky proti bolesti.Společné "studené" léky někdy obsahují kombinaci těchto léků. Pokud používáte jednu, ujistěte se, že jste si přečetli štítek a pochopili, co užíváte, takže si neočekáváte více než byste měli z nějaké třídy léků.
• Domácí léky

Nejúčinnějšími a nejběžnějšími domácími léky na chladu jsou chrlící slaná voda, odpočinek a hydratace. Některé výzkumy také ukazují, že bylinky jako echinacea mohou být účinné při snižování příznaků nachlazení. Tato léčba nevytvářejí nebo léčí chladu. Místo toho mohou jen příznaky méně závažné a lépe se s nimi řídit.

• Pokud máte vysoký krevní tlak, poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakékoliv OTC studené léky. Většina lidí s vysokým krevním tlakem může užívat tyto léky bez obav. Nicméně, některé decongestant léky práce tím, že zužuje krevní cévy. To může zvýšit váš krevní tlak, a pokud již máte problémy s krevním tlakem, může tento lék komplikovat váš stav.
• Naučte se více domácích léků na studené příznaky
• Úřady pro léčivé přípravky pro děti
• Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) nedoporučuje dětem mladším 4 let, aby užívali léky na léčbu OTC. doporučení pro věk 6. Pokud máte jakékoliv dotazy, promluvte si s lékařem vašeho dítěte
• Usnadněte dětské příznaky s těmito domácími prostředky:
• Odpočinek

: Děti, které mají chlad, mohou být letargické a podrážděnější než normální, nechte je zůstat doma od školy a odpočinout, dokud se studená voda nevyčistí

Hydratace

: Je velmi důležité, že děti s nachlazením dostanou spoustu tekutin, studeny je mohou rychle dehydratovat. Voda je skvělá: teplé nápoje, jako je čaj, mohou vytáhnout dvojitou dávku jako bolest v krku.

Potraviny

: Děti s chladem se nemusí cítit tak hladově, jako obvykle, a proto hledají způsoby, jak jim dodat kalorie a tekutiny. a polévky jsou dvě skvělé možnosti.

Salátové gargle

: Nejsou to ty nejpříjemnější expe ale kloktadlo s teplou, slanou vodou může způsobit, že bolavé krky se budou cítit lépe. Slané nosní spreje mohou také pomoci vyčistit nosní kongesce.

Teplé lázně:

Teplá koupel může někdy pomoci zmírnit horečku a usnadnit mírné bolesti a bolesti, které jsou společné s nachlazením.

Zjistěte si tyto tipy pro léčbu dětí, které mají chlad.

LékyOptions pro léky proti chřipce

Nejběžnější léčivé přípravky OTC pro dospělé a děti starší 6 let zahrnují dekongestanty, antihistaminiká a léky proti bolesti. > Nejčastější nežádoucí účinky léčivých přípravků zahrnují:

závratě

Nejčastější nežádoucí účinky, dehydratace sucho v ústech

ospalost nevolnost

bolesti hlavy ve dříve diagnostikovaný vysoký krevní tlak, měli byste se poradit se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakoukoli léčbu přípravkem OTC.Některé léky pomáhají zmírnit příznaky tím, že zužují krevní cévy a snižují průtok krve. Pokud máte vysoký krevní tlak, může to mít vliv na tok krve v celém těle.

Mladší děti by neměly dostávat tyto léky. Nadužívání a nežádoucí účinky způsobené chladnými léky mohou způsobit vážné problémy mladším dětem. Další informace o lécích používaných k léčbě běžného nachlazení

DiagnózaPři diagnostice nachlazení

Diagnostika nachlazení zřídka vyžaduje výlet do ordinace lékaře.Známé příznaky nachlazení je často vše, co potřebujete k diagnostice Pokud se příznaky zhoršují nebo přetrvávají po přibližně týdnu, možná budete muset navštívit svého lékaře. Mohli byste skutečně projevit příznaky jiného problému, jako je chřipka nebo krk v krku. pokud máte chřipku, může tento virus trvat tolik času, než dojde k úplnému vymizení, ale pokud zjistíte, že se příznaky zhoršují po pátém dni , nebo pokud nezmizely během jednoho týdne, možná jste vyvinuli jiný stav.

Jediným způsobem, jak definitivně zjistit, zda jsou vaše příznaky následkem nachlazení nebo chřipky, je nechat lékaře provést řadu testů Protože příznaky a léčba chladu a chřipky jsou velmi podobné, diagno sis vám pomůže ujistit se, že věnujete větší pozornost vašemu uzdravení.

Další informace o diagnostikování nachlazení

Trvání Jak dlouho trvá studená?

• Obvyklá nachlazení je virovou infekcí v horních cestách dýchacích. Viry nemohou být léčeny antibiotiky. studené prostě potřebují běžet svou cestu.Můžete léčit příznaky infekce, ale nemůžete skutečně léčit samotnou infekci
• Průměrná běžná zima trvá kdekoli od sedmi do deseti dnů.V závislosti na celkovém zdravotním stavu může mít příznaky více či méně času.Například lidé, kteří kouří nebo trpí astmatem, mohou trpět příznaky déle.
• Pokud se vaše příznaky nezmění nebo nezmizí po sedmi až deseti dnech, měli byste se domluvit se svým lékařem. Symptomy, které neodcházejí, by mohly být znamením většího problému, jako je chřipka nebo krk v krku.
• Další informace o tom, co můžete očekávat během trvání vašeho nachlazení "
• Fact / FictionFact nebo fiction: zima, hlad, horečka
• Příběhy starých manželů, jako je "Krmte zima, hladujte horečku" jsou předávány z generace na generaci. Slovo pochází z myšlenky z 16. století, že hladení vašeho těla energie, když je nemocné, může ve skutečnosti pomáhat tomu, aby bylo "teplejší. "Vyhýbání se jídlům, jak navrhuje stejná filozofie, může pomoci tělu ochladit, pokud by měla horečku.

Dnes lékařské výzkumy naznačují, že řeč by měla místo toho být "krmivem, přiváděním horečky. "Když vaše tělo bojuje s infekcí, jako s chřipkou, používá mnohem více energie, než když je dobře. Proto potřebuje více energie.

Energie pochází z jídla. Dává to tedy smysl, že potřebujete krmit, aby vaše tělo mohlo mít dostatek energie, aby co nejrychleji pomohlo kopírovat virus.Možná budete v pokušení vynechat jídla, protože chlad může poškodit vaše chuť. Ale ujistěte se, že budete jíst, takže vaše tělo má dostatek energie.

Pokud máte horečku, neměli byste se ani vyhýbat jídlu. Horečka je znamením, že imunitní systém vašeho těla bojuje, aby porazil chybu. Horní teplota zvyšuje přirozenou teplotu těla, což také zvyšuje metabolismus. Rychlejší metabolismus spaluje více kalorií. Čím vyšší horečka stoupá, tím více energie vaše tělo potřebuje. Stejně jako v případě nachlazení však nepoužívejte horečku jako omluvu k přejídání. Stačí, abyste normálně jedli, aby vaše tělo dostalo dostatek energie k boji proti chybám.

Dieta Jaké jídlo mám jíst, když mám zimu?

Když jste nemocní, možná se nebudete cítit jako jíst vůbec, ale vaše tělo stále potřebuje energii. Následující potraviny mohou být užitečné pro vaše studené využití:

Kuřecí nudlová polévka

Slaná polévka je klasická "léčba" pro všechny druhy onemocnění. Je zvláště skvělá pro nachlazení. Teplé tekutiny jsou dobré, protože vám pomohou otevřít dutiny, abyste mohli snadněji dýchat, a sůl z polévky může usnadnit podrážděnou tkáň v krku.

Horký čaj

Teplé nápoje jako čaj jsou skvělé pro nachlazení. Přidejte med pro zvýšení bolesti. Plátky zázvoru mohou také snížit zánět a zmírnit přetížení. Neměli byste ale pít kávu. Kofein může interferovat s léky a může zvýšit riziko dehydratace.

Jogurt

Jogurty obsahují miliardy zdravých bakterií, které mohou zvýšit vaše střevní zdraví. Složení zdravého mikrobiómu ve střevě může pomoci tělu bojovat s mnoha nemocemi a podmínkami, včetně nachlazení.

Popsicles

Jako horký čaj, popsicles mohou pomoci zmást a zmírnit bolest v krku. Podívejte se na odrůdy s nízkým obsahem cukru nebo vytvořte si vlastní "hladké" popové s jogurtem, ovocem a přírodními šťávami.

Nejdůležitější věc, kterou si pamatujete, když máte chlad, je zůstat hydratovaná. Pravidelně pijte vodu nebo teplý čaj. Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu, když se zotavujete z chladu. Oba mohou způsobit zhoršení příznaků.

Zjistěte více o tom, co byste měli jíst a pít, abyste uklidili bolesti v krku.

PrevenceKlidová prevence

Studie jsou velmi malé, ale jsou nepohodlné a určitě mohou být mizerné. jako je vy můžete chřipku, ale během chladné sezóny můžete udělat několik klíčových věcí, které vám pomohou vyhnout se vyloučení jednoho z virů

Zde jsou čtyři tipy pro zabránění chladu:

Umyjte si ruce

Staromódní mýdlo a voda jsou nejlepším způsobem, jak zastavit šíření bakterií. Používejte pouze antibakteriální gely a spreje jako poslední možnost, když se nemůžete dostat do umyvadla

Postarejte se o vaše střevo

Jíst spousta potravin bohatých na bakterie, jako je jogurt, nebo si užívejte denní probiotický doplněk .. Udržování zdravé duševní bakterie může přispět k celkovému zdraví

Vyhýbejte se nemocným.

To je důvod, proč by nemocní lidé neměli vstoupit práci nebo ve škole. Je velmi snadné sdílet bakterie v těsných prostorách, jako jsou kanceláře nebo učebny.Pokud zjistíte, že se někdo necítí dobře, jděte ven, abyste se jim vyhnuli. Ujistěte se, že jste si umyli ruce poté, co jste je kontaktovali.

Pokryjte svůj kašel.

Podobně, jestliže se cítíte špatně, neinfikujte kolem sebe lidi. Pokryjte svůj kašel tkáním nebo kašlem a kývejte se do lokte, abyste nemuseli sprejovat bakterie do svého okolí.

Prohlédněte si další tipy pro prevenci proti chladu "

Příčiny Co způsobuje nachlazení?

Virusy, často chladné rhinoviry, se mohou rozptýlit osobě nebo osobě na povrch. někdo s virem se dotýká rukojeti dveří, lidé, kteří se dotýkají stejné rukojeti několik dní později, mohou zvednout virus.

Podezřením viru na kůži neznamená, že se dostanete špatně. oči, nos, nebo ústa, aby se zhoršily.

Zjistěte více o tom, co může způsobit nachlazení "

Rizikové faktory pro běžnou zimu

Některé podmínky zvyšují riziko zachycení nachlazení. Patří mezi ně:

Doba roku:

Studie se mohou vyskytovat kdykoli v roce, ale jsou častější na podzim a zimu. Věk:

Děti do věku 6 let mají větší pravděpodobnost vzniku nachlazení. Jejich riziko je ještě vyšší, pokud jsou v denní péči nebo v péči o děti s ostatními dětmi. Životní prostředí:

Pokud jste kolem mnoha lidí, například v letadle nebo na koncertě, budete pravděpodobněji narazit na rhinoviry. Zkomplikovaný imunitní systém:

Pokud trpíte chronickým onemocněním nebo jste v nedávné době nemocní, může být pravděpodobnější, že dostanete studený virus. Kouření:

Lidé, kteří kouří, mají zvýšené riziko zachycení nachlazení. Jejich nachlazení mají také tendenci být těžší, když je mají.

Další informace o rizikových faktorech pro studený "