Averze jídla v těhotenství: proč se stane

Odeslání partnera na půlnoci zmrzlinu? Pokud jste očekávali, že byste chtěli jíst všechno v dohledu během těhotenství, mohla by vás překvapením vzít vaše náhlá nenávist k tomu, co bylo vaším oblíbeným snackem.

Zde je důvod, proč nemůžete jíst některé věci, které jste milovali, a jak se můžete vyrovnat s averzi jídla na těhotenství.

Co způsobuje averze k jídlu během těhotenství? > Averze jídla, jako jsou chutě, jsou pravděpodobně způsobeny hormonálními změnami těhotenství. Hormon, který spustil váš pozitivní těhotenský test, lidský chorionický gonadotropin (nebo hCG), zdvojnásobí každou během prvního trimestru. To vrcholy a úrovně mimo asi 11. týden těhotenství. Až do tohoto okamžiku mohou být rychle rostoucí hladiny za příznaky jako nevolnost, chutě a averze k jídlu. Ale vaše hormony budou nadále ovlivňovat vaši chuť k jídlu během těhotenství.

Vaše averze k jídlu mohou být také spojeny s ranní nemoci. Podle studie zveřejněné v časopise Appetite, nevolnost a potíže s jídlem začínají v těhotenství většinou žen. Mohlo by to být proto, že oba jsou způsobeny stejným hormonem. Může to však být také proto, že spojujete ranní nemoci s potravinami, které jste v té době jedli.

Jak se mění averze k jídlu v každém trimestru těhotenství?

Nejpravděpodobnější je, že během prvního trimestru máte potíže s jídlem. Ale můžete mít zkušenosti s jídlem v každém okamžiku během těhotenství. Nové averzie se mohou také rozvinout kdykoliv během těhotenství.

Po většinu času zmizí averzie jídla po příjezdu dítěte. Ale je také možné, aby averzie pokračovaly neomezeně.

Jaké jsou obvyklé obraty při jídle během těhotenství?

Během těhotenství můžete zažít averzi nebo touhu po jídle. Je dokonce možné mít averzi k určitému jídlu v jednom okamžiku během těhotenství a pozdravit stejné jídlo později. Nejčastějšími averzi jsou však potraviny se silným zápachem.

Časté averzie těhotenství zahrnují:

maso

vejce

• mléko
• cibule
• česnek
• čaj a káva
• výše. Které potraviny nenávidíte (nebo toužíte) během těhotenství nemusí nutně souviset s vaší předchůdnou dietou. Vzhledem k tomu, že těhotenství způsobuje spoušť vašich hormonů, je běžné, že chcete jíst něco, co jste neměli, a nenávidět potraviny, které jste milovali.
• Jak se dokážete vyrovnat s averzi na jídla během těhotenství?
• Ve většině případů je zdravé naslouchat tělu během těhotenství.To znamená, že (s mírou) je dobré jíst vaše touhy a vyhnout se vaší averzi. Ale pokud vaše averzie zahrnují potraviny, které jsou důležité během těhotenství, ujistěte se, že tyto živiny získáváte jiným způsobem. Například, pokud máte averzi na maso, jíst mnoho dalších vysoce bílkovinných potravin, jako jsou ořechy a fazole.

Můžete také získat kolem averze skrývajícím jídlo, které nechcete v jiných potravinách. Pokud například saláty způsobí, že se budete cítit špatně, zkuste položit své listové zeleniny do ovocného smoothie, kde si nevšimnete chuti nebo struktury.

Další kroky

Averze a chutě jsou normální během těhotenství, takže se obvykle nemusíte bát. Pokud však nejste schopni jíst většinu jídla, může to mít vliv na růst vašeho dítěte. Diskutujte o přírůstku hmotnosti s lékařem.

Potraviny averzie jsou někdy doprovázeny chutí na led nebo jiné nepotraviny během těhotenství. Je možné, že těhotné ženy touží po věcech, které nejsou potravou, jako jsou špína nebo křída. Tento stav, nazvaný pica, může být známkou základního zdravotního problému. Pokud to uvidíte, zavolejte svého lékaře.

Otázka:

Jaké jsou některé léky na nevolnost a ranní nemoci během těhotenství?

A:

Ranní nemoc je častým problémem, zejména během prvního trimestru těhotenství. Často se zhoršují některé potraviny nebo pachy, a proto se snažte vyhnout těmto spouštěčům. Mezi další věci, které můžete udělat, patří vyhýbání se bohatým nebo kořeněným jídlům, jíst menší časté jídlo, jíst prosté sušenky tak, aby váš žaludek nebyl úplně prázdný (držte je na noční, pokud se naučíte ráno), pijte zázvorový čaj nebo zázvorový pivo a užívání vašeho prenatálního vitamínu po jídle.

Illinoisská univerzita v Chicagu, College of MedicineAnswers reprezentují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.