ÚNava a deprese: Jsou propojeny?

Jak jsou deprese a únava spojeny?

Deprese a chronická únava> < deprese a únava: nešťastné spojení < syndrom jsou dvě stavy, které mohou někdo cítit extrémně unavený, a to i po dobrou noc odpočinku.Můžete mít obě podmínky současně.To je také snadné mylné pocity únavy pro depresi a naopak. když se člověk cítí smutný, úzkostlivý nebo beznadějný po delší dobu.Člověk, který má depresi, má často problémy se spánkem, může spát příliš mnoho nebo spát vůbec. > Syndrom chronické únavy je stav, který způsobuje, že osoba má neustálé pocity únavy bez jakékoliv základní příčiny. Někdy syndrom chronické únavy je špatně diagnostikován jako deprese.

Únava vs. deprese Jaké jsou rozdíly mezi depresí a únavou?

Hlavní rozdíl mezi těmito stavy je, že syndrom chronické únavy je primárně fyzickou poruchou, zatímco deprese je porucha duševního zdraví. Mezi těmito dvěma možnostmi se může překrýt.

neustálé pocity smutku, úzkosti nebo prázdnoty

pocity beznaděje, bezmocnosti nebo bezcennosti

nezájem v koníčkách, které jste si jednou užívali

jíst příliš mnoho nebo příliš málo

• soustředit se na problémy a rozhodovat
• Fyzikální symptomy mohou také nastat s depresí. Lidé mohou mít časté:
• bolesti hlavy
• křeče
• žaludeční potíže

jiná bolesti

• Mohou mít také problémy spát nebo spát přes noc, což může vést k vyčerpání.
• Lidé s chronickým únavovým syndromem často mají fyzické příznaky, které nejsou běžně spojovány s depresí. Mezi ně patří:
• bolesti kloubů

tendenční lymfatické uzliny

bolesti svalů

bolest v krku

• Deprese a syndrom chronické únavy také ovlivňují lidi jiným způsobem, pokud jde o jejich každodenní aktivity. Lidé s depresí se často cítí velmi unaveni a nemají zájem o činnost, bez ohledu na úkol nebo požadované množství úsilí. Mezitím lidé s chronickým únavovým syndromem se obvykle chtějí zapojit do aktivit, ale jen se cítí příliš unaveni, aby tak učinili.
• Chcete-li diagnostikovat některý z těchto stavů, lékař se pokusí vyloučit další poruchy, které mohou způsobit podobné příznaky. Pokud se váš lékař domnívá, že máte depresi, mohou vás k posouzení odkázat odborníkovi na duševní zdraví.
• Nešťastné spojeníNa nešťastné spojení
• Bohužel lidé s chronickým únavovým syndromem mohou být depresi. A zatímco deprese nezpůsobuje syndrom chronické únavy, může to určitě způsobit zvýšenou únavu.

Mnoho lidí s chronickým únavovým syndromem má poruchy spánku, jako je nespavost nebo spánková apnoe.Tyto podmínky často zhoršují únavu, protože brání lidem, aby si odpočívali. Když se lidé cítí unavení, nemusí mít motivaci nebo energii k tomu, aby vykonávali své každodenní činnosti. Dokonce i chůze do poštovní schránky se může cítit jako maraton. Nedostatek touhy dělat cokoli může ohrozit rozvoj deprese.

Únava může také potlačit depresi. Lidé s depresí se často cítí velmi unaveni a nechtějí se zúčastnit žádných aktivit.

DiagnózaPři diagnostice deprese a únava

Pro diagnostiku deprese se Vás bude váš lékař zeptat na vaši anamnézu a poskytne vám dotazník, který hodnotí depresi. Mohou použít jiné metody, jako jsou krevní testy nebo rentgenové záření, aby se ujistil, že další porucha nezpůsobuje vaše příznaky.

Před diagnostikováním syndromu chronické únavy Vám lékař provede několik testů, aby vyloučil další stavy, které mohou způsobit podobné příznaky. Mohou zahrnovat syndrom neklidných nohou, cukrovku nebo depresi.

LéčbaPodpora deprese a únavy

Terapie nebo poradenství mohou pomoci při léčbě deprese. Může být také léčen určitými léky. Patří mezi ně antidepresiva, antipsychotika a stabilizátory nálady.

Užívání antidepresiv může někdy způsobit příznaky syndromu chronické únavy. To je důvod, proč by měl váš lékař vyšetřit na depresi a syndrom chronické únavy před předepisováním jakéhokoli léku.

Několik léčby může pomoci lidem s chronickým únavovým syndromem, depresí nebo obojí. Mezi ně patří:

hluboké dýchání

masáž

protahování

tai chi (pomalý druh bojových umění)

• jóga
• lidé s depresí a chronickým únavovým syndromem rozvinout dobré spánkové návyky. Následující kroky vám pomohou spát déle a hlouběji:
• jít spát ve stejnou dobu každou noc
• vytvořit prostředí, které podporuje spánek (například tmavý, tichý nebo chladný pokoj)
• vyhnout se (např. kofein, alkohol a tabák)

vyhněte se cvičení nejméně 4 hodiny před spaním

• Vyhledávání pomoc navštivte svého lékaře
• Informujte svého lékaře, pokud máte potíže s prodlouženou únavou nebo se domníváte, že máte depresi. Chronický únavový syndrom a deprese způsobují změny, které mohou negativně ovlivnit váš osobní a pracovní život. Dobrou zprávou je, že obě podmínky se mohou zlepšit se správnou léčbou.