Zábava fakta o imunitním systému

Váš imunitní systém je verze vašeho těla armády: přísahal, že se brání proti všem, kteří ho ohrožují, jak cizí, tak i domácí, má několik opravdu zajímavých vojáků,

Váš imunitní systém chrání před onemocněním, infekcí a pomáhá vám se zotavit po zranění

Řeka krve a lymfy

Imunitní systém je komplexní bojový systém poháněný pěti litry krve a lymfy. Lymf je čirá a bezbarvá kapalina, která prochází skrz tkáně těla.

Společně tyto dvě tekutiny přenášejí všechny prvky imunitního systému, aby mohli vykonávat svou práci.

Bílé (rytířské) buňky

Jako bílí rytíři, kteří zabíjejí draka, bílé krvinky nabírají do bitvy jakékoli známky potíží. Existují dva různé druhy bílé krve ls: fagocyty a lymfocyty.

Fagocyty se mohou pohybovat skrz vaše krevní cévy a tkáň, aby pohltili nebo vstřebali útočníky. Fagocyty se zaměřují na organismy, které způsobují onemocnění (nebo patogeny) a toxiny. Toxiny jsou přirozený jed, který některé organismy vytvářejí jako ochranu. Někdy, když fagocyt absorbuje patogen, vysílá chemikálie, která lymfocyty pomáhá určit, jaký patogen je.

B buňky vytvářejí protilátky, které napadají baktérie, viry a toxiny, které vstupují do těla. T buňky zabíjejí buňky v těle, které byly předběžně napadeny viry nebo které se staly rakovinnými. Stejně jako T buňky přirozené zabíječské buňky zabíjejí infikované nebo rakovinné buňky. Ale místo toho, aby produkovali protilátky, dělají speciální enzym, nebo chemický, který zabíjí buňky.

Vaše tělo vytváří nové protilátky vždy, když je infikováno novým antigenem. Pokud stejný antigen nakazí vás podruhé, vaše tělo může rychle vytvořit kopie odpovídající protilátky, aby ho zničily.

Tito stateční vojáci žijí jen pár týdnů, takže je dobrá věc, že ​​je spousta - jedna kapka krve může obsahovat až 25 000 bílých krvinek.

Horečka a zánět jsou dobré známky

Míra horečky a zánětu může být nepříjemná, ale jsou známky, že vaše tělo dělá svou práci. Horečka uvolňuje bílé krvinky, zvyšuje metabolismus a zastavuje určité množení organismů.

Zánět nastává, když každá poškozená buňka uvolňuje histaminy. Histaminy způsobují dilataci buněčných stěn. Tím vzniká zarudnutí, teplo, bolest a otoky zánětu. Výsledkem je, že vaše tělo omezuje účinky dráždivé látky.

Spiňte teď nebo navždy držte pokoj

Běžela jste jako blázen a najednou se ocitla nemocná?To je váš imunitní systém, jak se pomstít.

Pokud nedostanete víc než pět hodin spánku v noci, váš imunitní systém se může stát depresivní stejně jako vy. To vám zanechává otevřené nachlazení, chřipku a infekci.

Některé slunce je dobré

Expozice slunečního světla je způsob, jakým vaše tělo přirozeně produkuje vitamin D. To pomáhá odvrátit řadu špatných věcí, jako je deprese, srdeční choroby a určité druhy rakoviny. Je to také dobré pro lidi s autoimunitními poruchami.

Při slunečním dni potřebuje člověk ve volné přírodě asi 10 minut, aby získal veškerý vitamin D, který potřebuje. Přesto příliš mnoho slunce může způsobit dočasné poškození imunitního systému a nakonec vést k rakovině kůže. Nezapomeňte, že některé slunce je dobré, ale musíte ochránit pokožku, když plánujete strávit čas venku.

Odborníci na péči o pokožku doporučují, aby všichni lidé nosili opalovací krém s širokospektrální ochranou UVA a UVB, ochranou proti slunečnímu záření (SPF) 30 nebo vyšším a odolností proti vodě. Když je slunce velmi silné, měli byste také nosit ochranné oděvy, jako například:

dlouhý rukáv

• dlouhé kalhoty
• klobouky se širokým okrajem
• sluneční brýle
• Také zůstaňte většinou ve stínu kdy jsou sluneční paprsky nejsilnější, mezi 10 a. m. a 2 p. m.

Stres poškozuje váš imunitní systém

Váš imunitní systém je připraven na všechno, co můžete zahodit. Ale může to zvládnout jen tolik.

Stres má významný vliv na imunitní systém. Během stresu uvolňuje řada případů kortizol, adrenalin a další stresové hormony z nadledvin. Spolu pomáhají tělu vyrovnat se stresem. Obvykle je kortizol užitečný, protože snižuje zánět v těle, který je důsledkem imunitních reakcí způsobených stresem.

Ale pokud je člověk chronicky stresovaný, hormony stresu mohou ovlivnit průběh těla. To zvyšuje vaše riziko zdravotních problémů, včetně:

úzkost

• deprese
• záchvaty
• onemocnění srdce
• poruchy spánku
• zvýšení hmotnosti
• problémy s pamětí a koncentrací
• důležité najít zdravé způsoby řešení stresu. Tím snížíte riziko dlouhodobého stresu a souvisejících zdravotních problémů. Některé dobré způsoby, jak snížit stres, zahrnují:

meditace

• jóga
• akupunktura
• talk therapy
• art therapy
• cvičení
• Říká se, že smích je nejlepší lék a je tu pravda. Smích uvolňuje dopamin a další chemické látky v mozku, které mohou pomoci snížit stres.
• Dvacet minut smíchu denně nesmí držet lékaře pryč, ale může pomoci udržet správný imunitní systém.

Bakterie udržují vaše zdraví

Vaše střeva je naplněná mnoha bakteriemi a dalšími věcmi, které vám pomohou strávit vaše jídlo. Ale zárodky mimo tělo jsou obvykle považovány za odporné a odporné. Zatímco některé z těchto skutečností mohou být pravdivé, je třeba, aby tyto bakterie zůstaly zdravé.

Váš imunitní systém se může přizpůsobit, což je důvod, proč lidské bytosti byly tak dlouho.Jakmile vaše tělo přichází do kontaktu s cizí substancí, napadne to a pamatuje si to. Pokud se vrátí, vaše tělo ví, co má dělat. To je nejvíce patrné u spalniček: jedna infekce je obvykle dostatečná k tomu, aby vás chránila po celý život.

Alergie

Každý, kdo zažívá sezónní alergie nebo sennou rýmu, pravděpodobně chce proklínat každou molekulu pylů nebo se kolem nich obtěžovat. Tyto mikroskopické částice způsobují uvolňování histaminů, které vytvářejí některé z nepříjemných příznaků alergií.

Alergie neovlivňují všechny. Jsou způsobeny, když vaše tělo chybí něco neškodného, ​​jako je pyl nebo typ potravy, jako patogen. Vaše tělo zahajuje imunitní odpověď proti němu, což způsobuje, že máte příznaky alergie.

Autoimunitní poruchy

Někdy imunitní systém napadá tkáně v těle a způsobuje onemocnění. Toto se nazývá autoimunita.

Většina lidského imunitního systému si zvykne na své vlastní tkáně, než se narodí. Dělají to vypnutím buněk, které by je napadly. Autoimunitní poruchy jsou, když tělo mylně napadne zdravou tkáň. To se děje u lidí s autoimunitními chorobami, jako jsou:

roztroušená skleróza

lupus

revmatoidní artritida

• psoriáza
• Tyto nemoci jsou léčeny léky, které potlačují imunitní systém.
• Udržujte svůj imunitní systém silný
• Váš imunitní systém tvrdě pracuje na tom, aby vás ochraňoval každý den, ale můžete udělat něco, čím mu pomůžete:

Získejte dobrý noční spánek. Vaše tělo nemůže fungovat správně, pokud nespíte dobře.

Procvičte si dobrou hygienu. Pravidelné mytí rukou může zabránit infekcím.

Jíst vyváženou stravu a získat spoustu cvičení. Jíst výživné potraviny a zůstat aktivní pomůže vašemu tělu bojovat proti infekcím.