Zdravý domov: jak často by se to mělo čistit?

Pravidelné hospodaření v domácnosti se rovná dobrému zdraví

Nenávidíte nemoc? Přáli byste si, aby vaše rodina byla zdravější? I když to není vrchol vašeho dne, udržování vašeho domu v čistotě může vyplatit velké odměny, pokud jde o vaše zdraví. Infekční viry a bakterie mohou být sledovány po celém domě, pokud je člen rodiny nemocný, a který může šířit infekci a vést k novým ohniskům. Existuje také nebezpečí lupínky a dalších alergenů, které mohou ohrozit vaše zdraví dýchacích cest a nechat se cítit mizerně, pokud vám zůstanou doma.

Některá místa u vás doma však s větší pravděpodobností uchovávají bakterie a alergeny než jiná. A frekvence, se kterou byste měli čistit různé části vašeho domova, se liší od fušky po fušky. Nemusíte se však zmást. V následující příručce si přečtěte, jak často by se vaše práce měly provádět, aby byl váš domov a rodina co nejzdravější.

Váš chytrý telefon: denně

Když přemýšlíte o svých každodenních pracích, můžete myslet na nádobí, zametání, případně na praní - ale čištění smartphonu? Není to na vrcholu většiny kontrolních seznamů čištění, ale váš smartphone by vás mohl zvracet, pokud jej nebudete udržovat v čistotě. Podle jedné studie průměrný člověk klikne, klepne a přejíždí více než 2 600krát denně během 75 samostatných relací.

To vše znamená, že váš telefon tráví čas s vámi všude, kamkoli jdete, ať už je to někde čisté - nebo někde jako toaleta. Díky tomu je váš telefon hotspot pro bakterie. Samostatná studie ukázala, že ze 150 telefonů, 124 vykazovalo známky bakteriálního růstu. A pamatujte - toto zařízení se dotkne vašich uší, rtů a boku tváře.

Nejlepší způsob, jak udržet smartphone v čistotě, je otřít ho třecím alkoholem. Než to uděláte, přečtěte si pokyny výrobce, abyste zabránili poškození zařízení. A když čistíte telefon, ujistěte se, že se případ také setře.

Kuchyňské desky: denně

Křížová kontaminace může být v kuchyni vážným problémem. Pokaždé, když vaříte se syrovým masem, máte šanci šířit potravinové patogeny, jako je Salmonella. Přestože si většina lidí myslí, že jsou opatrní, studie prokázaly, že je velmi obtížné vědět, jak daleko ve vaší kuchyni cestovaly nebezpečné mikroby.

Jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit tomu, aby vaše jídla byla otrava jídlem, je každodenní utírání kuchyňských pultů. K dezinfekci bakterií používejte dezinfekční prostředek a nezapomeňte otřít jakýkoli povrch, který by mohl přijít do styku s potravinami. Je důležité zajistit, aby bakteriální zbytky včerejšího večera nekončily v zítřejší oběd.

Záchod: Denně

Pokud se vám nelíbí čištění, pomyšlení na to, že byste si každý den utírali toaletu, znělo jako nadměrné množství. Každým denním otíráním toalety je však dobrý způsob, jak zůstat bez infekce. Zní to jako docela fuška, čištění toalety každý den, ale pamatujte si toto: pokud děláte tuto práci každý den, tak to nebere vždy tolik kartáčování. Aby to bylo snazší, udržujte čistič v blízkosti toalety. Pokud je to dost pohodlné, můžete z toho udělat zdravý zvyk.

Zvlhčovač: Každé 3 dny

Úkolem zvlhčovače je nasávat vlhkost do vzduchu. Hádejte, kdo miluje vlhké prostředí? Plísně, plísně, roztoči a bakterie, to je kdo. Pokud používáte zvlhčovač intenzivně (například přes noc), měli byste ho vyčistit asi každé tři dny.

Podrobnosti o tom, jak vyčistit zvlhčovač vzduchu, se v jednotlivých značkách liší. Zkontrolujte svůj manuál. Většina výrobců doporučuje čištění pomocí octa nebo bělidla. Bělicí prostředek je vhodný k usmrcení plísní a plísní, což je jistě způsob, jak snížit riziko vystavení těmto látkám zvlhčovačem.

Zkuste to také přehánět. Měli byste se snažit udržet vlhkost vašeho domova asi na 45%. Více než to je jen pozvání na alergeny, jako jsou plísně a roztoči. Pokud si nejste jisti, jak vlhký je váš domov po použití zvlhčovače, zvažte použití vlhkoměru, který měří vlhkost. Mnoho společností nabízí kombinovaný teploměr / vlhkoměry a mohou být docela levné, pokud nakupujete.

Ručníky: Každé 3 nebo 4 použití

Osušky není třeba prát pokaždé, když je použijete. Měli by se však používat dostatečně často, aby odradili plísně a plísně. Odborníci doporučují umýt toto každé tři nebo čtyři použití, nebo častěji, pokud jste sportovní člověk nebo se hodně potíte.

Když nepoužíváte ručník, ujistěte se, že je zavěšen. To umožňuje vzduch ven a pomáhá dále zabránit růstu plísní, plísní a bakterií v jednom z temných a vlhkých míst, kde se daří.

Podprsenky: Každé 3 nebo 4 použití

Podprsenky nemusíte umývat pokaždé, když je nosí. Mohou se nosit asi třikrát nebo čtyřikrát, než je třeba je vyčistit. Jen se ujistěte, že věnujete pozornost, pokud jste se potili, v tom případě je budete chtít umýt častěji.

Povlečení: Týdenní

Ložní prádlo shromažďuje hodně kožních vloček - v průměru asi milion za noc. Mrtvá pokožka podporuje roztoče, které se živí. Takže si můžete udržet tento běžný alergen dolů, - umyjte ložní prádlo jednou týdně horkou vodou kolem 140 ° F.

Ačkoli jednou týdně je pro většinu bezpečných programů na mytí prostěradel, možná budete chtít své prádlo umýt častěji. Zvažte, jak používáte postel. Spí vaši mazlíčci spát na posteli? Potíte se těžce v noci? Myslíte si, šátek dolů nějaké půlnoční občerstvení v posteli? Pokud ano, bylo by nejlepší je změnit dříve. S druhou sadou listů je to snazší.

Dálkové ovladače televizoru: Týdenně

Místa, kde dáte ruce, s větší pravděpodobností hromadí bakterie a viry. Dálkové ovladače se vejdou na účet. I když jste zaneprázdněni skenováním prostřednictvím filmů a televizních pořadů, vaše prsty se zbavují flóry - to je mikrobiologická řeč pro všechna mikroskopická stvoření, která žijí na vašem těle. Pak, když se občerstvíte před setem, tak jako mnoho lidí, přenášíte bakterie, které zůstaly na dálkovém ovladači, přímo do jídla. A pokud některé zárodky přenášejí nemoc, stanete se hlavním cílem infekce.

Chcete-li se vyhnout nemoci, umyjte si dálkové ovladače jednou týdně. Nechcete se při čištění čistit, abyste sami šokovali nebo zničili elektroniku, proto se nejprve ujistěte, že jsou vybité baterie. Poté si vezměte vatový tampon a ponořte jej do jemného mýdlového roztoku. Pak drhněte tlačítka tampónem a všude, kde máte sklon položit ruce na dálkový ovladač. Po mytí, vše otřete dolů roztokem, který je jeden díl octa, dvě díly voda. To je dost octa, aby zničil většinu bakterií. Nakonec se před výměnou baterií ujistěte, že je vše v pořádku a suché.

Knickknacks, Bric-a-Brac: Týdenní

Ať už si cetky ukládáte venku, každý týden je vyprášejte. Vezměte vlhký, měkký hadr na obrázky zavěšené v rámečcích, bočnicích, regálech a jiných dekoracích, které vynecháte. Bude fungovat také hadřík z mikrovlákna. Zdravotní přínos souvisí s alergiemi. Tím, že držíte prach, můžete se vyhnout roztočům, běžnému alergenu a všem ostatním, které se mísí ve vašem prachu, jako je například pyl.

Koberečky a koberce: každý týden

Spouštěče alergií jako mazlíček a prach jsou malé - někdy mikroskopické. Ale jak malý jsou, stále sledují gravitaci. Zpočátku se vznáší nad vašimi podlahami, ale nakonec sestoupí. Koberec zachycuje prach a další alergeny v jeho vláknech, které se budou kopat zpět do vzduchu, jakmile půjdete po kobercích.

Koberce je třeba čistit jednou týdně, aby se zabránilo tomu, že vaše alergické spouštěče zdrcují imunitní systém. To znamená vysávání velkých koberců. U malých koberečků je jednou týdně házejte do praní.

Mop kuchyňské podlahy: Týdenní

Podlahy v kuchyni jsou lepkavé a jsou posledním útočištěm pro úniky a stříkance, které uniknou na pulty. Máte-li lepkavé skvrny, okamžitě je očistěte. Ale i když to neuděláte, vytáhněte mop jednou týdně a mop po tvrdé kuchyni.

Budete chtít zametat častěji než to, zejména pokud máte děti. V závislosti na tom, jak jsou jedlíci doma, můžete zametat každý den nebo po každém jídle, abyste zabránili škůdcům a choroboplodným zárodkům získat půdu, kde jíte.

Holicí strojky: Jeden až dva týdny

Holicí strojky je třeba vyměnit poněkud často - obvykle jednou za týden nebo dva. U mužů si holicí strojek vyčistí obličej pětkrát až sedmkrát, než je třeba jej vyměnit. Ženy to mohou chtít dělat častěji, protože jejich čepele mají více prostoru na pokrytí.

Jakmile si holicí strojek začne tahat za pokožku - zejména pokud se holíte zrnem růstu vašich vlasů - budete ji chtít nahradit. Čím více se břitva přitáhne na vaši pokožku, tím je pravděpodobnější, že se vaše pokožka dostane pod přezkou. Navíc, pokud používáte tupou čepel, je větší šance, že byla vystavena bakteriím na dřezu nebo ve vaně. To znamená, že každý nick má šanci tě infikovat. Jedním z běžných důsledků holicí infekce je folikulitida, která způsobuje, že se na kůži objeví den po oholení drobné podrážděné hrboly.

Make-up štětce: Týdenní a měsíční

Pokud si všimnete, že se při nanášení make-upu vylomíte, problém by mohly způsobit vaše kartáče. Musíte je pravidelně umývat. To platí zejména v případě, že je necháte venku v koupelně, kde mohou být kartáče vystaveny stříkáním vlasů, prachu a všem ostatním, které se dostanou do vzduchu kolem vašeho dřezu.

Pokud váš štětec nanáší mokré výrobky, včetně korektoru, měli byste je umýt každé dva týdny. Totéž platí pro štětce, které nanášejí na oči jakýkoli produkt, například oční stíny, ať už je produkt mokrý nebo ne. Houby obzvláště dobře absorbují vlhkost, což z nich činí ideální prostředí pro kvasinky a bakterie.

Kartáče, které používají suchou kosmetiku, včetně prášku, mohou vyčkat, až se umyjí asi měsíc. Když myjete aplikátory make-upu, použijte jemné mýdlo, například mýdlo na nádobí. Jemně je vydrhněte teplou vodou a nechte je sedět na savém povrchu jako ručník asi jeden den. Jakmile začnou vaše kartáče a houby vypadat opotřebované a roztřepené, odhodit a vyměnit.

Myčka nádobí: Měsíčně

Ano, i tento užitečný stroj, který udržuje šumivé nádobí, je třeba jednou měsíčně čistit. Ale jak to vyčistíš?

Jak čistit myčku

První krok je poměrně jednoduchý: ujistěte se, že je vnější povrch setřen. Použijte houbu, horkou vodu a čisticí roztok nebo mýdlo. Pokud je to nerezová ocel, použijte k odstranění špíny a otisků prstů čistič skla.

Novější myčky nádobí mají filtry pro ruční čištění. Filtrují kousky jídla, aby ochránily vaše vodovodní potrubí, ale jak můžete uhodnout, že zbylé jídlo může způsobit některé opravdu nepříjemné pachy. Vyjměte filtrační systém pod spodním stojanem asi jednou týdně a odšroubujte střední válec. Vyčistěte všechny části umyvadla. K uvolnění zrnitých kousků může být užitečné použít štětec. Když jste u toho, zkontrolujte rameno stříkačky, zda není ucpané.

Konečně je čas na dezinfekci. Umístěte čistou misku s dvěma šálky bílého octa blízko středu spodního stojanu. Poté spusťte běžný cyklus myčky. Přestože se jedná o dobré čisticí řešení jednou za měsíc, pokud jste od čištění stroje již dlouho (nebo nikdy), možná budete chtít začít s čisticím prostředkem na nádobí z obchodu. Tyto čisticí prostředky jsou tvrdší než ocet a mohou odstraňovat minerální usazeniny i zbarvení.

Nábytek: Měsíčně

Nábytek má tolik zákoutí, knoflíky a prostory, které mohou zachytit bakterie a alergeny. Pokud jste vážně v udržování čistého a zdravého domova, ujistěte se, že tyto čalouněné předměty dostávají vakuum jednou měsíčně. Nezapomeňte pravidelně vysávat polštáře a prostory kolem nich. Rozlité látky by naopak měly být okamžitě vyčištěny. Při těchto příležitostných nehodách vyhledejte spolehlivý čistič čalounění. Pokud si chcete zachovat životnost svého nábytku, nechte jej každoročně čistit parou.

Sprchové závěsy: Měsíčně

Uvidíme se na minutu - kdy jste naposledy omýval sprchový závěs? Pro mnohé je však odpověď „nikdy“. Sprchové závěsy přicházejí do styku s vaší pokožkou a zůstávají po dlouhou dobu mokré, což z nich činí úrodná prostředí pro růst hub a bakterií.

Jedním ze šikovných způsobů, jak zabránit tomu, aby se mýdlové mýdlo dostalo mimo sprchové závěsy, je přepnutí z mýdla na čisticí prostředek nebo mytí těla. Když je čistíte, stříkejte si sprchové závěsy směsí vody 50/50 a bílého destilovaného octa. Pokud se vám zápach nelíbí, můžete ho zkrotit několika kapkami citronového oleje. Poté jej vyčistěte kartáčem. Jednou z velkých věcí na této metodě je to, že nemusíte opláchnout - vaše další sprcha se o to postará za vás.

Vzduchové filtry: Měsíční

Vzduchové filtry jsou skvělé pro vaše centrální klimatizace a topení. Udržují venkovní alergeny venku, kam patří, nebo uvnitř samotného filtru. Ale nedělají moc dobře, pokud nejsou pravidelně nahrazovány. Chcete-li udržet čistý vzduch v domácnosti, vyměňte je měsíčně. To platí i pro klimatizátory na pokoji - tyto filtry vyměňujte měsíčně.

Ošetření okna: Každé čtyři měsíce

Pokud máte okna, je pravděpodobné, že máte žaluzie a rolety a možná i závěsy. Žaluzie a žaluzie těží z teplého mýdlového kartáčování jednou za tři až čtyři měsíce. Tím se udržuje prach pryč, což může být užitečné při prevenci alergií. Závěsy by se měly sbírat jednou za čtyři měsíce a ukládat do pračky.

Stropní ventilátory: Každé tři měsíce

Stropní ventilátory udržují cirkulaci vzduchu u vás doma a mohou vám také pomoci ochladit vaši kuchyni. Když však vaříte, tuk, který uniká z vaření, se může vypařit a zvednout a nakonec se přilepit k lopatkám ventilátoru. Toto mazivo pak může zachytit prach a další dráždivé látky.

Pokud je váš kuchyňský ventilátor zaprášený, dříve nebo později tento prach skončí ve vzduchu, který dýcháte. Abyste tomu zabránili, otřete lopatky, jakmile uvidíte hromadění prachu. Chcete-li být důkladný, vezměte univerzální čistič k lopatkám a tělu vašeho ventilátoru jednou za každé tři měsíce. Otřete jej vlhkým hadříkem a pomůžete tak chránit vaši rodinu před alergickými útoky.

Pračka: Každé čtyři měsíce

Nečistoty, špína, mastnota, pojmenujete to, vaše pračka to viděla. Protože se jedná o spotřebič, který používá vodu, vaše pračka dělá více ve svých prostojích, než si můžete uvědomit. To vše přitahuje plíseň a růst plísní - dvě věci, které rozhodně na oblečení nemáte.

Chcete-li udržovat prádlo čisté, musíte příležitostně vyčistit pračku. Asi každé čtyři měsíce by měl udělat trik. Chcete-li to provést, spusťte stroj bez oblečení, ale přidejte jeden šálek bělidla na horký cyklus. Tím se dezinfikuje prádlo a vaše oblečení bude vonět i cítit svěží a čisté.

Kartáček na zuby: Každé tři měsíce

Pouhým okem může váš tříměsíční zubní kartáček vypadat dobře. A pokud jste obzvláště šetrní, můžete zkusit odložit nákup nového o něco déle. Podle American Dental Association to však není nejlepší nápad pro vaše zdraví.

V ústech jsou stovky různých mikroorganismů. Některé z nich se po každém použití dostanou na zubní kartáček. Nebyly provedeny žádné studie, které by ukázaly, že tato mikroskopická stvoření způsobují újmu, ale množí se na vašem zubním kartáčku. ADA nedoporučuje žádné komerční dezinfekční prostředky pro zubní kartáčky, protože nebyly prokázány jako účinné. Místo toho byste měli zubní kartáček po použití důkladně opláchnout vodou z kohoutku a pokud je to možné, skladujte jej ve svislé poloze, aby mu pomohl rychleji vyschnout. A při ukládání zubních kartáčků nedovolte, aby se štětiny navzájem dotýkaly.

I když by to mělo dělat první tři nebo čtyři měsíce, po tomto okamžiku je čas vyměnit zubní kartáček. V tomto okamžiku se štětiny roztřepí a opotřebují, takže jsou méně účinné při čištění zubů a měkkých tkání úst. Pokud si zubní kartáček pečlivě prohlédnete, můžete si všimnout tohoto typu opotřebení dříve, než je doporučené tři až čtyři měsíce. Pokud ano, vyměňte jej.

Polštáře: Každé tři až šest měsíců

Z větší části jsou polštáře chráněny před patogeny jejich případy. Ale pokud dost času, polštáře budou pěstovat bakterie jako většina ostatních věcí. Bezpečným přístupem je házet je do praní každé čtyři až šest měsíců. Dejte je do horkého cyklu a nezapomeňte na polštáře.

Přikrývky a přikrývky by se měly řídit stejným pravidlem; prát horké každé čtyři až šest měsíců. Mohou být příliš velké na to, aby se doma umývali. Pokud je váš počítač nemůže pojmout, odneste je do prádelny a vyhledejte pračku komerční velikosti. Další možností je profesionální čištění.

Matrace: Každých šest měsíců

Matrace je třeba čas od času vyčistit - konkrétně každých šest měsíců. Samozřejmě je nemůžete hodit do pračky, takže budete muset vysavač vytáhnout. Odborníci doporučují asi 20 minut vysávání.

Jaký je smysl čištění matrace? Všechno to jde na prachové roztoče, ty mikroskopické osmnohé stvoření, které způsobují alergii pro mnoho lidí. Reakce na roztoče zahrnují ekzém, rýmu, vodnaté oči, svědění a kýchání.

Roztoči se živí kožními buňkami lidí i domácích zvířat. Protože trávíte asi třetinu svého života v posteli, končí i vaše mrtvé kožní buňky, což podporuje rozkvět populací roztočů. Čištění matrace pomáhá prodloužit její životnost. Dále můžete zabránit roztočům pomocí plastového krytu na ochranu vaší matrace, ale nakonec bude třeba vyměnit i fungující matraci, protože prachové roztoče se budou dále šířit.

Krb: Roční

Některé domy mají uvnitř více znečištění než venku. Jedním z hlavních přispěvatelů ke znečištění vnitřního vzduchu je krb. Krby uvolňují saze, výpary a oxid uhelnatý, což vše může vést ke zdravotním problémům, jako je astma v dostatečně vysokých koncentracích.

Chcete-li udržet vzduch ve vašem domě čistý, zajistěte, aby byl komín jednou ročně zameten. Certifikované kominíci vás mohou upozornit na problémy, které vedou k problémům s dýcháním, a mohou vyčistit gunk a saze z vašeho krbu.

Vzduchovody: Podle potřeby

Poté, co se podíváte na tolik přehlížených oblastí vašeho domova, je příjemné skončit jednou oblastí, která nevyžaduje běžnou údržbu. Navzdory tomu naopak nebylo prokázáno, že čištění vašich vzduchovodů brání astmatu, alergiím nebo jiným zdravotním problémům. EPA nedoporučuje pravidelné čištění.

Jsou však chvíle, kdy budete chtít vyčistit vzduchovody. Pokud si všimnete plísní uvnitř tvrdých povrchů vašich vzduchovodů, pokud máte v potrubích chyby nebo hlodavce, nebo pokud vidíte, jak se z kanálů a do vašeho domu vlní prach, to jsou všechny dobré časy na čištění vzduchovodů. Zdravý rozum také naznačuje, že po nějaké době budete možná chtít nechat vyčistit je samozřejmostí. Ale většinu času si s tím nedělejte starosti - držte se čištění telefonu, dálkového ovládání a dalších objektů, které často používáte, pokud chcete chránit své zdraví.

Lednička: Každé tři měsíce

Vaše lednička udržuje jídlo v chladu a zpomaluje kazení, ale všichni jsme našli věci po uplynutí doby použitelnosti vzadu. Nestačí hodit rozmazlené a plesnivé jídlo. Musíte vyčistit nepořádek, který zůstal. Nechte si zvyknout na lednici alespoň jednou za čtvrtletí. Nejprve hodte nějaké rozmazlené nebo shnilé jídlo. Poté před vyjmutím z chladničky vyjměte veškeré jídlo. Poté police a interiér očistěte teplou mýdlovou vodou. Nečistěte police horkou vodou. Sklo může prasknout! Otřete interiér čistou vodou a opláchněte přebytečné mýdlo. Police a interiér osušte papírovými ručníky. Pro dezinfekci vyčistěte všechny povrchy 1 Tbsp bělidla rozpuštěného v 1 galonu vody. Vložte police zpět. Položky, které podléhají zkáze, vložte zpět do chladničky. Uspořádejte jídlo v lednici pomocí drtících zásuvek, aby se minimalizovalo riziko kazení.