Vysoký cholesterol

Cholesterol je voskovitá tuková látka. Nerozpustná ve vodě a proto nemůže sám krvácet. Lipoproteiny jsou další částice tvořené v játrech, které pomáhají transportovat cholesterol přes krevní oběh. Existuje několik hlavních forem lipoproteinů, které jsou důležité pro vaše zdraví.

Vaše játra produkují veškerý cholesterol, který potřebujete, ale tuky a cholesterol jsou přítomny v mnoha potravinách, které dnes jedíme. Jíst příliš mnoho potravin, které obsahují nadměrné množství tuku, zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi. Toto se nazývá vysoký cholesterol. Vysoký cholesterol se také nazývá hypercholesterolemie. Vysoký cholesterol je obzvláště nebezpečný, když jsou hladiny HDL cholesterolu příliš nízké a hladiny LDL cholesterolu jsou příliš vysoké.

Vysoký cholesterol obvykle nezpůsobuje žádné příznaky. Je důležité jíst zdravě a pravidelně sledovat hladinu cholesterolu. Když se ponechá bez léčby, vysoký cholesterol může vést k mnoha zdravotním potížím, včetně srdečního záchvatu nebo mrtvice.

Příčiny Co způsobuje vysoký cholesterol?

červené maso

játra a jiné orgány z masa

• , jako jsou bramborové hranolky, hranolky, smažené kuřecí maso a cibulové prsteny
• arašídové máslo
• některé pečené zboží, jako muffiny
• zpracované potraviny vyrobené z kakaového másla, palmového oleje nebo kokosového oleje
• > Vysoký cholesterol může být také genetický v mnoha případech. To znamená, že to není jen způsobeno jídlem, ale tím, jak vaše geny instruují vaše tělo, aby zpracovával cholesterol a tuky. Geny jsou předávány od rodičů k dětem.
• Jiné stavy, jako je cukrovka a hypotyreóza, mohou také přispět k vysokému cholesterolu. Kouření může také zvyšovat hladinu cholesterolu …
• Rizikové faktory Kdo je v riziku vysokého cholesterolu?
• Více než třetina amerických dospělých zvýšila hladiny LDL nebo "špatného" cholesterolu, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).Lidé všech věkových skupin, etnik a pohlaví mohou mít vysoký cholesterol.
• Pokud máte

vyšší riziko cholesterolu

, můžete mít vyšší riziko cholesterolu

mít strava obsahující nadměrné množství nasycených tuků

s nadváhou nebo obezitou

diabetes, onemocnění ledvin nebo hypotyreóza

• Symptomy Co jsou příznaky vysokého cholesterolu?
• Ve většině případů je vysoký cholesterol tichý problém, který zpravidla nezpůsobuje žádné příznaky. Pro většinu lidí, pokud neměli pravidelné kontroly a sledovali hladinu cholesterolu, jsou jejich prvními příznaky události jako srdeční záchvat nebo mrtvice. Ve vzácných případech existují familiární syndromy, kde jsou hladiny cholesterolu extrémně vysoké (familiární hypercholesterolemie). Tito lidé mají hladinu cholesterolu 300 miligramů na deciliter (mg / dL) nebo vyšší. Tito lidé mohou vykazovat příznaky vysokého cholesterolu, které jsou způsobeny vlivy cholesterolu (xanthomů) nad jejich šlachy nebo pod víčky (xanthalasma). Zatímco vysoký obsah cholesterolu ovlivňuje velkou část Spojených států, familiární hypercholesterolemie postihuje pouze asi jeden z 500 lidí.

Vysoký cholesterol se velmi snadno diagnostikuje pomocí krevního testu nazývaného lipidový panel. Váš lékař odebere vzorek krve a pošle ji laboratoři k analýze. Váš lékař může požádat o to, abyste nejedli a nepili jste (rychle) alespoň 12 hodin před testem.

Lipidový panel měří váš celkový cholesterol, LDL cholesterol, HDL cholesterol a triglyceridy. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) definuje následující hladiny cholesterolu v krvi jako "žádoucí", nebo co byste měli cílit):

celkový cholesterol: méně než 200 mg / dL

LDL cholesterol: méně než 100 mg / dL

HDL cholesterol: 40 mg / dL nebo vyšší

• Tato doporučení jsou určena pro všeobecnou a zdravou veřejnost. Hladiny cholesterolu se mohou lišit, pokud již máte jiné stavy, jako je cukrovka. Váš lékař vám může říct, jaká by měla být vaše zdravá hladina.
• Léčba Jak je léčena vysoká hladina cholesterolu?
• Odhodlání k cvičení a zdravé výživy je obvykle dost pro snížení hladiny cholesterolu. Někdy je třeba léky. To platí zejména v případě, že hladina LDL cholesterolu je velmi vysoká.
• Léky

Nejčastěji předepsané léky používané k léčbě vysokého cholesterolu se nazývají statiny. Statiny působí tím, že vaše játra blokují produkci více cholesterolu. Tyto léky také nepřímo snižují hladiny LDL cholesterolu a triglyceridů v krvi a některé z nich mohou také zvýšit hladinu "dobrého" cholesterolu HDL.

Příklady statinů zahrnují:

atorvastatin (Lipitor)

fluvastatin (Lescol)

rosuvastatin (Crestor)

simvastatin (Zocor)

• pryskyřice žlučové kyseliny nebo sekvestranty jako je colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid) nebo cholestyramin (Prevalite)
• inhibitory absorpce cholesterolu, jako ezetimibe (Zetia)
• cholesterolu, který jíte, a rovněž snížíte tvorbu cholesterolu v játrech.Jedním z příkladů je kombinace ezetimibu a simvastatinu (Vytorin).

Změny v životním stylu

• Vzhledem k tomu, že životní styl člověka zpravidla zhoršuje vysoký cholesterol, změny životního stylu jsou zásadní pro jeho snížení. Proveďte tyto kroky, abyste snížili hladinu cholesterolu.
• Jezte stravu s nízkým obsahem nasycených a trans-tuků. Lehké maso, jako kuře nebo ryby, které nejsou vyprážené, a hodně ovoce, zeleniny a celozrnných látek jsou užitečné. Vyhněte se smaženým nebo mastným potravinám, stejně jako příliš mnoho sacharidů a zpracovaných cukrů
• Jezte ryby obsahující omega-3 mastné kyseliny, které mohou pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu. Losos, makrela a sleď, například jsou bohaté na omega-3. Vlašské ořechy, mleté ​​lněné semínky a mandle obsahují také omega-3.

Vyhněte se nadměrnému množství alkoholu.

Cvičejte nejméně 30 minut denně, pět dní v týdnu.

Ukončete kouření.

• Bylinné a výživové doplňky
• Některé potraviny a doplňky byly navrženy, aby pomohly snížit hladinu cholesterolu, ačkoli nikdo nebyl jasně prokázán. Patří mezi ně:
• vláknina
• sója
• ovesné otruby (nalezené v ovesných a celých ovosu)

ječmen

artyčok

• blankyt psyllium
• > Některé bylinky byly také navrženy jako přínosné. Úroveň důkazů podporujících tyto nároky se liší. Žádný z nich nebyl schválen Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (US Food and Drug Administration, FDA) pro léčbu vysokého cholesterolu. Některé z nich zahrnují:
• česnek
• extrakt z olivového oleje
• hloh
• extrakt zeleného čaje
• Vždy konzultujte svého lékaře před užíváním bylinného nebo výživového doplňku. Bylinný doplněk může interagovat s jinými léky, které užíváte.

Lékaři, kteří léčí vysoký cholesterol Jaké typy lékařů léčí vysoký cholesterol?

• Váš lékař bude obvykle prvním lékařem, který měří hladinu cholesterolu. Lipidový panel se obvykle provádí během rutinní fyzické prohlídky u lékaře primární péče. Mohou vás odkázat specialistovi, pokud máte vysoké riziko onemocnění srdce. Například, pokud máte nadváhu nebo máte těžké dodržovat dietu s nízkým obsahem nasycených tuků nebo pravidelné cvičení.
• Specialisté, kteří léčí nebo pomáhají řídit vysoký cholesterol, jsou následující:
• Kardiologové
• jsou lékaři, kteří se specializují na poruchy srdce. Kardiolog může být nezbytný, jestliže už máte závažnější komplikace z vysokého cholesterolu, jako je vysoký krevní tlak nebo aterosklerotická srdeční choroba.

Odborníci na výživu

nebo

registrovaní dietriti

jsou odborníci, kteří vám pomohou analyzovat vaši současnou stravu. Mohou vám pomoci vytvořit osobní dietu šetrnou k cholesterolu založenou na tom, jaké potraviny se vám líbí a nelíbí.

• Lipidologové jsou lékaři, kteří se specializují na studium tuků v krvi. Toto je vznikající odvětví medicíny s relativně malým počtem praktiků. Ačkoli je specializovaný výcvik dostupný v lipidologii, Americká rada lékařských specialit zatím nerozpoznává lipidologii jako samostatnou lékařskou subspecialitu.Lipidolog může být schopen nabídnout další léčebné možnosti, pokud léky snižující cholesterol a změny životního stylu nepomohou.
• Cvičení fyziologové pomáhají lidem vytvářet osobní plány, aby se zapojili do více cvičení a fyzické aktivity. Jsou vyškoleni, aby vám pomohli dosáhnout maximálního přínosu ze svého cvičebního plánu. Endokrinologové jsou lékaři, kteří se specializují na diagnostiku onemocnění souvisejících s žlázami. Endokrinolog může pomoci léčit lidi, kteří se zabývají hormonální nerovnováhou.
• KomplikaceČím jsou komplikace vysokého cholesterolu? Neopracovaný, vysoký cholesterol může přispět k tvorbě plaku ve vašich tepnách a vést k ateroskleróze. Časem může ukládání cholesterolu (plaku) zúžit vaše tepny a nechat projít méně krve.
• Ateroskleróza je vážný stav, který může vést k mnoha život ohrožujícím komplikacím. Mezi tyto komplikace patří: mrtvice
• srdeční záchvat angina (bolest na hrudi)

periferní cévní onemocnění

vysoký krevní tlak

chronické onemocnění ledvin, krve do ledvinek

• Prevence Jak lze zabránit vysokému cholesterolu?
• Vysoký cholesterol, který je způsoben genetickými faktory, nelze zabránit. Existují věci, které můžete udělat, abyste pomohli snížit hladinu cholesterolu na žádoucí úroveň nebo předejít tomu, aby se někdy stal závažným problémem:
• Pravidelně cvičit.
• Jezte zdravou stravu s nízkým obsahem živočišných tuků.
• Jezte pečené, pečené, vařené, grilované a pečené potraviny namísto smažených potravin.
• Zvolte libové maso.

Vyberte mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku.

Vyhněte se rychlému občerstvení a nezdravému jídlu.

• Jezte stravu s vysokým obsahem vlákniny.
• Nekuřte. Kouření poškozuje krevní cévy a výrazně zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
• Vyvarujte se nadměrné konzumace alkoholu. I když mírná konzumace alkoholu (ne více než dva nápoje denně) může skutečně zvýšit hladinu příznivého HDL cholesterolu.
• Získejte pravidelně kontrolu vašeho cholesterolu. American Heart Association doporučuje, aby vaše hladiny cholesterolu byly kontrolovány každých čtyři až šest let, pokud jste zdravotní dospělý ve věku nad 20 let. Možná budete muset mít váš cholesterol kontrolován častěji, pokud máte zvýšené riziko vysokého cholesterolu.
• Udržujte zdravou váhu.
• OutlookKdo je výhled na vysoký cholesterol?
• Pokud není léčeno, vysoký cholesterol může způsobit vážné problémy a dokonce i smrt.
• Léčba vysokého cholesterolu a srdečních onemocnění se v průběhu let zlepšila. Medicína a vzdělávání výrazně snížily počet úmrtí způsobených srdečními chorobami a dalšími komplikacemi.
• Vysoký cholesterol je však stále ve Spojených státech velkým problémem kvůli sedavému životnímu stylu a špatnému výběru jídla. Učinit pozitivní změny ve svém životním stylu, včetně jíst zdravější stravu a získání více cvičení, vám pomůže žít dlouhý a zdravý život.