Jak disciplinujete dítě s adhd?

Zeptejte se doktora

Někdy se můj malý chlapec, který má poruchu pozornosti s hyperaktivitou, nemůže sám ovládat, když máme doma hosty. Vím, že někdy jeho ADHD způsobí, že bude jednat, ale některá chování prostě nejsou přijatelná. Nechci jeho terapii podkopávat, ale potřebuje čas od času opravit. Jak disciplinujete dítě s ADHD?

Reakce lékaře

Rodičovství dětí s ADHD může být obzvláště náročné . Tyto tipy mohou být užitečné pro rodiče, kteří mají děti s ADHD. Je však důležité si uvědomit, že žádné dvě děti nejsou podobné, a to, co funguje nejlépe pro jednu rodinu, nemusí být pro druhou užitečné. Následující tipy vycházejí z odborných názorů a strategií, které byly užitečné pro mnoho rodin dětí s ADHD.

Přijměte strukturu a předvídatelnost . Děti s ADHD potřebují jasné definice rutin a očekávání. Předvídatelnost je také užitečná pro dospělé s ADHD. Svému dítěti můžete pomoci rozvrhnout a porozumět rozvrhům tím, že vytvoříte denní rozvrh, který zahrnuje čas na přípravu do školy, domácí úkoly, volný čas nebo čas na hraní a před spaním. Starší děti mohou těžit z používání hodin, časovačů nebo tabulek, které jim pomohou zvládat svůj den. Pokud si to dítě užívá, může zkontrolovat položky z kontrolního seznamu po dokončení.

Definujte pravidla a očekávání . Děti s ADHD se nezabývají nejednoznačností nebo změnami pravidel a očekávání. Stejně jako u denního rozvrhu může být užitečné sestavit seznamy cílů, pravidel nebo očekávání chování.

Použijte pozitivní zpětnou vazbu . Při rozhovoru s vaším dítětem je vždy lepší používat pozitivnější než negativní zpětnou vazbu. Buďte konkrétní a konkrétní a chválte své dítě za věci, které dělá dobře nebo dokončí včas, než aby neustále kritizoval chování, které vyplývá z charakteristických příznaků ADHD. Spíše než nabízet nákladné ceny nebo pobídky, odměňovat pozitivní chování odměnami, jako je zvláštní čas s rodičem nebo zvláštní privilegium.

Použijte vhodné důsledky pro negativní chování . Důsledky negativního chování by měly být spravedlivé a vhodné. V ideálním případě by mělo být důsledkem pro dítě s ADHD spíše okamžitá událost než něco, co se stane v budoucnosti. Stejně jako u jiných aspektů rozvrhu dítěte by měly být důsledky pro negativní chování předvídatelné a konzistentní.

Při zadávání pokynů buďte konkrétní . Při zadávání pokynů vašemu dítěti může být užitečné soustředit se na jeden úkol nebo událost najednou. Pro mladší děti může být užitečné rozdělit úkol na jednotlivé kroky. Konkrétní pokyny jako „Položte knihy zpět na polici“ jsou pro dítě s ADHD užitečnější než obecné pokyny jako „Vyčistěte si pokoj“.

Řešit jednu věc najednou . I když možná budete chtít pomoci dítěti překonat řadu problémů s chováním, je nejlepší se soustředit na jeden nebo dva najednou. Stanovte jak krátkodobé („naučit se ovládat přerušení u jídelního stolu na 10 minut najednou“), tak dlouhodobé („přerušení přerušení u jídelního stolu o 90% času“) a nezapomeňte používat chválu a odměny za úspěchy.

Pomozte svému dítěti eliminovat rozptýlení a řídit čas . Obzvláště tweeny a starší děti mohou potřebovat pomoc při sestavování domácího úkolu, který nebude rozptylovat. Můžete jim pomoci vytvořit prostor pro domácí úkoly, který je příjemný, tichý a bez rozptýlení. Vaše dítě může ocenit použití časovače pro pomoc s domácími úkoly, aby se zaměřilo na jeden předmět po určitou dobu, nebo naplánovalo 10minutové přestávky po každé hodině domácího úkolu. Může být také užitečné podívat se na dlouhodobé projekty, jako jsou termíny a vypracovat „akční plán“ projektu a rozdělit jej na zvládnutelné kroky. Starší děti mohou ocenit, že se naučí používat mobilní aplikace, aby jim pomohly spravovat svůj čas.

Další informace naleznete v našem úplném lékařském článku o rodičovství dětí s ADHD.