Perimenopause Období: Jak spravovat skvrny, těžké bolety a další

Časové období před menopauzou se nazývá perimenopauza

Příznaky perimenopauzy mohou trvat kdekoli od 1 do 10 let. , hormony estrogen a progesteron jsou v toku, vaše hladiny se budou měnit od měsíce k měsíci.Tyto posuny mohou být nepravidelné, ovlivňující ovulaci a zbytek vašeho cyklu.Můžete si všimnout cokoliv od nepravidelného peri k různým vzorkům krvácení do doby, která jim unikla.

návaly tepla

poruchy spánku

• problémy s pamětí
• obtížnost močení
• vaginální suchost
• sexuální touha nebo spokojenost
• Pokračujte v čtení o více informací o tom, co můžete očekávat od vašich období, a co můžete udělat pro zvládnutí vašich příznaků.
• Spotting1. Pozorování mezi obdobími

Pokud na spodním prádle zjistíte nějakou krev mezi obdobími, které nevyžadují použití polštářku nebo tamponu, je pravděpodobné, že bude špinění. Pozorování obvykle vyplývá z měnícího se hormonu vašeho těla a nahromadění endometria.

Mnoho žen na místě před začátkem jejich období nebo jak končí. Pozorování kolem ovulace v polovině cyklu je také běžné.

Co můžete dělat

Zvažte vedení deníku ke sledování období. Zahrňte informace, jako například: kdy začínají, jak dlouho trvají, jak těžké jsou, a jakékoliv mezi špinění. Tyto informace můžete také zaznamenávat do aplikace, jako je Eve.

Silné krvácení2. Abnormálně těžké krvácení

Pokud máte hladinu estrogenu vysokou ve srovnání s hladinou progesteronu, buduje se vaše děložní podšívka. To má za následek těžší krvácení během vašeho období, jak se vaše obložení vrstev.

Vynechané období může také způsobit tvorbu obložení, což způsobuje silné krvácení.

Krvácení je považováno za těžké, pokud:

během několika hodin pohltí jeden tampón nebo polštářku za hodinu

vyžaduje dvojí ochranu - například tampón a podložku - k řízení toku

nebo tampon během spánku

• trvá déle než sedm dní
• Pokud je krvácení těžké, může trvat déle, což narušuje váš každodenní život.Možná je pro vás nepříjemné vykonávat nebo pokračovat v běžných úkolech. Těžké krvácení může také způsobit únavu a zvýšit riziko dalších zdravotních problémů, jako je anémie.
• Co můžete dělat
• Jak možná víte, užívání ibuprofenu (Advil) během Vašeho období může pomoci s menstruačními křečemi. Pokud ji užíváte, když těžce krvácíte, může také snížit tok až o 30 procent. Zkuste 200 miligramů každých čtyři až šest hodin během dne.

Pokud trvají křeče a bolest, promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče o hormonálních přístupech k léčbě. Některé ženy mají lékařskou nebo rodinnou anamnézu, která znemožňuje užívání hormonů v perimenopauzálním období.

Tmavá krev3. Hnědá nebo tmavá krev

Barvy, které vidíte v menstruačním toku, se mohou pohybovat od jasně červené až tmavě hnědé, zvláště ke konci vašeho období. Hnědá nebo tmavá krev je znamením staré krve, která opouští tělo.

Ženy v perimenopauze mohou také během měsíce vidět hnědé skvrny nebo výtoky.

Můžete také zaznamenat změny ve výtlačné struktuře. Váš výtok může být tenký a vodnatý, nebo může být hustý a hustý.

Co můžete dělat

Pokud máte obavy z toku, můžete si naplánovat schůzku a navštívit svého lékaře. Změna barvy je zpravidla dána časem, který trvá krev a tkáň z těla, ale může být někdy známkou dalšího stavu. Pokud je poševní objednávka na vaginální výtok, může to být známka infekce. Podívejte se na svého poskytovatele zdravotní péče.

Krátké cykly4. Kratší cykly

Když jsou vaše hladiny estrogenu nízké, vaše děložní podšívka je tenčí. Krvácení může v důsledku toho být lehčí a v posledních dnech. Krátké cykly jsou častější v raných fázích perimenopauzy.

Například může mít období, které je o dva nebo tři dny kratší než obvykle. Váš celý cyklus může trvat i dva nebo tři týdny místo standardních čtyř. Není neobvyklé, že máte pocit, že vaše období skončilo, až přijde další.

Co můžete dělat

Pokud se obáváte krátkých a nepředvídatelných cyklů, zvažte ochranu proti úniku jako vložky, podložky nebo spodní prádlo, jako je THINX.

Projděte tampony a menstruační poháry, pokud nemáte tok. Vložení může být bez tohoto mazání obtížné nebo nepohodlné. Máte také větší pravděpodobnost, že zapomenete změnit tampón nebo šálek, což zvyšuje riziko komplikací.

Dlouhé cykly5. Dlouhé cykly

V pozdějších stádiích perimenopauzy mohou být vaše cykly mnohem delší a dále od sebe. Dlouhé cykly jsou definovány jako delší než 36 dnů. Jsou spojeny s anovulačními cykly nebo cykly, ve kterých nemáte ovulaci.

Jedna studie naznačuje, že ženy, které mají anovulační cykly, mohou mít lehčí krvácení než ženy, které mají ovulační cykly.

Co můžete dělat

Pokud máte záležitost s delšími cykly, může to být čas investovat do dobrého menstruačního poháru nebo do cyklické sady spodního prádla. Nebo můžete použít podložky nebo tampony, které vám pomohou vyhnout se úniku.

Zmeškané cykly6. Zmeškané cykly

Vaše kolísavé hormony mohou být také vinou zmeškaného cyklu. Ve skutečnosti se vaše cykly mohou stát tak daleko od sebe, že si nemohou vzpomenout na to, co jste naposledy vykrvácel. Po vynechání 12 po sobě jdoucích cyklů jste dosáhli menopauzy.

Pokud se však vaše cykly stále objevují - ovšem zpožděné - stále dochází k ovulaci. Znamená to, že můžete mít ještě nějaké období a ještě můžete otěhotnět.

Co můžete dělat

Zmeškané cykly tak často často nejsou důvodem k obavám. Pokud jste však zmeškali několik po sobě jdoucích cyklů, možná budete chtít provést těhotenský test, abyste zjistili, zda jsou vaše příznaky spojené s perimenopauzou.

Jiné počáteční příznaky těhotenství:

nevolnost

citlivost prsů

časté močení

• citlivost na zápach
• pálení žáhy
• test. Váš lékař může provést krevní testy, abyste zjistili, zda máte příznaky perimenopauzy, menopauzy nebo těhotenství.
• Pokud nejste těhotná a nechcete se otevírat, používejte antikoncepci pokaždé, když máte sex. Plodnost nekončí, dokud nedosáhnete úplně menopauzy. Používejte také kondomy, abyste zabránili pohlavně přenosným chorobám.
• Nepravidelnost7. Celková nepravidelnost

Mezi dlouhými cykly, krátkými cykly, skvrnami a těžkým krvácením mohou být vaše cykly během perimenopauzy obecně nepravidelné. Nemohou se usadit v žádném rozlišitelném vzoru, zvláště když se blížíte k menopauze. To může být znepokojující a frustrující.

Co můžete dělat

Vyzkoušejte to nejlepší, abyste si uvědomili, že změny, které prožíváte, jsou součástí většího přechodu. Stejně jako to začalo, proces nakonec skončí, když přestanete ovulaci a dostanete se k menopauze.

Mezitím:

Zvažte nošení černého spodního prádla nebo investování do spodního prádla, abyste snížili riziko zničeného oblečení.

Zvažte použití jednorázových nebo opakovaně použitelných spacích pytlů, aby se zabránilo nepravidelným netěsnostem, špinění a jinak neočekávanému krvácení.

Sledujte období, jak nejlépe můžete prostřednictvím aplikace, jako je Eva, nebo kalendář.

• Udělejte si poznámky o abnormálním krvácení, bolesti, nepohodlí nebo jiných příznacích, které prožíváte.
• Kdy navštívit svého lékařePři návštěvě svého lékaře
• V některých případech může být nepravidelné krvácení znamením dalšího stavu.
• Poraďte se se svým lékařem, pokud trpíte:

extrémně těžké krvácení, které vyžaduje, abyste si každou hodinu vyměnili podložku nebo tampon

krvácení trvá déle než sedm dní

krvácení - častěji než každé tři týdny

• Při Vašem schůzce se Váš lékař zeptá na vaši anamnézu a na všechny příznaky, které jste měli. Odtud vám mohou poskytnout vyšetření na pánevní vyšetření a objednávky, jako je krevní test, ultrazvuk nebo biopsie, abyste vyloučili závažnější problémy.