Sebevědomí u dětí: jak pomoci vyvíjet

Jako rodiče chceme vychovávat naše děti pro svět a chránit je před nebezpečím. Chceme, aby naše děti jízdily na kolech bez výcvikových koleček, pokud se nedostanou do oškrábání. Chceme jim nechat vybrat své přátele, pokud se s nimi cítíme.

Tyto ochranné instinkty mohou zabránit tomu, co skutečně děláme: budeme-li mít sebevědomí našich dětí, aby měli odvahu vyzkoušet nové věci a důvěru k tomu, aby se rozhodovali správně. Aspoň to říká Patti Cancellier. Je ředitelkou vzdělání v programu Parent Encouragement Program (PEP), neziskové ve Washingtonu, D. C. oblast, která nabízí rodičovské třídy rodinám všech příjmů.

Nikdy není příliš brzy - nebo pozdě - pomůžete Vašemu dítěti rozvíjet zdravý pocit. Zde jsou některé triky, které můžete vyzkoušet v jakékoli fázi života vašeho dítěte.

Použijte "Jazyk povzbuzení"

Stříkám se pokaždé, když si vzpomínám, jak říkám svému dítěti: "Skvělá práce! "Protože jsem věděl, že by se jim hrdlo usmál. Použití specifického povzbudivého jazyka k popisu jejich činů je v dlouhodobém horizontu daleko lepší, řekl Cancellier.

Mohlo by to být tak jednoduché, jako když řekli tvému ​​čtyřměsíčnímu dítěti: "Podívej se na tebe! Vidím, jak se sáhneš a pracuješ na to, abys přešel. "

Mírně starší dítě může být frustrováno, že nemohou chytit míč jen mimo dosah. Nedávejte jim to. Namísto toho je trochu blíž a povzbuzujte dítě, aby se pokusil znovu.

"Dítě pravděpodobně nerozumí, ale z tónu hlasu a pozornosti dostane smysl, že je to dobrá věc," řekla.

Stejný princip funguje i na starších dětech. Jistě, je snazší a rychlejší pomáhat vašemu dítěti oblékat se do školy. Ale povzbudit je k tomu, aby sami sloužily oběma vám lépe v dlouhodobém horizontu.

Udělejte domácí práci svého přítele

Kdo nemá rád pozornost? Pokud děti nemohou od vás dostat pozitivní pozornost, naleznou jiný způsob, jak to získat, tvrdí Cancellier. Nebude to hezké.

Malé děti chtějí dělat všechno, co dělají jejich rodiče - i nudné věci. Chtějí pomoci vysávat, nastavit stůl a vařit večeři. Takže nechte je.

"Typicky rodič říká:" Ne, ne, ne miláčku. Jsi příliš málo. Jdi a hraj si se svým bratrem, "řekla. "Učili jsme je, že jejich nabídka pomoci není užitečná. Ale pak jdou do další místnosti a dělají potíže, abyste se dostali dovnitř. "

Jeden z jejích studentů učil svého 2letého, aby před jídelnou před večeří položil prostírání a stříbro. Pak je postaví na stůl. Jeho dcera pochopila, že přispívá do rodiny.

"To, co dostanou, je pocit, že má hodnotu," řekl Cancellier. "Myslí si," jsem tady významný člověk. ""

Předškoláci mohou roztrhnout šalát na salát, umýt ovoce, dát do servírovací mísy a měřit přísady do pečiva.Mateřské školy mohou s pečlivým tréninkem a pod pečlivým dohledem používat nože k řezání potravin, řekla. Držte se na tom a ve věku 10 let budou jednat večer v týdnu.

Výhody trvají i za prvních let. Mladiství potřebují znát dovednosti spojené s přežíváním, jako je vaření, tvrdí Cancellier.

"Pokud se dostanou ven na svět a všichni ostatní dokáží něco udělat a nebudou, nebudou se o sobě cítit dobře a rozpadnou se," řekla.

Podporujte cvičení

Udržování rutinní fyzické aktivity se ukázalo být důležitou součástí propagace sebeúcty u dětí. Podle studie zveřejněné v programu PLOS One je fitness souvisle s nárůstem sebehodnocení a individuality. A sdružení je ještě silnější, pokud jde o aktivity založené na školách a tělocvičně.

Takže pokud si myslíte, že jste své dítě zachránili před rozpaky a problémy sebedůvěry tím, že jste je nechali opustit z posilovací třídy, můžete dělat právě opak.

Problémy s praxí

Kolikrát jste se ponáhl, abyste se dostali ven z domu včas, ale našli vaše plány zmařené dítětem, které trvá na tom, že nosí šortky ráno, když je to 45 stupňů venku? Hodí se na podlahu a říkají, že se nebudou pohybovat, pokud je budete nosit kalhoty.

Jistě byste se s nimi pokusili rozumět: "Měli byste si nosit kalhoty, protože je venku zima. "Ale v" Zvýšení emocionálně inteligentního dítěte ", autor John Gottman, psycholog známý pro svou práci s páry, naznačuje, že se dostanete dále tím, že uznáte pocity vašeho dítěte, než aby je ignoroval nebo ignoroval. Jakmile se uklidní, můžete o problému diskutovat a vyřešit řešení.

Metoda také funguje dobře, když dvě děti bojují nad hračkou, tvrdí Cancellier. Doporučuje, aby rodiče požádali děti, aby přišli s řešeními. Pokud nemají žádnou, můžete vám navrhnout něco jednoduchého, například pomocí časovače, který by je přinutil, aby se střídali.

Vzpomněla si na to, že používá ten trik s dětmi v programu PEP pro péči o děti. Děti zkusily časovač, ale pak přišli s vlastním způsobem, jak sdílet hračku.

Pravidla pro děti, které mají smysl

Rodiče mají spoustu pravidel. Správné mohou dát dětem pocit bezpečí a konzistence, který jim pomáhá rozvíjet sebevědomí. Je snadné pochopit, proč musí držet ruku při přechodu na silnici. Pokud poruší pravidlo, dáte je do kočárku, abyste je udrželi v bezpečí.

"Když děti vidí, že existují limity a tyto limity mají smysl, přestože se na ně postaví, vědí," Můj rodič má záda, "řekl Cancellier.

Emily Koppová je matka dvojčat a žije ve Washingtonu, D.C. Je novinářkou s více než 13 lety zkušeností v oblasti zpravodajství a editace pro vysílací i digitální platformy na místní, národní a mezinárodní úrovni. Zjistěte více o její práci na EmilyKopp. com.